為什麼睡眠如此重要？

精采12分鐘，看完後每天都要早點睡覺...

身體的廢物靠淋巴管排出，大腦沒有淋巴系統，只有在睡著時，大量腦脊髓液（CSF）流進大腦，把大腦廢物排出。

頭號廢物「乙型澱粉樣蛋白」在神經與神經的交界處(突觸)的地方累積，當累積過量後，就開始一連串的發炎反應，造成腦神經細胞壞死、變型...阿茲海默症的成因！

談中國與美國之間的貿易爭端

2018年起，中美之間到底在吵什麼？就是在吵「貿易逆差」。2018年1月川普（Donald Trump）語出驚人地表示，當初支持中國大陸加入WTO（世界貿易組織）是錯誤決定。接著，美國接連對太陽能電池、洗衣機等採取防衛措施，對鋼鋁課徵懲罰性關稅，緊接著宣布301調查結果。

多次在不同場合，川普對中共貿易不公平行為表達強烈不滿。美國貿易代表辦公室（USTR）經六個多月的調查，確認中共通過各種行政手段或直接盗竊等方式，損害美國知識產權，對美國企業及勞工造成重大損失。另外，川普團隊強調：中國人把美國人的錢都賺走了。也就是說，中國輸往美國的商品所賺的錢遠遠大於美國輸往中國的商品所賺的錢。也就是雙邊貿易的過程，中國長年以來不斷賺走很多美國人的錢。但是貿易逆差大，代表有極多數的美國人原本是依賴或慣性購買中國製的商品，而中國人買從美國進口商品的人原本就不那麼多，所以美國人生活上受到的影響絕對遠遠大於中國。

為了保護美國本土的廠商，打壓中國的廠商，吸引製造業回流美國本土，川普政府決定針對中國提高關稅，造成中美貿易壁壘。若無其他可替代中國進口的國家，其實最後生活上受影響的是消費者。 關稅提高的結果，很可能帶動大規模的通膨，提高關稅的品項越多，影響就越大。

那提高關稅的目的是什麼？代價是什麼？經過關稅的調整，中國輸往美國的商品，假設原本只賣80元，關稅調高後，如果以原價的1.25倍計算，消費者要用100元才能買到，如此一來會有三個結果：(1).中國製造輸往美國的商品其競爭力和業績可能會大幅下滑。因為價格變貴了，消費者可能不會買單。因為原本中國製的商品之競爭力之一就是價格。(2).原本品牌支持者要用高價才能取得商品。(3). 美國轉向其他與美國簽約的互惠國家進口其製造的商品，但是這要精心策畫才能成功。

根據美國之音，川普團隊應該是祕密策劃很久了，例如中方策士金燦榮的反制計劃: (1).管制稀土出口。但是美國早已於 2010 年恢復美國本土稀土的開採與生產，而且日本海域最近也發現了稀土礦可以開採。 (2). 拋售美國國債。 然而人民幣的發行是依美元國債定錨，中國拋售美國國債的後果可能變成無錨印鈔，正是傷敵八百，自損一萬。 何況還有多國排隊搶著要買美國國債。(3). 針對在華的美國企業設置非關稅措施等其他人為干預手段。川普政府正好歡迎更多在華的美國製造商趕快回流美國本土。所以中國上述反制不一定能得到預期效果，甚至很可能得到反效果。

美國對於中國發起三波關稅制裁

第一階段：對８１８項、總值３４０億美元的中國商品加徵２５％關稅，７／６日起實施。

第二階段：對２８４項、總值１６０億美元中國商品加徵２５％關稅，７／２４將召開公聽會。

美國6月15日公布1,102項中國商品清單，貿易值約500億美元，其中340億美元（818項）於7月6日加徵25%關稅。另外的284項商品，價值約160億美元，完成徵求公眾意見程序後，再決定開徵日期及稅率。中共立即宣布將採取「以牙還牙」的報復性措施，在同一時間對等值美國商品加徵同樣的關稅。中共於6月15日連夜趕製的清單計659項美國商品，其中545項將比照美國先行實施。華府於美東時間7月6日凌晨0點01分開始，對340億美元中國商品加徵25%關稅。由於地理位置時差，中共決定於7月6日中午12點零1分開始實施，稱中方絕不會「先開槍」。

第三階段：對２０００億美元的中國商品加徵１０％關稅，８／２０－８／２３將召開公聽會。

美國貿易代表萊席爾於美東時間7月10日宣布，由於中國毫無根據對美國產品課徵報復性關稅，川普總統下令美國貿易代表署（USTR），對中國另外2000億美元（約六兆台幣）進口產品展開課徵10%關稅的程序。

中國商務部對此表示震驚，強調美國這種失去理性的行為是不得人心的，中國被迫做出必要反制，並將就美國的單邊主義行為向世貿組織（WTO）進一步提告。

關於提高中國商品關稅之措施，川普曾於6月18日指示美國貿易代表署（USTR）研擬加碼對2,000億美元中國商品加徵10%關稅，又於7月1日公開說，不排除加碼到5,000億美元。

據中共當局統計，2017年中國進口美國商品的金額為1,539億美元，美國則從中國進口5,050億美元商品。據美國的統計，2017年對華貿易逆差達3,750億美元。在川普表示不排除加碼到2,000億美元中國商品後，中共不再揚言對等值美國商品加徵關稅。

中國面對的挑戰：環境汙染及債務危機

中國成為全球最大的製造業中心的代價是煤的耗用量佔全球一半左右，內地遭到污染的淡水高達70％；長江三角洲、珠江三角洲和京津冀（天津市、北京市、河北省）地區每年有超過100日受到霧霾侵害，空氣污染濃度更比世界衛生組織的上限還高出2至4倍，國民健康堪憂。

