黑大蒜功效

有此一說：                                                                                               最近一直有報導說黑蒜頭很好，是真的嗎？能夠補充體力，使人活力充沛，耐力持久，精力旺盛，輕盈健康，腸道健康，抗氧化，減少暗沉，改散寒性體質的手腳冰冷，其效果有這麼好嗎？請指教，謝謝！

KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答 義守大學義大醫院中藥科 吳宗修藥師 黑大蒜 (black garlic)是用新鮮的生蒜，經長時間讓其自然醱酵。發酵後的大蒜由原本乳白色變成黑褐色，以最新的醱酵熟成技術再經熟成，乾燥後所製成之產品。經過長時間的發酵與熟成，使大蒜中所含的蛋白質被分解成胺基酸，碳水化合物被分解成果糖，並且保留大蒜中有效之珍貴成分，更因低溫熟成作用，使大蒜中之珍貴有效成分大量提昇。 “黑蒜”在經過發酵熟成後，能使生“大蒜”本身的蛋白質轉化成為人體每日所必需要的18種『胺基酸』，可被人體迅速吸收，且其味道酸酸、甜甜，些許的蒜味，沒有“大蒜”的辛辣，口感似蜜餞。 蒜頭是大家耳熟能詳的好產品，可是吃了之後，打嗝、口臭，甚至連不說話，身體都有臭味，要怎麼解決這些問題呢？因此聰明的業者研製醱酵熟成“黑蒜頭”的目的是為了減輕大蒜的蒜辣味和氧化辣臭味以及食後對腸胃的刺激，使大蒜的各種有益成份更容易被人體充分吸收。「醱酵熟成“黑蒜頭”」讓蒜頭一點也不臭，吃的時候、洗的時候一點也不臭，吃完醱酵熟成“黑蒜頭”，既不打嗝，也不會有任何口臭或體臭。 熟成黑蒜頭與普通的大蒜差別在於，用手輕輕撥開蒜頭膜放入口中即可食用，不辛辣，沒有蒜臭，吃起來還有點像水果乾！也可以用來製作菜餚和入藥；黑蒜胺基酸的含量比普通大蒜高1.5倍！ 日本著名醫學家、弘前大學醫學部教授佐佐木甚-通過白老鼠試驗證明，黑蒜頭的有效成分可提高免疫力。在具有抗氧化功能的300多種食品對比中，黑蒜的抗氧化能力名列前茅，它有效的抗癌的成份或其他一些有功效的含硫化合物大概會增強三到五倍，那抗氧化力大概十倍到七十九倍。 醱酵熟成的“黑蒜頭”在嚴密控制條件下，經過特殊製程醱酵熟成，將生蒜中含有的造成刺激的蒜素轉化為無蒜臭、低刺激性的含硫化合物，蒜頭加工醱酵熟成為黑蒜頭，多酚類物質含量和SOD活性比生蒜多10倍以上，抗氧化能力也增強，因此，食用醱酵黑蒜頭不會產生難聞的氣味及刺激腸胃的感覺，是無任何添加劑、營養成分豐富、美味可口的純綠色食品。 現今高齡化的社會中，慢性疾病、文明病越來越多。人們活的久，也要活的好，更要注重養生。『黑蒜』就是很好養生食品，『黑蒜』可直接食用，也可料理為養生湯。 目前的社會是注重養身，一直保有所謂『對人體有良好健康效果的食品』之寶座的就是大蒜。民以食為天，現在不只要吃的飽；還要吃的健康與延年益壽，這項產品就是達到物質生活的最高層級。醱酵熟成的「黑蒜頭」是純屬天然植物製品；純淨、優質、天然和元氣的新產品。 點蒜成「黑金」！這項新技術轉型「生化科技」的研發，可以提高農作物的附加價值，農民完全不用擔心蒜頭生產過量，這次研發成果可說是「本土農產品」生物科技化最大的成就！引進日本現在最新的醱酵熟成黑蒜頭技術，將原本論斤賣的生蒜頭，經過科技熟成，成為健康食品；無副作用長期食用，是良好保健食品。 黑蒜主要保健功效： 1、殺菌消炎。  2、抗腫瘤作用。  3、預防心、腦血管疾病。  4、促進毛髮增長。  5、增強免疫功能。   6、抗衰老。   7、健腦益智。  8、營養學功效。  9、保護肝臟。  10、調節血醣水平。   11、黑蒜可以治癒愛滋病繼發性感染。  12、黑蒜可降低患前列腺癌的危險。 評論: 黑蒜頭雖具有這麼多的保健功效，但並非如藥物一般可用於治療疾病，若抱持著養生概念，且又可幫助農民提高農作物的附加價值，使農民完全不用擔心蒜頭生產過量，在自利及利他的觀念下，建議可以多食用。但若把黑蒜頭誇大而認為可治百病，而延誤疾病的治療，那就得不償失了。

