植物類Omega-3脂肪酸：亞麻子 flaxseed 的抗癌成分

什麼是亞麻子 flaxseed?

美國退休協會（American Association of Retired People；AARP)曾推薦過 5種可延年益壽的食物，包括螺旋藻Spirulina、漿果類、綠葉蔬菜、堅果類（扁桃仁、胡桃）、亞麻子 flaxseed，前四種食物是我們熟悉的，而亞麻子對國人而言是較少注意到的。

亞麻子含有木酚素 lignan 是一種植物性雌激素也是抗氧化劑，此成分在南瓜子、裸麥、大豆、或甘藍中都可以發現但以亞麻子的含量較高。木酚素不僅可以扮 演調節雌激素的角色，經研究發現也有抗癌的效果，如：乳癌。木酚素的抗氧化特性正好可以幫助捕捉會對破壞身體組織引發疾病的自由基。


此外木酚素對於改善雄性禿（Androgenetic Alopecia；AGA）也有幫助，經比利時的一個臨床研究發現，每天補充50mg的木酚素連續 6個月情後，不論男女在掉髮情況都有改善。一個為期超過 6個月以 10為男性為研究對象，比較實驗前後的照片，發現其中 8位的情況的掉髮情況有改善、一位明顯改善、一位無明顯變化，不過半數以上的受測者皆有感受 到頭皮的出油減少了。

木酚素在改善更年期症狀、促進前列腺健康、促進心血管健康和預防乳癌這幾方面都是有研究報告的，是個不分男女都可以多食用的食物，不過並非所有的相關製品都含有豐富的木酚素，因為在加工過程木酚素很容易受到破壞而流失，保留住食物中的木酚素是很重要的關鍵。

亞麻子（flaxseed）是ω-3脂肪酸和木酚素（lignans）的良好來源，最被常使用的是在男性前列腺與女性更年期健康上，在北美地區這類的亞麻子營養補充品的市場是不斷成長的。最近根據一項動物實驗顯示，亞麻子亦有降低肺炎與氧化壓力的作用。

亞麻子含有高量的ω-3脂肪酸和木酚素（lignans），其中ω-3 脂肪酸是「好」的脂肪，之前就有很多研究顯示它可以縮小癌腫瘤、對乳癌、前列腺癌及肺癌產生抗癌作用；而木酚素主要含有secoisolariciresinol diglucoside (SDG)在結腸會轉變成 enterodiol 腸內酯和 enterolactone 腸內二酯。已有研究證實 enterolactone 具有植物性雌激素的功效，對於骨骼、乳房、心臟、頭髮、粉刺、發炎、抗氧化都有正面幫助。有 學者在 Journal of Nutrition (Vol 136, pp 1545-1551)的文中提到：經由他們的研究發現每天補充亞麻子可以改善氧化壓力的傷害與某些急性肺傷害的發炎狀況。

而 University of Pennsylvania 和 North Dakota State University 的學者以亞麻子餵食實驗動物，測量肺中 malondialdehyde (MDA) 的濃度，來觀察亞麻子對肺部保護的能力，結果發現有餵食亞麻子的組別其 MDA 的下降率明顯多於其他組別。由這些研究我們可以推論，若是這些研究結果可以等同於在人體的情況，那麼亞麻子對於有肺部疾病，特別是罹患急性呼吸窘迫症 acute respiratory distress syndrome (ARDS) 的人而言就多一種很好天然補充品。

亞麻子是一種男女適用的食物其不僅是天然雌激素的良好來來源，也是很好的抗氧化劑，對身體的多種益處有了文獻的支持，其相關產品更能得到大眾的信任。

亞麻籽的很多好處,包括抗癌 (尤其是乳癌), 控制血壓, 促進心血管健康, 促進前列線健康, 促進腸臟蠕動 (通便), 減少胃氣, 預防女性週期性不適, 改善脫髮.其有益成份, 主要是亞麻籽油 (flaxseed oil) 內的 Omega-3 和木酚素 (lignans), 因此最佳的服用方法, 是購買完整的亞麻籽, 在服用之前才把合適的份量磨成粉狀. 其實道理跟吃芝麻差不多的, 亞麻籽的表皮是亞麻籽內的有益成份的天然保護膜, 一旦被打開之後, 有益成份會因為接觸到空氣而漸漸流失, 所以有興趣一嘗亞麻籽好處的朋友, 請注意下列幾點:


1. 不要花大錢購買早已磨成粉末狀的亞麻籽粉 (除非你真的懶得過份), 因為早已給磨成粉末狀的亞麻籽粉, 其有益成份可能下降了 10 倍.
 2. 不要花大錢購買亞麻籽油丸, 因為亞麻籽的有益成份不只是亞麻籽油內的 Omega-3, 還有它的木酚素 (lignans), 而且坊間的各種油丸 (亞麻籽油太, 深海魚油丸, 月見草油丸), 它們的膠囊成份各異, 大家未必懂得講究如何選擇, 所以即使你只想買現成的油來吃, 我建議大家選擇沒有膠囊的包裝.
 3. 每天建議用量是 1-2 茶匙 (也有網站建議頭一個月每天 3 茶匙, 之後再減至每天 1-2 茶匙), 吃亞麻籽時, 一定要細心咀嚼 (大約 100 次), 因為完整吞下去的話, 其實是吸收不到它的營養的, 而且這樣吃是不健康的!

