一位父親寫給兒女的一封信

孫運璿（1913/11/10 ~ 2006/2/15）曾經是台灣政壇的名人，根據大陸《第一批異體字整理表》，「璿」歸納作在「璇」的異體字，因此於中國大陸相關報導，經常被誤寫作「孫運璇」。孫先生是一位工程師背景的政治人物，本籍山東蓬萊縣。早年畢業於哈爾濱工業大學，曾前後擔任台灣電力公司總經理、交通部部長、經濟部部長與行政院院長。在將近20年的部長與行政首長的任內，他推行十大建設，與李國鼎共同促進新竹科學工業園區的成立，規劃台灣早期科技政策；被許多人認為不僅是台灣科技產業之主要奠基者，也堪稱是「台灣經濟的推手」之一。 1947年，孫先生與其妻俞蕙萱在上海結婚。兩人一共育有四名兒女。長女孫璐西、次女孫璐筠、長子孫一鶴與么兒孫一鴻。孫璐西為國立臺灣大學食品科技研究所特聘教授，孫璐筠於英國貨幣市場任職，孫一鶴繼承父親衣缽，成為電機工程師，孫一鴻則成為土木專家，兩人皆旅居美國。

孫先生生前曾給兒女寫過一封信，這封信最近才流傳出來，並很快的流傳於各大網站，很多父親看後感觸很深，其實這信適合所有人看！

《孫運璿送給兒子的備忘錄》全文如後。  

我兒：寫這備忘錄給你，基於三個原則： 

（一）人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。  

（二）我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說這些事? 

（三）這備忘錄記載的，都是我經過慘痛失敗得來的體驗，可以為你的成長省不少冤枉路。 

以下，便是你在人生中要好好記住的事： 

（一）對你不好的人，你不要太介意，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你務必搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。 

（二）沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，也應該明白，這並不是什麼大不了的事。 

（三）生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點享受。 

（四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你所謂的最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。 

（五）雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器，可以白手興家，但不可手無寸鐵，謹記！ 

（六）我不會要求你供養我下半輩子，同樣地，我也不會供養你的下半輩子，當你長大可以獨立時，我的責任已經完結。以後，你要坐巴士還是賓士，吃魚翅還是粉絲，都要自己負責！

（七）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒增不必要的煩惱。 

（八）我買了十多二十年的六合彩，還是一窮二白，連三獎也沒有中，這證明人要發達，還是要努力工作才可以，世界上沒有免費午餐。 

（九）親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，都請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。

 

地點：美國華盛頓特區     國會大廈

自然醫學新主張 --- 值得省思的醫療議題

值得省思的醫療議題 --- 作人子女大多都會碰到的問題

(這是政大新聞系汪琪老師前日寫下的沉痛文章，轉貼在此，希望能給有高齡父母的朋友參考。)

醫祭

母親生前掙扎說出的最後一句話是「謝謝」。但是在她走後，這個「謝」字卻像是一塊不斷長大的石頭，重重的壓在心頭。今天，也是她走後第四天，我決定坐下來寫這篇短文。因為唯有這麼做，我才能為父母親在臨終時所受的苦，找到一絲意義；也唯有這麼做，我才能面對母親臨終的那句「謝謝」。
我以這篇文章，祝禱所有我的親人、朋友、所有善良的人永遠不會經歷我、以及我父母所經歷的苦痛。

和大多數人相比較，母親的最後一程已經不算「辛苦」。她在三年多前中風之後一直臥床，但神智清楚。四月十七號似乎吃壞了，腸胃不適，開始嘔吐以致滴水不能進；第二天晚上出現休克現象，緊急送醫之後診斷「消化道出血」、「脫水」、「腎衰竭」，血壓脈搏微弱，醫院發出病危通知。經過搶救，情況居然轉好，原先的問題一一解決，但是肺部卻開始積痰、積水，並出現肺炎徵兆，最後母親在四月二十九日停止呼吸。

母親走後，她和我的煎熬都告一段落。這裡我必須要說的，是生、老、病、死原為人生所必經，但貴為「現代人」，醫療延續了生命、卻也拖延了死亡、繼之拖延了我們承受的痛苦。自從母親進了醫院，我就開始和醫藥科學、以及醫療與保險體制展開一段艱難的合作與對抗關係。完全沒有醫療訓練的我，必須在救治與保護母親之間拿捏分寸；不論因為我想減少她的痛苦而延誤了醫療、或我想要她康復卻使她受盡折磨而去，我都會墮入無法原諒自己的深淵。而我是唯一被迫去拿捏這種「分寸」的病人家屬嗎？

寫這些想法的時候，我對大多數一線的醫療人員只有心存感謝與敬意；我最親近的朋友中，也有好幾位在醫界服務。對於一個受過五至七年嚴格專業訓練的醫護人員而言，家屬所提出的「反專業」要求，他們只能選擇堅持或妥協。而這兩者之間的消長，在父親過世與母親過世的十年當中，我觀察到明顯的消長；今天醫生也有他們的無奈。「我常覺得我在繞圈圈」。一位醫生說：「我告訴病人家屬不插鼻胃管，病人會營養不良、不插導尿管，會增加他們感染的機率，但是他們不聽，等出了問題又來問怎麼辦。」問題是，有多少病人有幸拔掉管子、又有多少是帶著滿身管子企盼人生的終點而不可得？

管子

一根根看似無害的軟管，有粗有細；每一種都有它的功能。由進食用的鼻胃管、排泄用的導尿管、到點滴、用藥、灌腸、抽痰、心導管與胃鏡檢查、人工呼吸，以至於種種監測人體狀況的裝置，無管不行。

對於一線的醫療人員來說，「管子作業」是基本訓練的一環；因此也是他們最普通的一項日常工作。如果血管太細無法接上點滴的管子就得多試插幾次；如果病人來擋、拔或掙扎就把手或身體固定、綁住；任務不能達成，是不能擔任醫護工作的。

除了醫療所必須，這些管子確實也帶來不少方便。有了點滴的管子，病人不需要承受打針的痛；有了鼻胃管，看護省去餵食的辛苦（事實上只要有鼻胃管，幾乎沒有看護會願意再嘗試餵食）。但是我們是否也可以由病人的角度來看這些管子呢？