本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供

 

使用電子鍋 不加水 連續悶十二天之後的成品

 

 

剝皮後 直接食用

 

 

大拇指洩露年齡祕密

凡是女人大概都愛比較，觀察誰老得快、誰老得慢。有的人四、五十歲還皮膚緊緻，有的早在三十來歲就鬆垮垮。有人怨歎自己才生一胎，肚皮的妊娠紋就多得像花豹；羨慕人家生三胎了肚皮還好漂亮。為什麼有人皮膚緊有人皮膚鬆？依照母親輩的說法，常曬太陽、過分疲勞、失眠及營養不均衡是皮膚老化的元凶。但教科書上則主張，應和副腎上腺素過度分泌、罹患糖尿病或是纖維母細胞功能不彰等有關。

但每個人最關心的，恐怕是自己到底是老得快的？還是老得慢的？有沒有什麼簡單的評估方法。美國的醫師作了一個調查研究，發現皮膚鬆弛的人和緊緻的人皮膚結構確有不同。皮鬆的人多半皮膚較薄。正常且年輕的皮膚，真皮層有清楚的乳突隆起，皮鬆者這些乳突組織較少；而且細胞間質膠原蛋白、纖維質及彈性纖維較少！

經過分析，和正常皮膚相較，皮膚鬆弛的人表皮DNA少了16%、蛋白質少36%、彈性組織少44%。這些指標數值的大降，究竟是老化或皮鬆的結果？另一項研究或可提供參考。懷孕時易有妊娠紋的人，妊娠紋皮膚與正常皮膚相比DNA少55%，蛋白質減少64%，彈性組織更少了80%。可見皮膚鬆弛和妊娠紋確是老化的重要指標。

皮膚老化程度這樣測！大拇指能看出

還有個更簡單的方法，來測知自己的皮膚老化程度。請伸出你的大拇指來，觀察拇指指背與手掌連接處的掌指關節皮膚。用力作出「一級棒」的手勢，掌指關節指背皺紋愈多的，可能就意味，你的皮膚年齡恐怕也比較老。下次要觀察人家的皮膚年齡，可仔細觀察他的大拇指。

萬一自己就是拇指關節皺紋多且易生妊娠紋的「老」派人士，也不必太傷心。科學可能很快就會有所突破。因為科學家發現，如把皮鬆者的皮膚組織另外以胎牛血漿來培養，在分裂四次後，皮膚就會「抗老」成功，回春變年輕。

這意味著，皮膚早早就鬆垮垮不僅是遺傳、天生註定的，反而可能與個人微量元素、特定營養成分缺乏或與代謝有關。過度曬太陽、忽胖忽瘦、營養不良且失眠，皮膚老化速度快。

夏季的艷陽炙熱，只要一不小心就會曬黑、曬傷，皺紋也會變得明顯。想要在紫外線強烈的夏季白回來嗎？台北市立聯合醫院中醫師黃.穎及營養師鄭嵐卉推薦，可以好好運用夏季盛產的蔬果，讓曬黑的皮膚回復白皙、有好氣色，讓人輕鬆漂亮一「夏」！

補足3大營養素，是好皮膚的關鍵

怎樣才算是皮膚好？就營養學觀點來看，鄭嵐卉認為，好皮膚最重要的是「氣色要好」，因為只要人的氣色好、臉色紅潤，不管膚色白皙或是健康，看起來都會很有精神。要有好氣色的肌膚，首要均衡飲食，並養成良好的生活習慣；其次，保養肌膚的營養素一定要夠，「植化素」、「蛋白質」及「維生素Ｃ」就是能讓肌膚漂亮的3種營養素。