世博軸造價30億，約是鳥巢水立方總和

世界經濟看中國，中國大戲看世博。我們這個月專程到上海參觀了世博。

背景的淡紫色建築是日本館

   從中國館內部看出去的世博軸

《每日經濟新聞》世博報道小組綜合各方建設投入資訊，根據相關項目投入情況，推出“世博項目建設投入排行榜”，本排行榜分四大榜單，從建設總榜單(TOP30)、場館建設總榜單(TOP20)、企業建設總榜單(TOP13)、國家館建設總榜單(TOP20)四個角度全方位解讀世博的建設投入。

“四館一軸”造價近90億元

自世博開始建設伊始，有關世博建設總規模的猜想一直不絕於耳。《每日經濟新聞》從相關渠道得到的權威數據顯示，世博建設的總規模或接近220億元。

資料顯示，這220億中有近180億的投入為上海市政府進行的世博園區內建設，這與上海市官方之前透露的數據相吻合。其中，耗資最大的世博軸投入了近30億元資金，造價排在其後的中國館造價20億元、世博中心造價16.3億元、演藝中心造價11億元、主題館造價10.74億元，僅永久性建築物“四館一軸”一項，就投入了近90億的資金。

220億中其餘40億投入，則由各自建館(國家館、企業館)以及城市最佳實踐區、各省市展館共同組成。其中，西班牙館、澳大利亞館、中國船舶館都是出資大戶，每個館的平均造價都在2億元以上。
據悉，本屆世博會僅建設場館一項，其他參會國家和地區的資金投入就超過20億元，目前可查到的投入超過1億元的國家館就達12座；參展企業館建設的資金總數超過10億元。

世博軸成最貴建築

俯看世博軸

美丽的世博会夜景吸引了大批的摄影爱好者

陽光谷

此前人們也許沒有料到，世博園區裏最貴的建築物並不是最有名的中國館，而是造型優雅有著數個巨大“陽光谷”的世博軸。

據《每日經濟新聞》記者了解，僅浦東世博軸及其地下綜合體一項的總造價，就高達28.7億元，如果算上浦西世博軸的造價，最終成本或將接近30億元。這個數字，已經約等於北京奧運會中“鳥巢”加上“水立方”的總造價。

南起世博園區邊緣、北至黃浦江的世博軸是本屆世博會的主入口和主軸線，是一個集商業、餐飲、娛樂、會展等服務於一體的大型商業、交通綜合體。除了造型極具美感之外，世博軸還有著多項重要的科技創新，如使用引黃浦江水當空調，減輕城市的熱島效應，以及使用“陽光谷”為地下進行採光和蓄水等，無一不展示當今國際先進的節能、降耗、環保和生態等綠色建築設計理念。


             世博轴垂直方向上的功能组合

自建館投入或超40億，中國館20億造價堪比“鳥巢”

上海世博會的參展國家和地區及有關組織項目將達到242個，除國家和地區館外，還有18個企業館和十幾個城市最佳實踐區方案，這是一份長長的名單。

據《每日經濟新聞》記者掌握的資料，目前單自建館建設投入就可能將超過40億，建設費用超過1億元的自建館已高達12個，其中，中國館、西班牙國家館、澳大利亞國家館分列前3位。分析人士告訴記者，“本屆世博會的世博園是歷屆世博會中面積最大的，在如此多國家參展的情況下，建設費用很有可能創下新高。”

中國館總造價約20億

如果説1851年倫敦世博會留給英國人的是水晶宮，1889年巴黎世博會留給法國人的是埃菲爾鐵塔，在本屆世博會中，最值得關注的一個場館當屬中國館。

文化中心大門處看中國館

從記者手中掌握的資料來看，中國館的總造價既不是某些媒體報道的40億，也不是15億，而是20億元左右。公開資料顯示，奧運會鳥巢的造價為23億元，考慮到鳥巢的佔地面積要大於中國館，中國館平均造價或將超過鳥巢。

中國館總建築面積16.01萬平方米，由國家館、地區館和港澳臺館三個部分組成，三館建築面積分別約為2.7萬平方米、4.5萬平方米和3000平方米。地區地區館和港澳臺館將為全國各省、直轄市、自治區及港澳臺地區提供展覽場所，展示中國多民族的風采及城市變遷。

億元國家館達9個

目前投入第二大的自建館——西班牙國家館佔地7600多平方米，為上海世博會面積最大的自建館之一，參展規模創下西班牙參加世博會的新紀錄。目前，該館已經投入了將近2.7億元。西班牙館整座建築採用天然藤條編織成的一塊塊藤板作外立面，整體外形呈波浪式，看上去形似籃子。西班牙館因此得名“藤籃”館。

在外國展館中，澳大利亞國家館是最先開工建設的場館之一。該場館投入2.2億元，為澳大利亞在歷屆世博會中投資規模之最。值得一提的是，澳大利亞國家館佔地僅4800平方米，小于西班牙國家館，單位面積造價昂貴。

《每日經濟新聞》記者手中的資料顯示，截至目前，已經有9個國家館的場館投資超過了億元，分別是中國館、西班牙館、日本館、新加坡、法國館、澳大利亞館、加拿大館、俄羅斯館、美國國家館。

但這並不是最終的榜單。一位知情人士告訴《每日經濟新聞》記者，“其他諸如以色列館、沙烏地阿拉伯館、阿聯酋館的投入也十分龐大，但目前手中並沒有具體的數據。”據他預測，世博國家館的建館資金將會輕鬆突破30億元大關。事實上，僅《每日經濟新聞》記者手中掌握的不完全清單，所有國家館的建設投入就已經十分接近30億元。

參展企業總市值超10萬億 場館建設國企“獨大”

當世博會遇上中國，這將是世界企業史上最大的一次聚會之一。截至4月1日，所有的世博企業館參展企業已經基本確定，以中石油為首的中字號巨頭，以可口可樂公司、思科等為代表的外企，以及阿里巴巴、萬科、復星為代表的民企共18家企業將“粉墨登場”。據《每日經濟新聞》統計，如果將18家企業館的參展企業市值相加，總市值將超過10萬億人民幣。