我們不要忘記，所有的管子都有一定的路徑進入身體裡面。點滴的管子由針頭到血管，鼻胃管由鼻子進去食道、通到胃裡，導尿管由陰部到膀胱，抽痰的與人工呼吸的管子則由咽喉進到肺部。大部分的管子插進去之後都要拔出來，有時是為了要更換，也有的管子是在使用時就需要不斷的轉動、拔出再插入、拔出再插入…，例如抽痰。我母親在臨終前，醫生堅持一天必須抽四次痰，而有的病人有多到一小時抽一次的。

遺憾的是，我們的身體並不是設計來承受這些管子的。記得美國哥倫比亞新聞學院講座教授喻德基當年在籌辦台大新聞研究所的時候，曾經胃出血而入院，但是當他聽說醫生要為他作胃鏡檢查的時候，他立刻辦了出院手續逃跑了。現在健康檢查可以選擇無痛胃鏡，但是這個選項並不是沒有條件的，而這種條件往往只有健康的人才具備。如果相對健康的人都無法承受胃鏡檢查，一個臨終的病人又如何？

難的是，家屬病人無法面對「如果不作」的責任；有誰有勇氣承擔導致親愛的人死去的後果？這時候考驗家屬的是，究竟這些醫療措施究竟是否必須要。現在已經有許多人選擇放棄急救，但在看似無傷的第一根管子到急救之間，可能有一條漫長艱難的路程。在每一個轉折點上，「是否必須要」的問題都會浮現，而每一次浮現的時候，家屬都面臨承擔後果的責任。

真有必要嗎？

醫療措施是否必須要其實是一個純專業的議題，大部分的家屬在面對專業的時候，都會作最「合理」的選擇：由醫生決定。但實際上在「科學思維」與醫療保健系統的運作下，醫療決策並不是沒有盲點，在尊重家屬意見的美意下，這種決策現在也常常成為家屬所必須面對、負責的一環。

由於我和母親早已談過這些議題，所以我在母親第一天入院的時候就簽下放棄急救聲明；但是之後的幾次決定，就沒有辦法這麼明快。首先是胃鏡檢查的問題。醫生說，如果不作胃鏡，就無法確知消化道出血的地點與病灶、也無法對症下藥；出血可能是潰瘍、也可能是癌症。第一時間我的決定是配合醫生。但因為母親病危，所以這項檢查沒有立刻進行，在這期間我開始思考下一步的問題：對一名高齡的病人，即使是癌症，可以開刀嗎？可以化療嗎？如果不能，那又何必去確定它是否癌症呢？而當我通知醫生我改變主意的時候，醫生竟然告訴我作胃鏡是健保給付的要件；其實不作胃鏡也可以打止血針，只是我們得自費──總共約七百元。很幸運的，母親的出血在潰瘍藥和止血針的雙重效果下止住了：七百多元讓她逃過胃鏡的折磨。

在她大去的前三天我簽下放棄抽痰的聲明。當晚午夜醫生打電話來說，如果不繼續抽痰，可能轉成肺炎或呼吸衰竭，但他新採用的治療藥物可能是有效的；何況「抽痰之後病人會比較舒服」，我因此改變主意，母親繼續忍受一天四次抽痰的苦楚。兩天後，她的呼吸加劇到一分鐘四十次，每一口氣都是掙扎；同時她的肺部出現感染的跡象；這表示醫生的治療不但沒有發生效力，而且害怕發生的事情仍然發生了。當醫生來通知必須作進一步「處置」時，我第二次簽下放棄抽痰和急救的聲明。在我簽過聲明之後，當天半夜又有護士來抽了一次，看護未能阻止，第二天母親就走了。

這讓我想到當年父親臨終的時候因為心臟衰竭所以不停的施打強心針，之後肺衰竭而插管；痛苦異常的插管之後一星期不到，他就因為腎衰竭辭世。最後的一段日子，他在加護病房，我們也很少機會陪伴。回過頭來看，如果不打強心針，父親會少存活一個星期、但可以省去後面的折磨；那「必須要」的醫療措施究竟要依什麼標準來判斷？

現代化之後科學與專業的地位崇高；在「救人」的大前提下，我們往往忘記所有依據科學所做的判斷都含有機率的成分。這就是說，醫生認為抽痰，病人不會感染或比較舒服，但這不表示病人「一定不會」感染和比較舒服。但是在專業的權威下，醫生與病人家屬在溝通的時候，所有的「機率」考量都被省略。再者，醫療與保險體制的特質，也令病人承受更多的折磨。母親在送進醫院急診時，就經歷了抽血等全套檢查。但是送進病房的時候，同樣的檢查又重複一次，詢問的結果，是「病房必須建立自己的檔案」。但是幾分鐘前所做的檢驗結果為什麼不能由急診轉到病房？在醫界服務過的朋友說，醫院不同的部份，必須做出自己的「業績」。同一家醫院之內可以發生這樣的事情；不同的醫院更是如此。當年父親在台大醫院等不到病房、必須轉到中興醫院。已經兩天兩夜沒有閤眼的父親，立即承受了所有同樣的檢驗；沒有人告訴我們離開台大的時候要申請病歷、何況台大的病歷另一家醫院是否接受也仍是問題。

其次，醫護人員的訓練讓他們深信醫療的正面效果，例如抽痰會讓病人比較舒服；而一根管子在喉嚨裡不斷的扭動、插入、拔出的滋味是什麼，他們無法關注、也無暇關注，否則他們會無法執行任務。但是健康的我們，能忍受一根管子在我們的喉管每一小時這樣的進進出出嗎？

結束

四月二十九號下午我趕到病房的時候，母親已經走了。前一天晚上我在病房外涕泗縱橫、掙扎著在醫生面前說出「我寧願她走」這句話的辛酸與苦楚，都已經是回憶的一部份。

此刻我最大的希望──相信這也會是我父母親的希望──是未來人們可以重新檢視「救人」的意義；也希望醫學家能夠更積極的思考如何發展更人道的醫療方式、而不再是堅持單一的「治療」思維，由延長病人的痛苦轉而幫助他們得到更平靜的結束。

或許有一天，讓所有醫科學生體會插管感受的「醫療體驗營」，會是醫學訓練的第一步。

如果有這麼一天，我就可以更坦然面對母親最後的那聲「謝謝」。


推荐網站
http://www.ihclinic.com/1-quantum.htm

實用的醫學實驗報告

易產生致癌病毒的食物：(惡物)