植化素

植化素指的是存在各種天然植物中的化合物，每種植物都擁有自己的特殊顏色與氣味，像是草莓的鮮紅、山藥的白皙、花椰菜的翠綠、胡蘿蔔的橘黃等，都擁有幫助人體提升生理機能的重要營養素。如果每天吃下各種顏色蔬果的植化素，就有助於維護皮膚及身體的健康。

蛋白質

蛋白質是維持肌膚彈性的「膠原蛋白」，在皮膚組織中，膠原蛋白是扮演細胞與細胞連結、供給細胞氧氣與營養的角色，可以維持肌膚的飽滿，因此，攝取充足的蛋白質，才能幫助人體合成膠原蛋白，讓肌膚水嫩有彈性。每天蛋白質的建議量是每公斤體重可攝取0.8～1克，例如50公斤重的人，1天約可攝取50克的蛋白質。

維生素Ｃ

炎炎夏日，皮膚容易曬傷、變黑，皺紋也跟著變多，不妨利用夏季盛產的瓜果，來一趟蔬果美容術吧！

告別皺紋擁平滑肌，多吃這三類食物

富含軟骨素硫酸的食物

人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。。

富含核酸的食物

核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有蘑菇、木耳等。

酸牛奶與膠原蛋白

皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。膠原蛋白能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，能減少皺紋使皮膚保持光滑。


部分取材自 <華人健康網>

這 11 種爛個性，人生註定要失敗，能力再強都沒有用了...

態度比能力重要，擁有正確的心態與個性，才是成功的關鍵。但是，人們往往忘記了這點，特別是面對困境時，常誤以為是環境問題，或自己能力不足...這時候你更該拿出來提醒自己會不會是自己 的爛個性造成的？以下是《富比世》雜誌網站專欄作家雪瑞．康諾（Cheryl Conner）列出11種不該有的壞個性：趕緊來算看看你有超過 3個嗎？趕緊來看看吧...

1.浪費時間自艾自憐：

面對外界環境的惡劣或是自己的處境感到不平，不停地抱怨，卻不願採取任何行動。

2.浪費時間在無法掌控的事情上：

外界環境本來就有太多是我們無法掌控的事情，與其浪費時間抱怨，不如好好地花時間去思考自己可以控制的部分。

3.煩惱著要如何討好其他人：

不需要一味的想要討好別人，而是應該在恰當的時機和場合，真實說出自己的讚美，而不會讓對方感到尷尬，或是顯得太過刻意而不真誠。

4.害怕承擔評估過後的風險：

承擔風險是成功必要的過程，但不該是有勇無謀，一旦事先仔細評估過可能的風險之後，就開放手一搏。

5.失去掌控權：

任由別人左右自己的行為與情緒，容易受外界影響，而認為自己不如人或是能力不足。

6.不敢作出改變：

不願意作出改變或是面對新的挑戰，對於未知或不確定，感到恐懼，而想要逃避。

7.執著於過去：

老想著過去的成功或失敗，只會讓自己更加裹足不前，無法面對未來。

8.一再犯相同的錯誤：

如果無法從過去的錯誤中學習，只會浪費更多時間，愈來愈難成功。

9.忌妒他人的成功：

「見不得別人好」的負面情緒，其實完全沒有必要，真正重要的是你是否為了自己的目標去努力。

10.一失敗就放棄：

面對每次的失敗，就代表你距離成功更近一步，心念一轉，很多事情就會變得不一樣。

11.害怕孤獨：

真正成功的人，一定懂得如何獨處，他們善用獨處時間，進行深度的思考，這幾乎是成功唯一的保證。害怕孤獨，需要眾人圍繞、肯定的人往往整輩子都錯過了獨處的威力。


你是否也常常發現，身旁有很多朋友能力、才華都很棒，但就因為 個性不好，整輩子都毀了
而他自己還不知道，真是可惜... 收藏起來 提醒自己也分享給朋友吧，也許幾個轉手間，你就 救了某一個人一輩子！


寫得真好！與人合作：人品第一、態度第二、能力第三！值得所有人看...


在社會生活中，與人合作是難免的，選擇怎樣的人作為自己的朋友和夥伴，這是一個實實在在的值得思考的問題...