中國船舶館2億稱雄

《每日經濟新聞》記者手中一份記錄了約80%參展企業館建設費用的清單中，除了中國鐵路館、震旦企業館、太空家園館等5家企業館外，已經統計在案的13家企業館的建築投入總額就已達8億元。“這還不包含部分場館的裝修費用”，一位知情人士告訴記者，“參展企業館的總投入現在還沒有最後的統計，但將肯定超過10億人民幣。”在這份可以查到的清單中，各家參展企業可謂大手筆。

中國船舶集團建造的中國船舶館，以超過2億元的建築總投入，成為本次世博企業館的老大。這個數字幾乎是所有外企場館建設的總和，是民企場館建設的4倍。資金投入上億的企業館還包括總投入達1.54億元的上汽-通用汽車館和投入1.01億元的中國航空館。上汽-通用汽車館近1.5個億的總投入中，有1個億花費在裝修上，堪稱“最豪華的裝修”。

其他11家企業的建設費用投入分別為：國家電網館0.77億元、上海企業聯合館0.62億元、世博中國航空館0.5億元、世博石油館0.4億元、南韓企業聯合館0.4億元、民營企業館0.28億元、萬科館0.25億元、思科館0.2億元、可口可樂館0.31億元、日本産業館0.44億元、資訊通信館0.65億元。

國企建館投入將超6億

本屆世博，企業館的建設呈現出國企“獨大”的局面，這從中國船舶館近2個億的投入就可見一斑。《每日經濟新聞》手中的清單顯示，目前可以查到的國企建館投入就已經達到了近6億元，這個數字是外企建館(總計近2億元)投入的3倍，更是民企建館(總計近0.5億元)投入的12倍。但最終的數據還不止6億。據上述知情人士透露，“部分場館的裝修費用還未計算在這6億之中。”

同時，中國人保企業館、太空家園館(中國航太科技集團公司、中國航太科工集團公司、中國電子科技集團公司合建)、中國鐵路館(鐵道部建設)這三家的建設費用，也未納入上述6億的統計。“如果全部累加的話，最終數字很有可能超過8億元。”上述人士表示。

在中國船舶館之後，上汽集團-通用汽車館、國家電網館、上海企業聯合館、中國航空館分別位列場館建設榜的二至五位，幾個場館最低投入都超過5000萬。值得一提的是，最有錢的企業場館——世博石油館的工程建設費用約在4000萬人民幣左右，並未能進入前五，這堪稱本榜單最大的“意外”。

萬科2516萬“節約”參展

當下中國最火的行業莫過於房地産，而房地産行業中的龍頭企業莫過於萬科。但據《每日經濟新聞》記者掌握的世博場館建設投入數據，整個萬科館的建設投入僅有2516萬元，這在13家企業館建設投入中排倒數第二。

相對於房地産企業在土地市場上的拿地兇狠，萬科在世博會場館建設的投入上顯然顯得相當克制。不過，有知情人士告訴《每日經濟新聞》記者，本數據或並不是萬科世博建館的最終投入，“最後的數據可能會有變化。”

事實上，對於萬科而言，花少錢獲取大利潤一直是其傳統的經營思路。如果將參與世博視為企業品牌行銷的一種活動，節約參展也無可厚非。最佳的例子就是本屆世博會的可口可樂館，作為一家國際飲料巨頭，其場館的建設總投入也僅為3200萬元，堪稱“花小錢，辦大事”。

*******************************************************************************************************************************

世博軸簡介

摘要：世博轴是世博园区空间景观和人流交通的主轴线，全长约 1000米，宽约 110米，是世博园区内最大的单体项目。说它是主轴线，是因为它处于浦东世博园区中心地带，左右分别连接中国馆、浦东主题馆群、世博中心和世博演艺中心，这 5座建筑有着“一轴四馆”的合称。

世博轴（ Expo Axis ）

世博轴是中国2010年上海世博会主入口和主轴线，地下地上各两层，为半敞开式建筑。世博轴是世博会一轴四馆五大永久建筑之一，是一个集商业、餐饮、娱乐、会展等服务于一体的大型商业、交通综合体。

世博轴也是世博园区最大的单体项目，由上海世博土地控股有限公司负责建设，由德国SBA公司设计，上海华东建筑设计研究院和上海市政工程设计研究总院完成施工图设计，工程位于浦东世博园区中心地带，南北长1045m，东西宽地下99.5m-110.5m,地上80m。基地面积13.6万m，总建筑面积25.2万m，总造价近30亿，为鸟巢及水立方的总和。

位置：浦东世博园区中心地带

功能：大型商业、交通综合体，是世博园区最大的单体项目，是世博园区空间景观和人流交通的主轴线

后续利用：永久保留

开工时间：2006年12月28日

竣工时间：2009年年底

世博轴及地下综合体工程，位于世博会浦东园区核心。它南起耀华路，跨雪野路、国展路、博成路及世博大道，北至滨江庆典广场，东侧与M7周家渡车站，南侧与M8耀华路站相通。世博轴东侧为上南路、中国馆、演艺中心，西侧是园三路、主题馆、世博中心，共同组成一轴四馆园区核心。