一、用烤的玉米不能吃，百分之百有毒〈肝癌 〉

二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉：一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟。

三、香腸、熱狗都是致癌物。

四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔 〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。

五、烤焦的部份都要去掉，很毒。

六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。


目前已證實食物中可能致癌物質包括: 黃樟素、煙焦油、蘇鐵素、著色劑、保存劑以及食物污染黴菌等。

對身體有益的食物：(良物)

一、綠茶可多喝，可防癌。

二、養樂多可防胃癌,大腸癌。

三、聖女小蕃茄可防癌。


食物的好壞因人而異，因各人體質不同，對於某甲之補品可能對於某乙反而有害。例如蔥蒜韭菜等因為含有硫化物，或許正是某些人得到大腸癌的致病因子。

好的食物也可能因不當的烹調而變成致癌物。例如燒烤或高溫煎炒油炸而產生了致癌的多環狀碳氫化合物。



奶茶少喝喔!! 你愛喝奶茶嗎？如果你是愛喝奶茶的人請注意囉?


營養師答：奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，是一種垃圾食物。
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。

椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。

奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的傷害。

奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可!



八種 去脂減肥的食物
現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。 快來看看吧?

凍豆腐：

根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。

綠豆芽：

含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。

鳳梨：

鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。

薏仁：

薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔!


（孕婦除外! 要禁吃）

烏賊：

烏賊的脂肪含量，每100g 才有0.7g ，吃了它要變胖是很困難的。

木瓜：

木瓜有輕微的興奮作用。

本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。

陳皮：

漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部脹氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。

竹筍：

竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。



下班後紓解壓力的八個方法！

上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫系統，使你對抗疾病的免疫能力降低，可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。

所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！



何解壓比較好呢？

以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個 小時做有效的放鬆，才能提供您隔一天上班的工作效率。

1. 泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右， 可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。

2. 換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣，可著深色的家居服。

3. 室內燈光以黃色為主， 不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。

4. 晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物、 高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。

5. 晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。

6. 睡前將腿抬高，或是腳下墊個 枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。

7. 盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。

如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候， 可以先去睡到兩點以後再起床，因為 十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。

8. 睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂， 避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。如果你常為失眠所苦， 臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔！



酸梅實在是太神奇了！

衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，熬夜又多吃肉易造成酸性體質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。

張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。

他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。

常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。

發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。

他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人。

梅子是我國特產，生產期短，每年四月採收，較耐貯運，低缺乏香氣，是做醃漬梅用，也是輸往國外或晒乾供製造話梅的原料；常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒 、水的毒 、血的毒。 前二者屬殺菌，第三者是指能 淨化酸性體質的血液；一般健康人的血液，經常保持在中性至微鹼性，此乃直接由食物所造成的結果。

實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃，故一般人常有多吃的情形，若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時，一般需要大量的鹼性食品，才能達到中和的作用。

如要中和100克 的蛋黃(酸性食品)，則需1200克 的洋蔥 或400克 的甘藍菜才能達到中和的效果；但如以酸梅來中和時，因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分，只需五克 , 梅肉抽出物只需1公克就很足夠，由於酸梅是強力的鹼性食品，可以達淨化血液的作用，因此，食用梅子對身體有益,尤其是自己製作的喔！



食用梅子好處多多：

1. 下午二點左右，含一粒梅子，治消化不良。

2. 下午三點左右，含一粒梅子，治膽固醇過多

願一切美好事情發生在您的每一天



五樣好東西-- -顛覆根深蒂固的飲食觀念-- 請參考！

因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！

五樣好東西是：

1. 睡前喝豆漿

睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。

此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。

2. 吃水果比吃蔬菜好

吃水果比吃蔬菜好：當 個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！

3. 綠茶效益勝過水

綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！

4. 天天來杯咖啡吧

喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。[每日咖啡因攝取量應不超過300毫克]

懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100% 阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。

5. 將癌細胞改邪歸正的地瓜

地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。

地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。



專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！



以下文章值得參考

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其 代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。

下列方法可幫您及時清除體內毒素：

1. 主動咳嗽法:


自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又通過血液迴圈而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
2. 飲水沖洗法

定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3. 運動出汗法

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4. 巧用食物法

●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮 菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體積 聚，也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

地點         台灣花蓮

植物類Omega-3脂肪酸：亞麻子 flaxseed 的抗癌成分

什麼是亞麻子 flaxseed?

美國退休協會（American Association of Retired People；AARP)曾推薦過 5種可延年益壽的食物，包括螺旋藻Spirulina、漿果類、綠葉蔬菜、堅果類（扁桃仁、胡桃）、亞麻子 flaxseed，前四種食物是我們熟悉的，而亞麻子對國人而言是較少注意到的。

亞麻子含有木酚素 lignan 是一種植物性雌激素也是抗氧化劑，此成分在南瓜子、裸麥、大豆、或甘藍中都可以發現但以亞麻子的含量較高。木酚素不僅可以扮 演調節雌激素的角色，經研究發現也有抗癌的效果，如：乳癌。木酚素的抗氧化特性正好可以幫助捕捉會對破壞身體組織引發疾病的自由基。


此外木酚素對於改善雄性禿（Androgenetic Alopecia；AGA）也有幫助，經比利時的一個臨床研究發現，每天補充50mg的木酚素連續 6個月情後，不論男女在掉髮情況都有改善。一個為期超過 6個月以 10為男性為研究對象，比較實驗前後的照片，發現其中 8位的情況的掉髮情況有改善、一位明顯改善、一位無明顯變化，不過半數以上的受測者皆有感受 到頭皮的出油減少了。

木酚素在改善更年期症狀、促進前列腺健康、促進心血管健康和預防乳癌這幾方面都是有研究報告的，是個不分男女都可以多食用的食物，不過並非所有的相關製品都含有豐富的木酚素，因為在加工過程木酚素很容易受到破壞而流失，保留住食物中的木酚素是很重要的關鍵。

亞麻子（flaxseed）是ω-3脂肪酸和木酚素（lignans）的良好來源，最被常使用的是在男性前列腺與女性更年期健康上，在北美地區這類的亞麻子營養補充品的市場是不斷成長的。最近根據一項動物實驗顯示，亞麻子亦有降低肺炎與氧化壓力的作用。