人品第一，是原則 

人都有自己的利益訴求，關鍵是利益訴求的目的是為了什麼。有的人竄上跳下，鑽天打洞，拉幫結派，兩面三刀，玩弄權術，巧言令色，無非是為了自己的個人利益(權力、金錢、地位等等)，這樣的人可能能力比較強，善於迷惑人，有時似乎還是一副正人君子抑或是仁義道德的嘴臉，實則內心骯髒毒辣得很。這樣的人還是敬而遠之比較好，是切不可以成為朋友或合作夥伴的。

我們雖不可能做到如聖人般天下為公，無私奉獻，但一個人有一顆善良、仁愛和誠信之心，才可以與之一起同舟共濟，共度難關。

態度第二，是根本

做人做事，總有失敗或困頓的時候，但能始終以敬業之心，以孜孜不倦的態度頑強堅持者，才會有成功的可能。投機取巧者在順利時是朋友，逆境時會第一個棄你而去。魯迅先生說：中國的脊樑是那些落後仍在奔跑，以及見了這樣的運動員肅然不笑的看客，很有道理。


所以我們看人不要只看表面的形象怎麼樣，而是要看他做人做事的態度。家境富裕者的孩子大部分從小就是百般寵愛，一般能吃苦的不多，成事者很少。

能力第三，是基礎

看人始終不要只看能力，因為能力有的時候只是人的一個發展的基礎。有些人可能某方面的能力不很強，但對自己的幫助和支持卻是很大，同樣可以成為良好的合作夥伴。有些自以為能力很強、水平很高的人比較難以與人合作。而且能力具有互補性，彼此之間相互支持、理解，就會共同進步和提高，你有一個思想，我有一個思想，大家就會有兩個思想。

人不可能是全能型的，在合作中始終要把人品和態度放在更重要的位置。「以德為先」，「德才兼備」不僅是選用人才的標準，也是選擇朋友或者合作夥伴的標準，選擇同行者或是同路人，我們要堅持自己的標準。

 

能力可以訓練，但人品和態度，需要靠自己的鞭策與要求。想要凡事順利，不如努力做好這3件事吧！加油！

長壽不在於運動，而在於靜養

看了以下這篇文章，就了解甚麼是「法無定法」了。

法國思想家伏爾泰提出了“生命在於運動”的格言。他喜歡散步、跑步、擊劍、騎馬、游泳、爬山、日光浴等運動。但我們應正確理解“生命在於運動”。“運動不等於長壽”，因為心率和壽命成反比，運動導致心率加快，新陳代謝就加快，細胞的分裂和老化也必然加快。比如：木訥的大象，心率每分鐘 40次，壽命 80年；陸上速度第一的獵豹，壽命卻只有 20年；烏龜的心率 10，壽命百年以上；而迅捷的老鼠，每分鐘的心率 900次，壽命卻只有 2年。

 

許多運動狂不爽了，說運動員在平時的心率，不是比普通人慢麼？這是一種誤讀，不管他們跑得多快、竄得多高、肌肉多大、拳頭多硬，有幾個是長壽的？生命都被運動給提前透支光了。青壯年時代越顯得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰敗得快。歸根結底，人的一輩子，心跳次數是有限度的，達到了一定次數的心跳，生命也就到頭了。所以記住—— 生命在於靜養。

 

靜養不排斥適當的鍛煉，比如太極、瑜伽等，快走也可以，但千萬別奔、別跑、別跳，也別被自己練出來的一塊塊“發達的肌肉”給迷惑，那其實是提前揮霍了的一年年的壽命。

 

每天清晨，在各個公園都可以看到，有著為數較多的人群，正在做各種運動健生。尤以老人為最！其實，早晨的空氣質量指數，是一天當中最差的。是不太適合體育運動及鍛煉身體的（下午或黃昏較好）。比如：二氧化碳含量就是最高的時候。那為何會有那麼多人去鍛煉呢？緣於“生命在於運動”的口號，誤導了大眾。“生命在於運動”，若從這句話的語境，其本身而言，也是不對的。至少這句話太武斷，太偏激了！“生命在於運動”表明，如果不運動，就沒有生命，也就是會短命。

果真如此嗎？是否人人都要運動？是否人人都適合運動？從辨證的角度看，很顯然，是要因人而異、區別對待的。有些人，是不適合運動的。比如：體質虛弱者，就不適合運動。因為人的元氣是有限的，對於體質虛弱者，若參與運動，必將耗損更多的元氣，使身體虛上加虛，雪上加霜，得不償失！這種體質虛弱者，其實只需要靜養就夠了。再比如：肝病、腎病患者，若參與運動，必將加重病情，使之惡化。這類病人也只適合靜養的。