世博会期间，世博轴是世博园区空间景观和人流交通的主轴线；世博会后，将成为上海第三个市级中心的都市空间景观和城市交通主轴，提供市民活动、商业服务、交通换乘的空间。

世博轴在+10.0米平台上有大型张拉膜结构顶盖和轻型钢结构阳光谷。磁悬浮世博车站调整至南环路南侧世博轴上，磁悬浮在经过世博轴+10.0米平台上方设置车站。在世博轴两侧的站台层下方设置站厅层，与世博轴+10.0平台相连，通过世博轴-6.0米层与轨道7号线、8号线换乘。磁悬浮车站从世博轴玻璃顶盖下方经过。世博轴玻璃顶盖与车站顶盖连为一体。

特色

世博园区将展示当今国际先进的节能、降耗、环保和生态等绿色建筑设计理念。

承担着近八成世博工程建设任务的施工队伍，将“绿色世博”与“科技世博”对施工技术提出的新要求，转化和体现在施工过程的各个环节上，确保世博工程建设“过程精彩，结果精彩”。

黄浦江水当空调

世博轴的空调系统与目前广泛使用的中央空调不同，世博轴的空调系统是利用黄浦江，采用江水源提供了全部空调能源，其中江水源占70%、地源占30%。

夏天，江水源热泵和地源热泵作为空调系统冷热源，省去了冷却塔补充水；冬天，江水和地理管散热器作为热泵系统的高温热源或低温热源。通俗的说，是用江水源热泵和地源热泵取代了冷却塔，用江水取代了空气。夏天，我们把热气派往黄浦江水里；冬天，则从江水里吸收热量，这种空调系统有助于减轻城市的热岛效应。

世博轴是世博园区内唯一一个全部使用地源热泵技术的空调冷热源系统集成的项目。经初步测算，世博轴自来水替代率达到50%以上，运行费用比常规空调系统降低20%以上，空调冷却水节约率100%，春秋季自然通风节能率50%以上。

世博軸夜景



《千風之歌》改寫版

當收到同學會總幹事李志仁兄寄來有關報導尤克強同學往生的電子郵件時，剛好看完一篇朋友展轉寄來的主題為「無常」的power point 郵件，我很遺憾這世界瞬間少了一顆熱誠助人的心，我們國家也少了一個鞭策之士！但是對於一生追求生命意義、喜歡探討生命實相的克強同學來說，他一定知道︰生命總是有一定的節奏，但那有節奏的，有變必有滅的，只屬於色身與前面六個識。第七識 (Manas) 與 第八識 (Tathagatagarbha) 卻是無始以來未曾滅過。

身為尤克強同學的我，謹此，藉著改寫《千風之歌》的歌詞，獻給愛好英詩的尤克強同學賞析一番，或可表達他的心聲。

【原】︰《千風之歌》

請不要佇立在我墳前哭泣，我不在那裡 ，我沒有沈睡在那裏！化為千風 ，我已化身為千縷微風，翱翔在無限寬廣的天空裡！
秋天 化身為陽光，照射在田地間。冬天 化身為白雪，綻放鑽石光芒。晨曦升起時， 幻化為飛鳥，輕聲喚醒你！夜幕低垂時 ，幻化為星辰，溫柔守護你！
請不要佇鄰我墳前哭泣，我不在那裡 ，我沒有離開人間！化為千風， 我已化身為千縷微風，翱翔在無限寬廣的天空裡！
化為千風 ，我已化身為千縷微風，翱翔在無限寬廣的天空裡！

【改寫版】：《化為千縷春風》

請不要佇立墳前而為我哭泣，我不在那裡 ，我沒有沈睡在那裏！
我並非沈睡不醒而終止，我已依止那永恆的心，隨夢而去！
化身為宇宙遊俠，我堅守在一切奉獻、一切給與、如夢似幻的無盡大道裏！
我必衣食無缺、資財眷屬無慮，因為我已如法準備妥當 ！
化作千風，我已化身為千縷春風，翱翔在無限寬廣的天空裡！

請不要佇鄰墳前而為我哭泣，我不在那裡 ，我從來沒有離開你！
我並非沈睡不醒而歸滅，我已依止那不滅之心，隨願而去！
熱誠 化身為陽光，照射在你心田裏。智慧 化身為「鑽石」，綻放光芒為著你！
晨曦升起時，溫暖慢慢喚醒你。夜幕低垂時 ，溫柔守護你！
化為千風， 我已化身為千縷春風，翱翔在無限寬廣的天空裡！

請不要在我墳前哭泣，我不在那裡 ！

同時，也要以一個很不容易表達、很難翻譯的英文字︰ Serendipity – 勉強譯為「偶然力」，來送給克強同學親愛的家人。意思是：遇事不過悲，凡事正面思考，一切皆已妥當安排！

《解讀尤克強老師的十三天病況》

前交大執行長尤克強老師是我在省立彰化中學六年的同學。當時沒有國民中學，省立中學學制分為初中三年高中三年。翁慨校長辦學能力強，使彰化中學列入當年全國的明星中學，聲望直逼台北市的建國中學，堪稱戒嚴時期台灣教育界一大奇蹟。

彰中59級則是很特別的一屆。由於某種難以理解的政治因素，自從翁校長被換掉，學校上下被政治性粗暴地整肅與打壓，以致到了彰中59級這一屆竟然被迫刻意不舉辦畢業典禮儀式，也不許印畢業紀念冊，校友也不准聚會，並嚴禁畢業校友再踏入校門一步，新校長視同學們如寇讎。事隔四十年，今年農曆新年，同學之一的國泰綜合醫院副院長洪焜隆醫師擔任召集人，首度舉辦了總共十一個班的彰中59級同學會，克強老師有去參加。可惜我因為沒被及時連絡上，還來不及參這一次四十年年來頭一次的同學會，就與你們的克強老師天人永別！