亞麻子含有高量的ω-3脂肪酸和木酚素（lignans），其中ω-3 脂肪酸是「好」的脂肪，之前就有很多研究顯示它可以縮小癌腫瘤、對乳癌、前列腺癌及肺癌產生抗癌作用；而木酚素主要含有secoisolariciresinol diglucoside (SDG)在結腸會轉變成 enterodiol 腸內酯和 enterolactone 腸內二酯。已有研究證實 enterolactone 具有植物性雌激素的功效，對於骨骼、乳房、心臟、頭髮、粉刺、發炎、抗氧化都有正面幫助。有 學者在 Journal of Nutrition (Vol 136, pp 1545-1551)的文中提到：經由他們的研究發現每天補充亞麻子可以改善氧化壓力的傷害與某些急性肺傷害的發炎狀況。

而 University of Pennsylvania 和 North Dakota State University 的學者以亞麻子餵食實驗動物，測量肺中 malondialdehyde (MDA) 的濃度，來觀察亞麻子對肺部保護的能力，結果發現有餵食亞麻子的組別其 MDA 的下降率明顯多於其他組別。由這些研究我們可以推論，若是這些研究結果可以等同於在人體的情況，那麼亞麻子對於有肺部疾病，特別是罹患急性呼吸窘迫症 acute respiratory distress syndrome (ARDS) 的人而言就多一種很好天然補充品。

亞麻子是一種男女適用的食物其不僅是天然雌激素的良好來來源，也是很好的抗氧化劑，對身體的多種益處有了文獻的支持，其相關產品更能得到大眾的信任。

亞麻籽的很多好處,包括抗癌 (尤其是乳癌), 控制血壓, 促進心血管健康, 促進前列線健康, 促進腸臟蠕動 (通便), 減少胃氣, 預防女性週期性不適, 改善脫髮.其有益成份, 主要是亞麻籽油 (flaxseed oil) 內的 Omega-3 和木酚素 (lignans), 因此最佳的服用方法, 是購買完整的亞麻籽, 在服用之前才把合適的份量磨成粉狀. 其實道理跟吃芝麻差不多的, 亞麻籽的表皮是亞麻籽內的有益成份的天然保護膜, 一旦被打開之後, 有益成份會因為接觸到空氣而漸漸流失, 所以有興趣一嘗亞麻籽好處的朋友, 請注意下列幾點:


1. 不要花大錢購買早已磨成粉末狀的亞麻籽粉 (除非你真的懶得過份), 因為早已給磨成粉末狀的亞麻籽粉, 其有益成份可能下降了 10 倍.
 2. 不要花大錢購買亞麻籽油丸, 因為亞麻籽的有益成份不只是亞麻籽油內的 Omega-3, 還有它的木酚素 (lignans), 而且坊間的各種油丸 (亞麻籽油太, 深海魚油丸, 月見草油丸), 它們的膠囊成份各異, 大家未必懂得講究如何選擇, 所以即使你只想買現成的油來吃, 我建議大家選擇沒有膠囊的包裝.
 3. 每天建議用量是 1-2 茶匙 (也有網站建議頭一個月每天 3 茶匙, 之後再減至每天 1-2 茶匙), 吃亞麻籽時, 一定要細心咀嚼 (大約 100 次), 因為完整吞下去的話, 其實是吸收不到它的營養的, 而且這樣吃是不健康的!

世博軸造價30億，約是鳥巢水立方總和

世界經濟看中國，中國大戲看世博。我們這個月專程到上海參觀了世博。

背景的淡紫色建築是日本館

   從中國館內部看出去的世博軸

《每日經濟新聞》世博報道小組綜合各方建設投入資訊，根據相關項目投入情況，推出“世博項目建設投入排行榜”，本排行榜分四大榜單，從建設總榜單(TOP30)、場館建設總榜單(TOP20)、企業建設總榜單(TOP13)、國家館建設總榜單(TOP20)四個角度全方位解讀世博的建設投入。

“四館一軸”造價近90億元

自世博開始建設伊始，有關世博建設總規模的猜想一直不絕於耳。《每日經濟新聞》從相關渠道得到的權威數據顯示，世博建設的總規模或接近220億元。

資料顯示，這220億中有近180億的投入為上海市政府進行的世博園區內建設，這與上海市官方之前透露的數據相吻合。其中，耗資最大的世博軸投入了近30億元資金，造價排在其後的中國館造價20億元、世博中心造價16.3億元、演藝中心造價11億元、主題館造價10.74億元，僅永久性建築物“四館一軸”一項，就投入了近90億的資金。

220億中其餘40億投入，則由各自建館(國家館、企業館)以及城市最佳實踐區、各省市展館共同組成。其中，西班牙館、澳大利亞館、中國船舶館都是出資大戶，每個館的平均造價都在2億元以上。
據悉，本屆世博會僅建設場館一項，其他參會國家和地區的資金投入就超過20億元，目前可查到的投入超過1億元的國家館就達12座；參展企業館建設的資金總數超過10億元。

世博軸成最貴建築

俯看世博軸

美丽的世博会夜景吸引了大批的摄影爱好者

陽光谷

此前人們也許沒有料到，世博園區裏最貴的建築物並不是最有名的中國館，而是造型優雅有著數個巨大“陽光谷”的世博軸。

據《每日經濟新聞》記者了解，僅浦東世博軸及其地下綜合體一項的總造價，就高達28.7億元，如果算上浦西世博軸的造價，最終成本或將接近30億元。這個數字，已經約等於北京奧運會中“鳥巢”加上“水立方”的總造價。

南起世博園區邊緣、北至黃浦江的世博軸是本屆世博會的主入口和主軸線，是一個集商業、餐飲、娛樂、會展等服務於一體的大型商業、交通綜合體。除了造型極具美感之外，世博軸還有著多項重要的科技創新，如使用引黃浦江水當空調，減輕城市的熱島效應，以及使用“陽光谷”為地下進行採光和蓄水等，無一不展示當今國際先進的節能、降耗、環保和生態等綠色建築設計理念。


             世博轴垂直方向上的功能组合

自建館投入或超40億，中國館20億造價堪比“鳥巢”

上海世博會的參展國家和地區及有關組織項目將達到242個，除國家和地區館外，還有18個企業館和十幾個城市最佳實踐區方案，這是一份長長的名單。

據《每日經濟新聞》記者掌握的資料，目前單自建館建設投入就可能將超過40億，建設費用超過1億元的自建館已高達12個，其中，中國館、西班牙國家館、澳大利亞國家館分列前3位。分析人士告訴記者，“本屆世博會的世博園是歷屆世博會中面積最大的，在如此多國家參展的情況下，建設費用很有可能創下新高。”