 

正如曹操所言：“盈縮之期，不獨在天。養怡之福，可以永年”！這個“養怡”兩字，“養”就是指養生，包括飲食起居、生活習慣；“怡”就是指開心，精神心理狀態。

 

作為體育運動，它只能夠加強身體肌肉、骨胳、關節等方面的強壯（對胖子好些）。一個人，會不會生病，會生什麼病？是由身體內因決定的。好比，同樣的天氣，有人感冒，有人健康。氣候這外因是相同的，但由於每個人的體質、免疫功能等內因不同，而出現明顯的不同結局。一個人的長壽與否，是先天基因和後天調養來決定，並不是運動可以決定的。

 

西方國家的醫學專家作過統計，人類社會的疾病，70%與情緒有關。這個情緒就是內因。也就是我國中醫講到的“七情致病”（喜、怒、憂、思、驚、恐、悲）。也有人說，通過體育運動，能夠緩解緊張、焦慮的情緒。不知大家想過沒有？緊張、焦慮等七情，猶如幽靈附身一般，在 365天，每天 24小時，隨時隨刻，都可能即時而發，難道你能堅持 365天，24小時不間斷鍛煉嗎？或你在上班，商場購物時，突然出現了緊張、焦慮等情緒，你也能馬上跑去鍛煉？消除這不良情緒嗎？何況這作用究竟有多大，也不得而知。作為自主神經所支配的七情，是不受意識所控制的，何況運動乎？

 

民間有句俗話：“飯後百步走，活到九十九”，其實這說法也不對。因為在飯後，人體的自我調節功能作用下，把全身大部分的血液，都調到胃部幫助消化了。人體其它器官都是處於低度的缺血狀態。若飯後百步走，因大腦供血不足，出現頭昏、眼花、四肢疲軟，容易發生意外事故。再則，也會加重器官的缺血狀態，於健康反而不利。

 

眾所周知，全世界的體育運動員，平均壽命才 55歲，屬短命。全世界的武術家，也罕有長壽的。練太極拳除外，因太極拳屬氣功中的動功，講究“三調”。即：調身、調意、調息，這是動靜結合。同為哺乳動物的老虎、獅子，被稱為“百獸之王”，勇猛無比，但都短壽。而烏龜與蛇，少動的，卻又長壽。作為長壽的職業人群，常見的有：畫家、書法家、學者、普通的農民等，他們都是相對好靜的、安逸的或動靜結合的。

 

美國有位著名作家傑克倫敦，被稱為“無產階級文學之父”。他說，一個人為了長壽，而耗費太多時間鍛煉，是不對的。美國前總統羅斯福，他手下有三個副總統，其中一個副總統叫伽俐。好酒、好煙、好肥肉（曾說吃肉要吃透明的肉）、不運動，典型的大胖子（超胖）。保健醫生一直勸他要戒煙酒、科學飲食，多運動，但他就是不聽。結果，保健醫生都死了，他還活著，活了 105歲，屬長壽。台灣作家李敖說：他媽媽就是反科學的，整天躺在沙發上看電視，從早到晚喝可樂、咖啡、沙糖包子，愛吃高碳酸食物，活了 90多歲。其爸爸，對生活很講究，才活 50多歲。

 

我們現在無論官方還是民間，普遍認為，抽煙會得肺癌，於是強調要戒煙。殊不知，現在的癌症是國際醫學難題，至今未都能找出，癌症的病因是什麼？子宮除外，子宮癌被世界醫學專家公認，是人類乳頭瘤病毒感染（HPV）。若誰找出了癌症病因，那他就可獲得醫學諾貝爾獎了，是造福人類的大救星了。所以只能說抽煙，對某些人的身體是有害健康的。比如：在農村長壽的（80歲以上的），個個都是抽煙。毛澤東抽煙，83歲；鄧小平抽煙， 90多歲；宋美齡抽煙，100多歲；前北大校長馬寅初抽煙，105歲。

由此可見，世間的謬論太多了。運動也好，抽煙也罷，都是利弊共存的。關鍵是每個人要了解自己的身體特徵，適合幹什麼？不適合幹什麼？每人的身體都是獨立個體，存在個體差異，包括兄弟姐妹亦如此。不能一味的強調，幹什麼對身體好，吃什麼對身體好。對別人好的，未必就是對你好的，反之亦然！