如今看到交大經管所所學會長李昱墨的思念寄語，得知「課堂中，克強老師依然談笑風生，不過他的腳感覺很不舒服」，「老師說︰醫生診斷，應該是缺乏電解質的問題，有在吃藥治療了…」。我直覺這又是一個現代醫療體系未盡完善下的犧牲者，就是因為無法及時使用完善的醫療儀器設備把真正病因找出，以致把小症延誤成大症，把可醫治的，拖延成不可醫治的。

例如前海基會秘書長、法學教授陳長文的罹癌投書《當我遇見了死亡天使》當中提到︰「雖然經濟學家克魯曼讚美台灣健保全球第一，但我們不能因此自滿，在這次經驗中，我感受到我們預防醫學網絡仍有不足之處。診療過程，我才瞭解一般健保給付的中老人健檢，居然不包括超音波檢查。而超音波比較容易看到健康問題，以筆者為例，能及早發現腫瘤即是透過超音波。這部分費用並不高，但主管公共衛生的“衛生署”，顯然沒有通盤規劃，並沒有把“預防重於治療”的概念落實，特別是老人社會已經來臨的世代。而健保不給付、或給付範圍不足當然又與資源分配有關。… 那些天價經費的零頭，就可以用來提供中老年人腹部超音波健檢經費，可以讓許多罹患胸、腹癌的人早點發現，而不致因延誤治療而斷送了健康、更不論可觀醫療資源的耗費了。 我接著想到，這些年來自己關心的公共議題，有些好像引起了一些共鳴，…但也有很多事仍如馬耳東風，還是有冷漠的政務官對社會弱勢者的權益敷衍無視，以好官我自為之的傲慢，坐視不公義的事情在社會上繼續戕害弱勢者的權益。…如果我走上了人生的最後階段，我是不是還要、或還能繼續對這些公共議題“關心”下去呢？又如果把情境轉換移植到政府首長身上，若是他們進到人生最後階段，他們會因此更看清肩膀上的責任？還是更冷漠無情呢？ 」 以上暫且不論。

其實，很多癌症的警訊都是從骨頭的部位疼痛開始，癌病復發也是從癌細胞擴散到骨頭等地方開始的，例如多年前曾演出《好美麗診所》的翔翔哥哥（本名鄒銘陽），在2008年9月18日剛過完32歲生日，卻在28日颱風夜病逝。他的經紀人小魏表示，他因膀胱癌癌細胞擴散到骨頭、淋巴、肝臟，引發器官衰竭不治。翔翔哥哥最初也是從腳到膝感覺很疼痛卻都治不好開始，最後才發現是癌細胞擴散的緣故。我曾遇過一個東筦回來的台商已經在大陸經營事業時多年了，身材高挑，長得很英俊，初期腰椎疼痛，以為是打高爾夫球閃到，卻沒想到是肝癌末期，癌細胞已經侵犯到脊椎了，沒幾個月就走了。另一個中華電信的幹部也是一開始都當作骨刺在治，沒想到是胰臟癌擴散到骨頭，沒幾個月也走了。

因此要特別提醒大家︰只要是身體的任何地方疼痛，一再治也治不好，都有理由懷疑是不是癌症？千萬不要強忍，一定要找設備完善的醫學機構及時找到病因，就有治癒的機會。

最近看網路，有尤克強老師病況十三天的變化敘述。現在，以個人經驗為大家解讀尤克強同學的十三天病況，希望有助於大家知道一些身體的警訊，有時可以提醒週遭親友。就以尤克強老師從2月27日赴診看左腳開始，短短的十三天病程來看︰

腳疼難忍，久治不瘉 – 表示癌末癌細胞侵入腳部骨頭，是一種癌末現象
(醫生此時可能已經知道，只是沒有告訴病人。或許還不知道，要做斷層掃描、核磁共振才能確定。為給病人止癌痛，通常會開一種一半止痛劑、一半嗎啡的安慰藥”屈馬朵”，給病人六小時服用一次，但對本症無實質療效)

血栓 – 組織的癌細胞壞死融入血管中，造成血管阻塞及引起疼痛

肺部陰影 – 表示肺部可能已經有積水現象 (積水含大量壞死的癌細胞)

略感氣喘 – 積水影響肺活量與呼吸
(此時有經驗的醫師應該要為他抽出肺部積水，不准他出院)

氣喘情況加重 – 積水很嚴重，肺活量變得很小
( 醫師團隊緊急安排連串檢查，確認了血栓的情況嚴重)

全身瀰漫性血栓 – 壞死的癌細胞阻塞血管，排不出去

併發症和諸多體質的限制 – 心肺腎肝等多重器官逐漸衰竭

其實肺腺癌有百分之九十八等到發現時都已經到了末期。副總統蕭萬長罹患肺腺癌，左上下肺葉各有一顆腫瘤，左下的腫瘤期別為三Ｂ，但榮總強調，病情並未比預期嚴重，研判五年存活率為九成。天主教樞機主教單國璽也是罹患肺腺癌，他被當做肺腺癌新藥的白老鼠，定期追蹤發現右肺雞蛋大的腫瘤，已縮小成葡萄大，左肺葡萄大的腫瘤也已大為縮小。單主教受邀參加肺腺癌醫生的年會，醫生們把他當做醫學奇蹟研究。所以，癌症若能早知道，都能對治。

個人現在把經驗分享老師與同學們，要注意健康，有疼痛不要強忍，尤其是那些一再逛遍大小醫院及診所都治不好的病痛，就有理由懷疑是不是癌症？千萬不要以為我的意志超強可以撐下去，而一再強忍著，一定要找對的醫院與對的醫師，有時需要設備完善的醫學中心才能迅速找到真正病因。我看過太多例子，門診時常常是跟醫生沒說上幾句話，醫生就開完藥，把你打發了。許多到後來才發現罹癌的病人光是為了找到真正病因，就耗費了兩三年逛遍大小醫院，等真正找到病因時，已經是末期了。

以上，大家若能聽得進去，也算是對克強老師的另類追思！

電子郵件騙局 EMAIL HOAX --- 約翰霍普金斯最新之癌症研究

電子郵件騙局 EMAIL HOAX

請大家注意︰

最近流傳的《約翰霍普金斯最新之癌症研究報導》---  Cancer Update from John Hopkins 是一篇網路謠言。偽文中連約翰霍普金斯正確英文名字 Johns Hopkins 都錯拼成 John Hopkins

Johns Hopkins Hospital

Johns Hopkins did not publish its contents nor endorse its contents. Also "John" Hopkins should be "Johns" Hopkins.