中國館總造價約20億

如果説1851年倫敦世博會留給英國人的是水晶宮，1889年巴黎世博會留給法國人的是埃菲爾鐵塔，在本屆世博會中，最值得關注的一個場館當屬中國館。

文化中心大門處看中國館

從記者手中掌握的資料來看，中國館的總造價既不是某些媒體報道的40億，也不是15億，而是20億元左右。公開資料顯示，奧運會鳥巢的造價為23億元，考慮到鳥巢的佔地面積要大於中國館，中國館平均造價或將超過鳥巢。

中國館總建築面積16.01萬平方米，由國家館、地區館和港澳臺館三個部分組成，三館建築面積分別約為2.7萬平方米、4.5萬平方米和3000平方米。地區地區館和港澳臺館將為全國各省、直轄市、自治區及港澳臺地區提供展覽場所，展示中國多民族的風采及城市變遷。

億元國家館達9個

目前投入第二大的自建館——西班牙國家館佔地7600多平方米，為上海世博會面積最大的自建館之一，參展規模創下西班牙參加世博會的新紀錄。目前，該館已經投入了將近2.7億元。西班牙館整座建築採用天然藤條編織成的一塊塊藤板作外立面，整體外形呈波浪式，看上去形似籃子。西班牙館因此得名“藤籃”館。

在外國展館中，澳大利亞國家館是最先開工建設的場館之一。該場館投入2.2億元，為澳大利亞在歷屆世博會中投資規模之最。值得一提的是，澳大利亞國家館佔地僅4800平方米，小于西班牙國家館，單位面積造價昂貴。

《每日經濟新聞》記者手中的資料顯示，截至目前，已經有9個國家館的場館投資超過了億元，分別是中國館、西班牙館、日本館、新加坡、法國館、澳大利亞館、加拿大館、俄羅斯館、美國國家館。

但這並不是最終的榜單。一位知情人士告訴《每日經濟新聞》記者，“其他諸如以色列館、沙烏地阿拉伯館、阿聯酋館的投入也十分龐大，但目前手中並沒有具體的數據。”據他預測，世博國家館的建館資金將會輕鬆突破30億元大關。事實上，僅《每日經濟新聞》記者手中掌握的不完全清單，所有國家館的建設投入就已經十分接近30億元。

參展企業總市值超10萬億 場館建設國企“獨大”

當世博會遇上中國，這將是世界企業史上最大的一次聚會之一。截至4月1日，所有的世博企業館參展企業已經基本確定，以中石油為首的中字號巨頭，以可口可樂公司、思科等為代表的外企，以及阿里巴巴、萬科、復星為代表的民企共18家企業將“粉墨登場”。據《每日經濟新聞》統計，如果將18家企業館的參展企業市值相加，總市值將超過10萬億人民幣。

中國船舶館2億稱雄

《每日經濟新聞》記者手中一份記錄了約80%參展企業館建設費用的清單中，除了中國鐵路館、震旦企業館、太空家園館等5家企業館外，已經統計在案的13家企業館的建築投入總額就已達8億元。“這還不包含部分場館的裝修費用”，一位知情人士告訴記者，“參展企業館的總投入現在還沒有最後的統計，但將肯定超過10億人民幣。”在這份可以查到的清單中，各家參展企業可謂大手筆。

中國船舶集團建造的中國船舶館，以超過2億元的建築總投入，成為本次世博企業館的老大。這個數字幾乎是所有外企場館建設的總和，是民企場館建設的4倍。資金投入上億的企業館還包括總投入達1.54億元的上汽-通用汽車館和投入1.01億元的中國航空館。上汽-通用汽車館近1.5個億的總投入中，有1個億花費在裝修上，堪稱“最豪華的裝修”。

其他11家企業的建設費用投入分別為：國家電網館0.77億元、上海企業聯合館0.62億元、世博中國航空館0.5億元、世博石油館0.4億元、南韓企業聯合館0.4億元、民營企業館0.28億元、萬科館0.25億元、思科館0.2億元、可口可樂館0.31億元、日本産業館0.44億元、資訊通信館0.65億元。

國企建館投入將超6億

本屆世博，企業館的建設呈現出國企“獨大”的局面，這從中國船舶館近2個億的投入就可見一斑。《每日經濟新聞》手中的清單顯示，目前可以查到的國企建館投入就已經達到了近6億元，這個數字是外企建館(總計近2億元)投入的3倍，更是民企建館(總計近0.5億元)投入的12倍。但最終的數據還不止6億。據上述知情人士透露，“部分場館的裝修費用還未計算在這6億之中。”

同時，中國人保企業館、太空家園館(中國航太科技集團公司、中國航太科工集團公司、中國電子科技集團公司合建)、中國鐵路館(鐵道部建設)這三家的建設費用，也未納入上述6億的統計。“如果全部累加的話，最終數字很有可能超過8億元。”上述人士表示。

在中國船舶館之後，上汽集團-通用汽車館、國家電網館、上海企業聯合館、中國航空館分別位列場館建設榜的二至五位，幾個場館最低投入都超過5000萬。值得一提的是，最有錢的企業場館——世博石油館的工程建設費用約在4000萬人民幣左右，並未能進入前五，這堪稱本榜單最大的“意外”。

萬科2516萬“節約”參展

當下中國最火的行業莫過於房地産，而房地産行業中的龍頭企業莫過於萬科。但據《每日經濟新聞》記者掌握的世博場館建設投入數據，整個萬科館的建設投入僅有2516萬元，這在13家企業館建設投入中排倒數第二。

相對於房地産企業在土地市場上的拿地兇狠，萬科在世博會場館建設的投入上顯然顯得相當克制。不過，有知情人士告訴《每日經濟新聞》記者，本數據或並不是萬科世博建館的最終投入，“最後的數據可能會有變化。”

事實上，對於萬科而言，花少錢獲取大利潤一直是其傳統的經營思路。如果將參與世博視為企業品牌行銷的一種活動，節約參展也無可厚非。最佳的例子就是本屆世博會的可口可樂館，作為一家國際飲料巨頭，其場館的建設總投入也僅為3200萬元，堪稱“花小錢，辦大事”。

