人生大掃除：斷捨離

作家山下洋程子在部落格提出「斷捨離」的概念，大力提倡「斷捨離」的人生整理術，沒想到這股風潮竟在日本境內引起廣大迴響，人們開始覺醒：回顧自己的環境、自己的生活、自己的心。



她又出了書：《断捨離(だんしゃり)》，後來，有三十萬的日本家庭跟隨著這股「斷捨離」理念，甚至還組成了「斷捨離」研究所，其中一個日本家庭在實踐了「斷捨離」的大掃除之後，竟然從家中清理出兩百公斤不必要的物品！



什麼是「斷捨離」呢？

「斷」，就是斷然拒絕不必要的東西進入你的生活空間

「捨」，就是丟掉在家裡無盡衍生的沒用的東西

「離」，就是脫離對物品的執著。



你是否覺得居家空間越來越小，總是幻想著：「多希望能夠換個大房子，生活空間就會大一點了！」其實不是居住空間太小，而是因為房子住久了，家中不必要的雜物越堆越多，多到剝奪了你的生活空間。因此，應該是學學「斷捨離」人生整理術的時候了！



現代人生活的世界，眼睛一張開，就看到許多媒體廣告不斷地向你誘惑「買買買」！新奇的東西不管實不實用，一看到就想要得到。結果買了很久，非但用不到，花了很多冤枉錢又捨不得丟，家裡東西越堆越多，久了就變成倉庫，連個走路的空間都沒有，就覺得自己「需要」換個大豪宅，才能有足夠的空間生活。



其實購買東西要以「此時此刻、用不用得著」為優先考量，否則就算是超級大富翁，住在兩百坪的豪宅，還是可能將東西塞得滿滿，覺得房子太小！說穿了，更大的房子只是為了有更大的空間，裝下這些用不到的「垃圾」！結果陷入惡性循環，心中永遠覺得不滿足！



其實「斷捨離」的概念，不只是對居家環境大掃除，更是「心」的大掃除，「斷捨離」主張人們應該對一切不需要、不適合、不愉快的人事物都斷絕離捨！



懂得斷絕：居住空間主角是人不是物

懂得捨得：針對目前所需來購買與收納就夠了

懂得離手：清倉的目的是為了身與心的健康



斷捨離是只留下「現在適合」你的物品，重點是現在和適合。所以，如果現在並不需要，就不必想說未來可能會需要而留下來。適合則是說，如果這個東西你需要，但是覺得不好用，也不要因為需要而勉強留下來，真的一定要用的話，再去找一個需要而且你覺得好用的，這樣才是實用又心情愉快。



斷捨離也有特別的方法，譬如說： 收納要遵循「總量管制七五一原則」，看不到的收納(儲藏間之類比較不會去動的)只能裝七分滿，看得到、透明的收納(會使用的碗櫃、衣櫃之類)只能裝五分滿，而展示收納(裝飾品)則只能佔一分。這樣才不會到處都堆得滿滿滿。



「斷捨離」不只是居家的整理術，更是人生的整理術。「斷捨離」的關鍵不在於如何取捨這些物品，整個「斷捨離」的過程其實是一趟心境之旅：整理的時候千頭萬緒，整理的過程會伴隨著許多回憶，許多東西捨不得丟，是因為有感情，有記憶在裡面，考量現階段的實用性之後，可以正式跟過去說掰掰，生活和空間都變得比以前自在。



這時應該先把物品分成三類，然後每一大類再分三中類，需要的話每一中類再分三小類，最多三層的分類。不要分四類或五類，因為腦袋無法處理。這也算是資訊管理的一種方法。



滿有趣的地方是，「斷捨離」人生整理術把「沒辦法丟東西的人」分成三類： 逃避現實、執著過去、擔憂未來。逃避現實指是因為自己不常在家，所以把家裡當倉庫，當成倉庫當然住起來會不舒適，就更不喜歡回家。另外針對怦然心動，是說只留下讓你怦然心動的物品，怦然心動也有分，不過只分成：執著過去和擔憂未來。執著過去則是因為東西帶有回憶，無法忘懷過去的幸福，不肯著眼眼前的現實，所以不想丟掉。擔憂未來是一直聚焦在「沒有就糟了」對未來不安而大量囤積，或怕將來還要用到，所以不想丟掉。這些都是有待突破的心理障礙。其實我們應當勵行：從「加算」的生活轉換到「減算」的生活，也就是：「斷行、捨行、離行」才能徹底改變舊有人生的軌跡、提升自己生命的層次。



所以「斷捨離」人生整理術，讓人們開始帶著覺醒回顧自己的環境、自己的生活及自己的心。



東方人重風水，居家空氣流通、光線充足、空間寬敞、收納整齊，不只帶來好風水，從心理層面來說，清爽的空間讓人有清楚的思緒，讓人心變得輕鬆自在。



所以，開始動手打掃整理吧！跟學「斷捨離」，相信徹底實踐之後，你會發現自己不但有一個全新的家，更有了全新的人生！