請看以下的聲明︰

http://www.hopkinsmedicine.org/kimmel_cancer_center/news_events/featured/cancer_update_email_it_is_a_hoax.html

http://hubpages.com/hub/Dr-Edward-Fujimoto-is-Real-The-Cancer-Update-Emails-Are-Not

http://www.snopes.com/medical/disease/cancerupdate.asp


根據美國自然科學基金會（NSF）的統計，霍普金斯大學在科學、醫學和工程學的研究開支連續三十年位列全球第一


【霍普金斯大學簡介】 -- 维基百科


約翰斯•霍普金斯大學（The Johns Hopkins University），簡稱霍普金斯（Hopkins或JHU），位於美國馬里蘭州巴爾的摩市的頂尖私立大學，以醫學、公共衛生、空間科學、國際關係、文學及音樂等學科而聞名世界，也是哈伯太空望遠鏡和詹姆斯•韋伯空間望遠鏡的地面控制中心所在地。連續30年全球科研經費最高的大學。有33名校友獲諾貝爾獎。

霍普金斯大學在美國乃至世界高等教育發展史中做出了許多開創性的貢獻。開辦於1878年的霍普金斯大學出版社是美國現今仍然運作的歷史最悠久的大學出版社。1889年，大學建立了全美最早的護理學院之一。霍普金斯醫學院是美國第一所開展研究生教育的醫學院，成為日後許多醫學教育機構效仿的對象。1909年，大學首倡成人教育。1916年，大學創辦全美第一所公共衛生學院。20世紀五、六十年代，米爾頓•艾森豪擔任校長期間，霍普金斯獲得了高速的發展。十年間，大學的總收入增長了三倍，捐贈額翻番。1950年和1977年，高級國際研究學院（SAIS）和皮博迪學院分別併入霍普金斯。大學進行了雄心勃勃的擴建計劃，並且與華盛頓建立了進一步緊密聯繫。

約翰•霍普金斯大學創建於1876年1月22日。大學以其創建人和主要捐資人，巴爾的摩銀行家、貴格會教徒約翰•霍普金斯(Johns Hopkins)命名。1873年約翰•霍普金斯去世，遵照其遺囑，其身後大約七百萬美元（按購買力折算，相當於2006年的16億美元）的遺產被分成均等的兩份，分別捐贈給以其名字命名的約翰霍普金斯大學和約翰霍普金斯醫院。 這在當時的美國是有史以來最大的一筆慈善捐贈。 創始人希望摒棄美式學院的陳規舊制，仿照威廉•洪堡等人所倡導的以柏林洪堡大學為代表的德國大學模式，打造一所專註於擴展知識、研究生教育和鼓勵研究風氣的新式研究型大學。大學的目標為：「鼓勵研究以及獨立學者的進步，使得他們可以通過自己精湛的學識推動他們所追求的科學以及所生活的社會前進。」

大學的拉丁文校訓為 Veritas vos liberabit（「真理必叫你們得以自由」，語出《聖經•約翰福音》8:32）。校徽的正中央為橡樹枝支撐的馬里蘭州建立者巴爾的摩領主的家族紋章，其上的書籍和地球象徵著藝術和科學研究。大學的首任校長是Daniel Gilman。約翰霍普金斯大學是西半球第一所研究型大學，也是美國第一所以討論班方式授課、第一所分專業錄取本科生的大學。其理念和模式都對後來的美國大學產生了巨大的影響並為之紛紛效仿，典型例子如芝加哥大學。 霍普金斯大學是全美大學聯盟(AAU)的14所創始校之一。

名稱與軼事

儘管中文習慣上將其譯作"約翰"（John）霍普金斯大學，大學的正確英文拼法應為「約翰斯•霍普金斯大學」（The Johns Hopkins University）。Johns這一罕見的名字來自捐資人霍普金斯的曾祖母瑪格麗特•約翰斯（Margaret Johns）的姓氏。這個姓氏被霍普金斯家族作為名字傳承了下來。

Johns這一拼法極其少見，即使以英語為母語者也經常將之與John（約翰）混淆。大文豪馬克•吐溫就曾於1888年在一封寫給朋友的書信中，以揶揄的口吻建議霍普金斯大學改名：「……他們（指大眾）可不會對一所連名字都沒寫對的學院有信心。」讓馬克•吐溫不曾料到的是，一個多世紀後的今天，這所當年曾被他調侃的大學不僅依舊保留著創始之初的校名，並且已成為全美乃至世界最頂尖的大學之一。一次，大學前校長米爾頓•艾森豪（美國前總統艾森豪之弟）獲邀前往匹茲堡（Pittsburgh）發表演說。會場主持人在介紹來賓時口誤，將其稱為「John Hopkins的校長」（少了s）。艾森豪則機智的回應道：「很高興來到Pittburgh」（也少了s）。其應變與幽默可見一斑。