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世博軸簡介

摘要：世博轴是世博园区空间景观和人流交通的主轴线，全长约 1000米，宽约 110米，是世博园区内最大的单体项目。说它是主轴线，是因为它处于浦东世博园区中心地带，左右分别连接中国馆、浦东主题馆群、世博中心和世博演艺中心，这 5座建筑有着“一轴四馆”的合称。

世博轴（ Expo Axis ）

世博轴是中国2010年上海世博会主入口和主轴线，地下地上各两层，为半敞开式建筑。世博轴是世博会一轴四馆五大永久建筑之一，是一个集商业、餐饮、娱乐、会展等服务于一体的大型商业、交通综合体。

世博轴也是世博园区最大的单体项目，由上海世博土地控股有限公司负责建设，由德国SBA公司设计，上海华东建筑设计研究院和上海市政工程设计研究总院完成施工图设计，工程位于浦东世博园区中心地带，南北长1045m，东西宽地下99.5m-110.5m,地上80m。基地面积13.6万m，总建筑面积25.2万m，总造价近30亿，为鸟巢及水立方的总和。

位置：浦东世博园区中心地带

功能：大型商业、交通综合体，是世博园区最大的单体项目，是世博园区空间景观和人流交通的主轴线

后续利用：永久保留

开工时间：2006年12月28日

竣工时间：2009年年底

世博轴及地下综合体工程，位于世博会浦东园区核心。它南起耀华路，跨雪野路、国展路、博成路及世博大道，北至滨江庆典广场，东侧与M7周家渡车站，南侧与M8耀华路站相通。世博轴东侧为上南路、中国馆、演艺中心，西侧是园三路、主题馆、世博中心，共同组成一轴四馆园区核心。

世博会期间，世博轴是世博园区空间景观和人流交通的主轴线；世博会后，将成为上海第三个市级中心的都市空间景观和城市交通主轴，提供市民活动、商业服务、交通换乘的空间。

世博轴在+10.0米平台上有大型张拉膜结构顶盖和轻型钢结构阳光谷。磁悬浮世博车站调整至南环路南侧世博轴上，磁悬浮在经过世博轴+10.0米平台上方设置车站。在世博轴两侧的站台层下方设置站厅层，与世博轴+10.0平台相连，通过世博轴-6.0米层与轨道7号线、8号线换乘。磁悬浮车站从世博轴玻璃顶盖下方经过。世博轴玻璃顶盖与车站顶盖连为一体。

特色

世博园区将展示当今国际先进的节能、降耗、环保和生态等绿色建筑设计理念。

承担着近八成世博工程建设任务的施工队伍，将“绿色世博”与“科技世博”对施工技术提出的新要求，转化和体现在施工过程的各个环节上，确保世博工程建设“过程精彩，结果精彩”。

黄浦江水当空调

世博轴的空调系统与目前广泛使用的中央空调不同，世博轴的空调系统是利用黄浦江，采用江水源提供了全部空调能源，其中江水源占70%、地源占30%。

夏天，江水源热泵和地源热泵作为空调系统冷热源，省去了冷却塔补充水；冬天，江水和地理管散热器作为热泵系统的高温热源或低温热源。通俗的说，是用江水源热泵和地源热泵取代了冷却塔，用江水取代了空气。夏天，我们把热气派往黄浦江水里；冬天，则从江水里吸收热量，这种空调系统有助于减轻城市的热岛效应。

世博轴是世博园区内唯一一个全部使用地源热泵技术的空调冷热源系统集成的项目。经初步测算，世博轴自来水替代率达到50%以上，运行费用比常规空调系统降低20%以上，空调冷却水节约率100%，春秋季自然通风节能率50%以上。

世博軸夜景



《千風之歌》改寫版

當收到同學會總幹事李志仁兄寄來有關報導尤克強同學往生的電子郵件時，剛好看完一篇朋友展轉寄來的主題為「無常」的power point 郵件，我很遺憾這世界瞬間少了一顆熱誠助人的心，我們國家也少了一個鞭策之士！但是對於一生追求生命意義、喜歡探討生命實相的克強同學來說，他一定知道︰生命總是有一定的節奏，但那有節奏的，有變必有滅的，只屬於色身與前面六個識。第七識 (Manas) 與 第八識 (Tathagatagarbha) 卻是無始以來未曾滅過。

身為尤克強同學的我，謹此，藉著改寫《千風之歌》的歌詞，獻給愛好英詩的尤克強同學賞析一番，或可表達他的心聲。

【原】︰《千風之歌》

請不要佇立在我墳前哭泣，我不在那裡 ，我沒有沈睡在那裏！化為千風 ，我已化身為千縷微風，翱翔在無限寬廣的天空裡！
秋天 化身為陽光，照射在田地間。冬天 化身為白雪，綻放鑽石光芒。晨曦升起時， 幻化為飛鳥，輕聲喚醒你！夜幕低垂時 ，幻化為星辰，溫柔守護你！
請不要佇鄰我墳前哭泣，我不在那裡 ，我沒有離開人間！化為千風， 我已化身為千縷微風，翱翔在無限寬廣的天空裡！
化為千風 ，我已化身為千縷微風，翱翔在無限寬廣的天空裡！

【改寫版】：《化為千縷春風》

請不要佇立墳前而為我哭泣，我不在那裡 ，我沒有沈睡在那裏！
我並非沈睡不醒而終止，我已依止那永恆的心，隨夢而去！
化身為宇宙遊俠，我堅守在一切奉獻、一切給與、如夢似幻的無盡大道裏！
我必衣食無缺、資財眷屬無慮，因為我已如法準備妥當 ！
化作千風，我已化身為千縷春風，翱翔在無限寬廣的天空裡！

請不要佇鄰墳前而為我哭泣，我不在那裡 ，我從來沒有離開你！
我並非沈睡不醒而歸滅，我已依止那不滅之心，隨願而去！
熱誠 化身為陽光，照射在你心田裏。智慧 化身為「鑽石」，綻放光芒為著你！
晨曦升起時，溫暖慢慢喚醒你。夜幕低垂時 ，溫柔守護你！
化為千風， 我已化身為千縷春風，翱翔在無限寬廣的天空裡！