 

俗話說：“人蔘吃死無罪，黃連治病無功”。人蔘是補藥，補陽，大補元氣。對陽虛、氣虛者來說，就是補藥！但對陰虛體質的人，就是毒藥！現在的國人大多盲從，缺乏獨立思考的習慣；人云亦云、隨波逐流。最終自己害自己，而不知所以然！

 

 

 

 

 

 

腦科學揭露女人思考的秘密

 

 

女人和男人到底哪裡不一樣?男女之間的情緒、溝通表達、第六感甚至是方向感的差異，洪­蘭教授都將腦科學對於男女之間的研究結果藉由風趣的例子重新詮釋。

 

科學理論在洪蘭教授­的口中不再無聊，反而是理解男女差異的最佳途徑。



傷口保持乾燥已過時 人工皮 4重點必知

      

人工皮尺寸與功能不盡相同，使用前最好諮詢醫師。

 記者江慧珺／攝影

淺度燒燙傷患者使用人工皮幫助傷口復原。 圖／徐嘉琪醫師提供

因塵爆案傷者傷口照顧所需，人工皮、人工敷料近來成為熱門話題。皮膚科醫師指出，一般人常先用消毒藥水消毒傷口，然後包上紗布或OK繃保持乾燥，但事實上若能使用人工皮，保持傷口濕潤，更能加速傷口癒合，減少疤痕形成，但使用需特別注意清潔，有感染風險的傷口切勿使用，以免造成反效果。

保持傷口乾燥是老舊觀念！

書田診所皮膚科主治醫師徐嘉琪說，受傷後會滲出組織液，內含很多生長因子以及纖維母細胞，若保持傷口濕潤可幫助傷口修復，反而是傷口乾燥長痂，不利於纖維母細胞移動。而人工皮的功能在於吸附傷口的滲液，並防止水分散失。徐嘉琪說，傷口結痂，皮膚只能在痂皮下方生長，容易留疤；人工皮雖價格較高，每塊需1、200元不等，但人工皮是貼在傷口外側，復原時能夠沿著一般皮膚生長，復原得較好、較快。以除痣雷射為例，貼人工皮約5至7天傷口就會自行癒合，若是結痂需等7到10天。

台北長庚醫院皮膚科主治醫師張志祥說，人工敷料種類多，如人工皮、凝膠或棉花狀都有，可在坊間藥局買到，但各廠牌黏貼方式、透氣度、防水效果不一，患者最好請教專業醫師或藥師，就傷口狀況選擇合適的人工皮。不過，張志祥強調，必須沒有感染疑慮的傷口，才適用人工敷料照顧。以塵爆大面積燒傷為例，起初有感染風險，仍是敷燒傷藥膏外蓋紗布，待傷口穩定後才會使用人工皮敷蓋傷口，加速癒合。張志祥也說，部分民眾以為貼了人工皮就會自行癒合，忽略傷口清潔，導致內部化膿發炎，傷口愈爛愈深。他建議，使用人工皮最好由專業醫師操作或指導，使用1至3天更換。

使用人工皮  4重點必知

與傳統紗布包紮不同，人工皮是外傷敷料的寵兒；但使用人工皮的時機及適應症，卻是不可忽略的：

1.適用對象：若是淺層燒燙傷、雷射，或是慢性病造成的乾淨無汙染的傷口，較適合人工皮；若是車禍、傷口遭到汙染，較不適合使用。

2.免擦藥：傷口先用生理食鹽水沖洗即可使用人工皮，不需搽優碘或藥膏，保持清潔後貼上即可。若太常更換，反而會影響傷口癒合，甚至拉扯傷口。

3.更換時機：1至3天為佳。人工皮會吸收傷口滲出的組織液，貼上去過幾小時就會呈現白霧色，屬正常現象。若經數日或人工皮無法平整黏貼，再更換即可。若自行在家使用，建議每天更換；若由醫師指導操作，可維持2至3天。

4.不宜長時間泡水：因人工皮有防水效果，可稍微清洗碰水，但不要長時間浸泡，如泡澡等。 諮詢／書田診所皮膚科主治醫師徐嘉琪、台北長庚醫院皮膚科主治醫師張志祥

取材自  元氣網