霍普金斯大學的的標誌性建築，位於Homewood校區

「見惑」與「思惑」

南無本師釋迦牟尼佛

佛門之中常說要斷「見惑」與「思惑」，方能出離三界生死。上週請示了 張正圜老師，為我們釐清了「見惑」與「思惑」如下︰

這要從「六根本煩惱」談起，「六根本煩惱」就是「五根本煩惱」five kinds of root vexations (greed, anger, delusion, pride, and doubt) 即：貪、瞋、痴、慢、疑，加上 「惡見」 即：我見、邊見、邪見、見取見、戒禁取見 。

「見惑」就是「惡見」，是以「我見」為根本而引伸出的不正確見解，包括：我見、邊見、邪見、見取見、戒禁取見。屬於「五利使」，乃是「見所斷」，「利」表示容易斷。(參閱 正瑋老師電視弘法內容 )

「思惑」就是 「五根本煩惱」，是對「覺知心的我」產生的執著，包括：貪、瞋、痴、慢、疑，都是「我執」；對覺知心的覺受產生執著。屬於「五鈍使」，乃是「修所斷」，「鈍」表示很難斷。

雖然已經先斷了「見惑」，但是「思惑」猶不能斷，乃因久薰習故，執我而起，必須藉「三界、五蘊」歷緣對境，方漸斷盡！

最後又請示了 張正圜老師，何謂「最後一分思惑」？ 張老師答曰︰「最後一分思惑」即是「執覺知心我」。

金錢

想賺錢的人很多 但真正賺錢的人有多少?

有富人就有窮人,平均1個富人起來就有10個窮人產生,畢竟要賺錢就要競爭,人人都想當富人,看誰的手段高明了! 貧富差距越來越大是不可避免的!

但是一個有福報在身的人只要願意開始，都還來得及當上富豪。福報不好的人只要現在起積極累積福德就能在下半生或下輩子當上富者。能平庸而平安過一生也是不錯。有錢並非不凡,沒錢也不表示平庸獲沒才華!金錢不等於成功，金錢更不等於快樂，人只有做自己要做的事才會快樂!

林則徐「苟利國家生死以，豈因禍福趨避之」那種書生救國的抱負「計利當計天下利，求名當求萬世名」那種為天下蒼生的豪氣，才是應該仰慕的對象。

君不見胡雪巖那種富貴榮華，化為南柯一夢的嘆息! 還有曾為中國首富的前國美電器董事長黃光裕，樓起樓塌的故事 ....沒錢的人受物資逼迫；有錢的人受人際逼迫；有錢的人和沒錢的人一起受時間逼迫！是誰共同創造這個社會的混亂？ 錢～固然可以創造勢力，但是勢力會回過頭來包圍自己人的一生就這樣～追求在一場混戰中宣布勝利嗎？大地震和冰山來時，這些微不足道的力量又能阻止天地的變化嗎？ 積極進取是應該的但是為了過度的目標，讓人強烈競爭，所產生的後遺症，誰該負責？

 上海灘商界豪門──永安公司老板郭樂的故居

上海南京西路1418號，有兩幢風格相近的三層法式建築，與波特曼大酒店相鄰。

彙集全球21位醫生的經驗和智慧

全球21位醫生總結出最實用的專業建議，這些都是最值得你牢記的健康提醒。

top1. 不是每個人都適合做近視矯行手術，除非你在手術前已經持續、穩定地佩戴了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。如果你時摘時戴眼鏡，一定要告訴眼科醫生，並且近期最好不要做近視矯形手術，否則會影響醫生對你的矯正視力的判斷。堅持帶太陽眼鏡對保護你的眼睛遠離白內障等各種眼疾非常重要，尤其在上午10點~下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上面，並非是價格越貴或鏡片越暗的效果就越好，是考慮鏡片是否標注阻擋100%的紫外線。千萬不要只顧著選好看的鏡架,而忽略鏡片的質量。—眼科醫生

top2.  如果你認為刷牙就是早晚各一次的事，那是因為你還不知道，睡眠時細菌在你的口腔內的繁殖速度只是在白天60%，也就是說在白天，你的口腔更需要護理。我推薦343的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘，中午刷牙4分鐘，晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在飯後半小時，這樣不會損傷牙釉質。吃了薯片後尤其要清潔牙齒，因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。千萬別以為只要牙不疼就是健康的，不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的。你最好每6個月看一次牙醫，但看牙醫要避開月經期。—口腔醫生

top3.  果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃一個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果可能反而會幫倒忙。因為食物進入胃後，需要兩個小時甚至更長的時間來消化，而水果，尤其是較硬的水果，比如蘋果、梨子等，會在胃內長時間滯留，不僅加重消化負擔，還反應產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後1~2小時再吃水果。體檢要求空腹，但不是要求你從前一天晚上開始就不吃飯，這樣的到的體檢結果反而不準確。我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的飲食，當然不能喝酒，咖啡和濃茶也不要喝，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。—消化內科醫生

top4.  千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是表現出的一種症狀，身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。—心血管內科

top5.  儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。因為這樣的空氣中充斥著其他人呼出的廢氣，邊運動邊吸進這些有害的氣體，不僅達不到強身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統。—呼吸內科

top6.  雖然染髮和血液病有直接關聯，目前還沒有醫學統計資料證實，但根據我的經驗，如果一年染髮4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染髮的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我相信這時染髮劑中的化學物質所致，這也是我最近在研究的課題，我的建議是少染髮。—血液病科醫生

top7.  每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑鬱情緒，體重也會增加。—內分泌科

top8.  喝水這件事可不是多多益善，理論上來說，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔，但要知道，人體是一個嚴密的平衡系統，成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升，如果你在一小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血症，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。—腎臟內科醫生

