平衡地攝取食物很重要
建議 : 素食者請用起士,乳酪, 蛋類等含蛋白質食物取代肉類
2016年8月30日 星期二
2016年8月26日 星期五
五十歲後30項功課
1、如果有錢，買輛自己喜歡的好車。到了這個年紀，能買個帶自己及家人到處旅行的好車，光這個目標，就會讓你更有衝勁。
2、不要搞婚外情。孩子都有了，再搞婚情，吃虧的是你自己。
3、衣櫥裡要有幾件體面的衣服就夠了！把空間及好衣服留給自己伴侶穿！
4、如果有人讚美你年輕帥氣，說謝謝就好，千萬別沾沾自喜。
5、每天堅持鍛鍊強健身體，多養生保健。這可是你的本啊。
6、去酒店KTV別再傻到給小妹發名片，留電話別給自己和別人犯錯的機會
。
7、車裡備一件厚外套、一把傘這個年紀，你要能準備 不時之需。
8、朋友的恭維就像香水------再名貴也只能聞聞，說自己厲害的話，當真都只會害了自己。接下來這點很重要...
9、真誠微笑，別怕皺紋。這個歲數了，真心比美麗更重要。
10、遇見以前的女友，就不要再去招惹了，更不要去打擾人家平靜的生活，換位假如是你妻子的前男友呢，你怎麼看？
11、如果前女友問你過得好不好，請回答「很好」。萬一非要吃飯見面，找老婆孩子一起。
12、培養興趣。除了麻將，最好再培養另外一兩樣興趣，為將來的退休做準備。
13、少吸菸。如果不會吸菸，最好不要再學，五十歲是患癌的高發段，也是養生長壽的關鍵期。
14、少泡酒吧KTV，如果不是為了生意，少去泡酒吧。該陪的人很多，而且都不適合在酒吧。
15、任何事情不要以自身健康做交換！這個年紀，你已經沒有本錢做這種事。
16、多陪老婆小孩，最大的成功是經營好家庭，家庭和婚姻經營不好，幹什麼都得賠。
17、不要太在意別人的評價有人羨慕你，有人嫉妒你，有人看不起你，都沒關係。他們都是外人。活出自己來，為了親人。
18、一定要有一幫正能量的兄弟，手拉手狂喊 “光輝歲月”，哪怕很平凡不光輝，也無妨！
19、一定要有信仰，沒有信仰的人是很可怕的，你可以不信，但請不要對你不瞭解的妄加評論，這是起碼的修養！
20、每年都做一次健康檢查沒病心安，有病早治。
21、珍惜你身邊的人，尤其是父母、小孩，或幫你做飯洗碗的那位。
22、不要當孩子的面和老婆互相指責。那樣，孩子會對未來的婚姻失去信心。孩子會模仿大人的言行而很難改變。
23、不要再炫耀性感，這個年齡的男人最吸引人的是沉穩與氣度
24、任何時候不要撒謊但是可以保留。這是必要的自重與尊重。
25、若無殺伐決斷的天才，請不要嘗試棄商從政，即使你智商和心機超人，還是盡量不要。
26、 內衣一定要買高檔的，一筆划算的投資。
27、 每天睡眠時間保證在八個小時。好處多到你會超意外。
28、 遠離負能量的朋友。這個年紀的你，一定要做到，否則害了自己，還會連累家人。
29， 每年至少有一次旅行。看看花花世界！
Lake Shore, Chicago
2016年8月17日 星期三
改變是痛苦的，但不改變更加痛苦！
人的差異其實很小：
一、你在賴床，他在鍛煉，所以他比你健康。
二、你應付上班，他用心工作，所以他成了你的主管。
三、你在完成今天的計劃，他在策劃明年的計劃，所以他比你掌握更多先機。
四、你在找借口，他在解決問題，所以他比你事業有成。
五、你在消費，他在理財，所以他比你更富足。
六、你在算計自己的利益，他在考慮對方的利益，所以他比你更加有人脈。
改變是痛苦的，別將過去抱的太緊，那樣你將騰不出手來擁抱現在。成功沒有奇蹟，只有軌跡！
一、你在賴床，他在鍛煉，所以他比你健康。
二、你應付上班，他用心工作，所以他成了你的主管。
三、你在完成今天的計劃，他在策劃明年的計劃，所以他比你掌握更多先機。
四、你在找借口，他在解決問題，所以他比你事業有成。
五、你在消費，他在理財，所以他比你更富足。
六、你在算計自己的利益，他在考慮對方的利益，所以他比你更加有人脈。
改變是痛苦的，別將過去抱的太緊，那樣你將騰不出手來擁抱現在。成功沒有奇蹟，只有軌跡！
2016年8月2日 星期二
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