請不要在我墳前哭泣，我不在那裡 ！

同時，也要以一個很不容易表達、很難翻譯的英文字︰ Serendipity – 勉強譯為「偶然力」，來送給克強同學親愛的家人。意思是：遇事不過悲，凡事正面思考，一切皆已妥當安排！

《解讀尤克強老師的十三天病況》

前交大執行長尤克強老師是我在省立彰化中學六年的同學。當時沒有國民中學，省立中學學制分為初中三年高中三年。翁慨校長辦學能力強，使彰化中學列入當年全國的明星中學，聲望直逼台北市的建國中學，堪稱戒嚴時期台灣教育界一大奇蹟。

彰中59級則是很特別的一屆。由於某種難以理解的政治因素，自從翁校長被換掉，學校上下被政治性粗暴地整肅與打壓，以致到了彰中59級這一屆竟然被迫刻意不舉辦畢業典禮儀式，也不許印畢業紀念冊，校友也不准聚會，並嚴禁畢業校友再踏入校門一步，新校長視同學們如寇讎。事隔四十年，今年農曆新年，同學之一的國泰綜合醫院副院長洪焜隆醫師擔任召集人，首度舉辦了總共十一個班的彰中59級同學會，克強老師有去參加。可惜我因為沒被及時連絡上，還來不及參這一次四十年年來頭一次的同學會，就與你們的克強老師天人永別！

如今看到交大經管所所學會長李昱墨的思念寄語，得知「課堂中，克強老師依然談笑風生，不過他的腳感覺很不舒服」，「老師說︰醫生診斷，應該是缺乏電解質的問題，有在吃藥治療了…」。我直覺這又是一個現代醫療體系未盡完善下的犧牲者，就是因為無法及時使用完善的醫療儀器設備把真正病因找出，以致把小症延誤成大症，把可醫治的，拖延成不可醫治的。

例如前海基會秘書長、法學教授陳長文的罹癌投書《當我遇見了死亡天使》當中提到︰「雖然經濟學家克魯曼讚美台灣健保全球第一，但我們不能因此自滿，在這次經驗中，我感受到我們預防醫學網絡仍有不足之處。診療過程，我才瞭解一般健保給付的中老人健檢，居然不包括超音波檢查。而超音波比較容易看到健康問題，以筆者為例，能及早發現腫瘤即是透過超音波。這部分費用並不高，但主管公共衛生的“衛生署”，顯然沒有通盤規劃，並沒有把“預防重於治療”的概念落實，特別是老人社會已經來臨的世代。而健保不給付、或給付範圍不足當然又與資源分配有關。… 那些天價經費的零頭，就可以用來提供中老年人腹部超音波健檢經費，可以讓許多罹患胸、腹癌的人早點發現，而不致因延誤治療而斷送了健康、更不論可觀醫療資源的耗費了。 我接著想到，這些年來自己關心的公共議題，有些好像引起了一些共鳴，…但也有很多事仍如馬耳東風，還是有冷漠的政務官對社會弱勢者的權益敷衍無視，以好官我自為之的傲慢，坐視不公義的事情在社會上繼續戕害弱勢者的權益。…如果我走上了人生的最後階段，我是不是還要、或還能繼續對這些公共議題“關心”下去呢？又如果把情境轉換移植到政府首長身上，若是他們進到人生最後階段，他們會因此更看清肩膀上的責任？還是更冷漠無情呢？ 」 以上暫且不論。

其實，很多癌症的警訊都是從骨頭的部位疼痛開始，癌病復發也是從癌細胞擴散到骨頭等地方開始的，例如多年前曾演出《好美麗診所》的翔翔哥哥（本名鄒銘陽），在2008年9月18日剛過完32歲生日，卻在28日颱風夜病逝。他的經紀人小魏表示，他因膀胱癌癌細胞擴散到骨頭、淋巴、肝臟，引發器官衰竭不治。翔翔哥哥最初也是從腳到膝感覺很疼痛卻都治不好開始，最後才發現是癌細胞擴散的緣故。我曾遇過一個東筦回來的台商已經在大陸經營事業時多年了，身材高挑，長得很英俊，初期腰椎疼痛，以為是打高爾夫球閃到，卻沒想到是肝癌末期，癌細胞已經侵犯到脊椎了，沒幾個月就走了。另一個中華電信的幹部也是一開始都當作骨刺在治，沒想到是胰臟癌擴散到骨頭，沒幾個月也走了。

因此要特別提醒大家︰只要是身體的任何地方疼痛，一再治也治不好，都有理由懷疑是不是癌症？千萬不要強忍，一定要找設備完善的醫學機構及時找到病因，就有治癒的機會。

最近看網路，有尤克強老師病況十三天的變化敘述。現在，以個人經驗為大家解讀尤克強同學的十三天病況，希望有助於大家知道一些身體的警訊，有時可以提醒週遭親友。就以尤克強老師從2月27日赴診看左腳開始，短短的十三天病程來看︰

腳疼難忍，久治不瘉 – 表示癌末癌細胞侵入腳部骨頭，是一種癌末現象
(醫生此時可能已經知道，只是沒有告訴病人。或許還不知道，要做斷層掃描、核磁共振才能確定。為給病人止癌痛，通常會開一種一半止痛劑、一半嗎啡的安慰藥”屈馬朵”，給病人六小時服用一次，但對本症無實質療效)

血栓 – 組織的癌細胞壞死融入血管中，造成血管阻塞及引起疼痛

肺部陰影 – 表示肺部可能已經有積水現象 (積水含大量壞死的癌細胞)

略感氣喘 – 積水影響肺活量與呼吸
(此時有經驗的醫師應該要為他抽出肺部積水，不准他出院)

氣喘情況加重 – 積水很嚴重，肺活量變得很小
( 醫師團隊緊急安排連串檢查，確認了血栓的情況嚴重)

全身瀰漫性血栓 – 壞死的癌細胞阻塞血管，排不出去

併發症和諸多體質的限制 – 心肺腎肝等多重器官逐漸衰竭

其實肺腺癌有百分之九十八等到發現時都已經到了末期。副總統蕭萬長罹患肺腺癌，左上下肺葉各有一顆腫瘤，左下的腫瘤期別為三Ｂ，但榮總強調，病情並未比預期嚴重，研判五年存活率為九成。天主教樞機主教單國璽也是罹患肺腺癌，他被當做肺腺癌新藥的白老鼠，定期追蹤發現右肺雞蛋大的腫瘤，已縮小成葡萄大，左肺葡萄大的腫瘤也已大為縮小。單主教受邀參加肺腺癌醫生的年會，醫生們把他當做醫學奇蹟研究。所以，癌症若能早知道，都能對治。