top9.  一天吃2份以上的乳製品並不補鈣。因為人類並不適合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的酶。只有生活在中歐、中亞等地的人，由於可以經濟而安全地飼養奶牛，把牛奶作為重要的營養來源，久而久之獲得了消化牛奶中乳糖的能力，並遺傳給後代。而我們由於缺乏消化牛奶的能力。大量飲用牛奶容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝一一杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚，杏仁和蝦。每10個人中間就有一個平足，所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。平足的人，走路時間一長就會腳疼。但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法，因為我們發現，平足的人在50歲之後不僅會出現不同程度的腳骨扭曲，還會出現不同程度的心臟疾病。國外把平足分等級，3級以上的平足就要進行手術，與其等老了再做手術不如現在就做。—骨科醫生

top10.  冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚迅速擴張，之後容易長生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔收到刺激突然收縮，其中的油垢不能被及時的請出，容易出現粉刺和痘痘。要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視。—皮膚科醫生

top11.  不要擔心自然生產會導致陰道變鬆。身材走樣，這是沒有根據的。陰道幾乎是你身體中彈性最大的一塊肌肉，它即使因生產而輕微流血也能很快恢復。至於對身材的擔憂，只要你懷孕期間不過分補充營養，不僅不會導致身材走形，產後反而能重新塑身。更重要的是，自然生產能預防很多女性婦科病的發病，醫生都鼓勵自然生產，剖宮產只是輔助手段。作為產科醫生，我比誰都了解剖宮產的弊端。比起自然分娩的宮縮痛，剖宮產後的傷口更痛，而且剖宮產後24小時內你都無法下床，3天後才能有奶，母親和寶寶都會很受罪。宮縮痛的程度，每個女人的體會都不一樣，有的甚至覺得不怎麼痛，影視劇裏表現出來的屬於藝術誇張。對於自然分娩這件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不適都會被一種巨大的幸福感代替。—產科醫生

top12.  經期前和經期中，由於盆腔充血、子宮收縮，你會腰部酸脹，此時千萬不要揉腰或捶腰，否則不僅會加重充血，導致更加酸脹難受，還會使出血增多。想要避免感染，最好的辦法不是勤用洗液，而是使用安全套。—婦科

top13.  導致腫瘤的原因多種多樣，黴菌就是其中一種。玉米、粳米、黃豆等健康食品一旦黴變就產生這種會引起腫瘤的黴菌，破壞胃、肺等臟器的健康。雖然要響應號召吃粗糧，但一定不能吃有黴變的粗糧，一點點也不可以。—腫瘤科醫生

top14.  我接觸到很大一部分患者被病毒感染的原因其實是“二手房”。據我的瞭解，只有不到10%的房主在出租房屋時會對房子進行消毒，而蟎蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因為這些病毒和細菌在低溫下存活的時間會更長。因此，搬進新租的房子前，對房子進行前期消毒很重要，牆壁、床下、洗手池、馬桶這些地方都不能錯過，尤其還要請專業人員來清洗消毒空調。—傳染病科醫生

top15.  長期使用電腦、頻繁發短信，多年駕車，這樣的生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫，出現損傷。如果你感到手腕、手肘或者肩部關節酸痛，都有可能是神經已經受損。遇到這種情況如果聽之任之，隨著年齡增大，疼痛會越來越重。所以，不要大意，最好及時到醫院顯微外科診斷治療。—顯微外科醫生


top16.  針灸減肥並不是對每個人都會有效。因為針灸減肥的原理是刺激相關穴位，降低食欲，從而達到減重目的。所以，如果你平時食量大，屬於單純性超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果你平時就吃得不多，是由於內分泌不調引起了肥胖，那最好還是去內分泌科檢查檢查。—中醫針灸師

top17.  物理治療現在越來越火，很多運動導致的肌肉損傷都選擇這種非藥物方法來治療。在國內，很多本科生和研究生都在從事這個工作。但如果我去就醫，我還是會選擇診室裏領班的老護士長，她們雖然學歷沒那麼高，可經驗非常豐富，而物理治療正是一門經驗學科，有的人需要這樣的治療，有的人就不能用這種手法按摩，沒有道理，學問根本無法解釋。研究生學歷雖高但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但老護士很快就能根據經驗判斷出做出正確的治療。—物理治療師

top18.  超音波檢查在國外，B超醫生是有特別津貼的，因為射線或多或少對身體產生傷害。國內孕期媽媽的“潛規則”通常是3個月之後，每個月都要做一次B超檢查。可是，在嬰兒的神經發育期，任何一點小影響可能對他的未來造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做 B超檢查的次數不要超過3次，而且最好都在6個月後進行。—B超醫生

top19.  不要在婦科醫生的指導下吃一種藥，然後又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥，並且這2種藥都是非處方藥，這樣的話，非處方藥之間會抵掉藥效，甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什麼藥物，一定要讓醫生或藥劑師知道。吃藥期間要禁酒，因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍，還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。服藥時不要用熱水或果汁服送，否則容易影響藥物療效。每日服藥3次不能根據一日3餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段，每8小時服藥1次。—藥劑師

top20.  最想告訴你的健康秘密：增加腦力的最佳辦法是：玩牌、玩樂器，或者玩‘數獨遊戲’。

top21.  有什麼能夠實現一下6個健康願望呢？

—使你患心血管系統疾病的風險減半。

—相當於每年得到一張免費的健身卡。

—味覺和嗅覺都變得更敏銳。

—被感冒侵襲的機會大大降低。

—壽命增加8年。

答案是戒煙。

台灣    桃園