個人現在把經驗分享老師與同學們，要注意健康，有疼痛不要強忍，尤其是那些一再逛遍大小醫院及診所都治不好的病痛，就有理由懷疑是不是癌症？千萬不要以為我的意志超強可以撐下去，而一再強忍著，一定要找對的醫院與對的醫師，有時需要設備完善的醫學中心才能迅速找到真正病因。我看過太多例子，門診時常常是跟醫生沒說上幾句話，醫生就開完藥，把你打發了。許多到後來才發現罹癌的病人光是為了找到真正病因，就耗費了兩三年逛遍大小醫院，等真正找到病因時，已經是末期了。

以上，大家若能聽得進去，也算是對克強老師的另類追思！

電子郵件騙局 EMAIL HOAX --- 約翰霍普金斯最新之癌症研究

電子郵件騙局 EMAIL HOAX

請大家注意︰

最近流傳的《約翰霍普金斯最新之癌症研究報導》---  Cancer Update from John Hopkins 是一篇網路謠言。偽文中連約翰霍普金斯正確英文名字 Johns Hopkins 都錯拼成 John Hopkins

Johns Hopkins Hospital

Johns Hopkins did not publish its contents nor endorse its contents. Also "John" Hopkins should be "Johns" Hopkins.

請看以下的聲明︰

http://www.hopkinsmedicine.org/kimmel_cancer_center/news_events/featured/cancer_update_email_it_is_a_hoax.html

http://hubpages.com/hub/Dr-Edward-Fujimoto-is-Real-The-Cancer-Update-Emails-Are-Not

http://www.snopes.com/medical/disease/cancerupdate.asp


根據美國自然科學基金會（NSF）的統計，霍普金斯大學在科學、醫學和工程學的研究開支連續三十年位列全球第一


【霍普金斯大學簡介】 -- 维基百科


約翰斯•霍普金斯大學（The Johns Hopkins University），簡稱霍普金斯（Hopkins或JHU），位於美國馬里蘭州巴爾的摩市的頂尖私立大學，以醫學、公共衛生、空間科學、國際關係、文學及音樂等學科而聞名世界，也是哈伯太空望遠鏡和詹姆斯•韋伯空間望遠鏡的地面控制中心所在地。連續30年全球科研經費最高的大學。有33名校友獲諾貝爾獎。

霍普金斯大學在美國乃至世界高等教育發展史中做出了許多開創性的貢獻。開辦於1878年的霍普金斯大學出版社是美國現今仍然運作的歷史最悠久的大學出版社。1889年，大學建立了全美最早的護理學院之一。霍普金斯醫學院是美國第一所開展研究生教育的醫學院，成為日後許多醫學教育機構效仿的對象。1909年，大學首倡成人教育。1916年，大學創辦全美第一所公共衛生學院。20世紀五、六十年代，米爾頓•艾森豪擔任校長期間，霍普金斯獲得了高速的發展。十年間，大學的總收入增長了三倍，捐贈額翻番。1950年和1977年，高級國際研究學院（SAIS）和皮博迪學院分別併入霍普金斯。大學進行了雄心勃勃的擴建計劃，並且與華盛頓建立了進一步緊密聯繫。

約翰•霍普金斯大學創建於1876年1月22日。大學以其創建人和主要捐資人，巴爾的摩銀行家、貴格會教徒約翰•霍普金斯(Johns Hopkins)命名。1873年約翰•霍普金斯去世，遵照其遺囑，其身後大約七百萬美元（按購買力折算，相當於2006年的16億美元）的遺產被分成均等的兩份，分別捐贈給以其名字命名的約翰霍普金斯大學和約翰霍普金斯醫院。 這在當時的美國是有史以來最大的一筆慈善捐贈。 創始人希望摒棄美式學院的陳規舊制，仿照威廉•洪堡等人所倡導的以柏林洪堡大學為代表的德國大學模式，打造一所專註於擴展知識、研究生教育和鼓勵研究風氣的新式研究型大學。大學的目標為：「鼓勵研究以及獨立學者的進步，使得他們可以通過自己精湛的學識推動他們所追求的科學以及所生活的社會前進。」

大學的拉丁文校訓為 Veritas vos liberabit（「真理必叫你們得以自由」，語出《聖經•約翰福音》8:32）。校徽的正中央為橡樹枝支撐的馬里蘭州建立者巴爾的摩領主的家族紋章，其上的書籍和地球象徵著藝術和科學研究。大學的首任校長是Daniel Gilman。約翰霍普金斯大學是西半球第一所研究型大學，也是美國第一所以討論班方式授課、第一所分專業錄取本科生的大學。其理念和模式都對後來的美國大學產生了巨大的影響並為之紛紛效仿，典型例子如芝加哥大學。 霍普金斯大學是全美大學聯盟(AAU)的14所創始校之一。

名稱與軼事

儘管中文習慣上將其譯作"約翰"（John）霍普金斯大學，大學的正確英文拼法應為「約翰斯•霍普金斯大學」（The Johns Hopkins University）。Johns這一罕見的名字來自捐資人霍普金斯的曾祖母瑪格麗特•約翰斯（Margaret Johns）的姓氏。這個姓氏被霍普金斯家族作為名字傳承了下來。

Johns這一拼法極其少見，即使以英語為母語者也經常將之與John（約翰）混淆。大文豪馬克•吐溫就曾於1888年在一封寫給朋友的書信中，以揶揄的口吻建議霍普金斯大學改名：「……他們（指大眾）可不會對一所連名字都沒寫對的學院有信心。」讓馬克•吐溫不曾料到的是，一個多世紀後的今天，這所當年曾被他調侃的大學不僅依舊保留著創始之初的校名，並且已成為全美乃至世界最頂尖的大學之一。一次，大學前校長米爾頓•艾森豪（美國前總統艾森豪之弟）獲邀前往匹茲堡（Pittsburgh）發表演說。會場主持人在介紹來賓時口誤，將其稱為「John Hopkins的校長」（少了s）。艾森豪則機智的回應道：「很高興來到Pittburgh」（也少了s）。其應變與幽默可見一斑。

霍普金斯大學的的標誌性建築，位於Homewood校區