此外，主要債務危機是房地產帶來的經濟泡沫與人民幣超額發行帶來的通膨隱患。全球金融危機後，中國推出超乎預期的財政刺激措施及寬鬆貨幣政策維繫經濟成長，也將其債務水平推升至前所未見的高點，約相當於國內生產毛額的 270%，由於銀行及其他金融機構的邊際利潤減少，信用擴張亦對其資產品質形成壓力。

中國國家主席習近平推動經濟改革，在結構性去槓桿的主調下，敦促地方政府及企業加快減債，作為防範金融風險的關鍵舉措。什麼是去槓桿化？所謂槓桿，狹義上是指資產與股東權益之比，廣義講則是指通過負債實現以較小的資本金控制較大的資產規模，從而擴大盈利能力或購買力。所謂 “去槓桿化”，是指公司或者個人減少使用金融槓桿，把原來通過各種方式借到的錢退還出去的一種做法。

中國負債與 GDP 比例偏高，更以地方政府債務與企業負債為重，中國政府致力將債務擴張主導的經濟轉向優質生產，並抑制影子銀行及企業借貸問題。

市場正重新評估個別企業的相關風險，信貸品質的優劣情形正逐漸顯現。中國政府整頓金融市場將帶來新契機，並為債市投資提供必要支撐。

中國製造2025願景：工業機器人、軟體或先進機械方面投資的企業可獲政府資金支持

中國製造2025計畫的推動者不只是中共高層，中國各地如果不現代化就會滅亡的企業和城市等基層也是龐大的推力。目標是從「製造大國」成為「製造強國」，2035年目標是中國製造業超越德國和日本等工業國家的製造業。

東莞的廣東省智能機器人研究院院長張國軍表示：「如果中國製造2025是一輛車，車子已經發動了，而且肯定是在移動」。張國軍表示「中國製造2025」提出之前，東莞就已經在進行自動化改造，具體啟動了一項「機器換人計畫」，政府每年為該計畫提供約3000萬美元的資金。東莞之後投入更多資金到其他自動化項目上，包括能證明自身價值的研究項目以及願意在工業機器人、軟體或先進機械方面投資的企業，都可獲得補貼和減稅等政府優惠，政府為它們出10%到20%的資金。

官方文件顯示：智慧手機、家具、機械甚至製作蛋糕的公司都獲得了政府支持。據了解，東莞過去需要300多名工人的廠房，目前只需要100名工人，因為場內一半以上已經採取自動化。

中美關稅清單對照

美方考慮降低對消費者的影響，美國首輪課稅商品項目主要是中間材（Intermediate Goods，占比52%）及資本材（Capital Goods，占比43%）。其它商品及消費性商品僅分別占4%及1%。

中共最終報復清單以民生必需品居多。農產品及食品（38%）、其它中間材（32%）、運輸設備（24%）、資本材（3%）、其它（2%），以及其它消費性商品（1%）。工業產品方面，中共列入石油、塑膠製品、醫療器材、液化天然氣等，7月5日，中共排除液化天然氣，稱將作為未來貿易戰的籌碼。農產品則列入黃豆、高梁、海鮮、牛肉、豬肉、乳製品、飼料、水果、堅果等。

可能出現非關稅措施的報復對打？

川普於6月27日發表聲明表示已指示行政部門運用新法或所有現行法律，阻止掠奪性投資，及加強出口管制。川普政府支持國會正在起草的投資限制法案，加強審查外商對「關鍵技術」或「關鍵基礎設施」的投資，以及擁有知識產權的美國科技公司，在國內外的合資計劃。

有媒體表示：中共很可能會運用不合法的非關稅手段阻止美國商品入境，例如利用邊境檢查，拖延通關時間，造成美國農產品及食品腐爛而被迫退貨。中共也可能鼓動消費者抵制美國產品。中共日前要求媒體不能再提中國製造2025計劃，否則將追究責任。

據了解，美方希望降低2,000億美元貿易逆差，中共提出增加採購700億美元美國商品。對川普政府來說，最終目的是要改變目前的美中貿易框架，確實進行貿易體制的改革。

後續觀察

觀察美國貿易代表署（USTR）何時公告160億中國商品最終清單及加徵關稅的稅率。布魯金斯學會（Brookings Institution）中國學者多勒（David Dollar）推測，這場戰爭至少會延續到2019年，由於美國經濟強勢，美國衝擊壓力會相對較小。他認為這是對川普來說勝算較大之戰，不會急於在中期選舉前結束對華加徵關稅措施。

觀察美國經濟，從失業率和勞動人口薪資著手？

現在美國失業率一度降至16年來新低，跌至4.3％。但美國勞動參與率卻由4月的62.9％滑落到62.7％，已經是接近1970年代的最低點。美國勞動市場薪資始終不見明顯成長是另一隱優。原本美國貧富差距也大，小市民生活原本就不好過，通膨一來很多人的生活品質都會受影響，很多人買不起日常用品，經濟自然會更蕭條。經濟危機就可能出現。而且上一次經濟危機是2008年，已經隔了約十年了。

結論：誰受影響？

雙邊進口商（進出口貿易商）和終端消費者。試圖制裁中國的關稅，卻很可能同樣會重傷美國？？影響一定會有，但程度會有多少？範圍會有多廣？完全看合約細節，細節才是決勝關鍵。 

美國對某些國家免除加課鋼鐵稅

3月初，川普宣布對進口鋼鐵和鋁材分別加課25%和10%的重稅，且23日起生效。美國貿易代表萊特海澤表示美國決定將巴西、歐洲聯盟、南韓、阿根廷和澳洲，從需要課徵重稅的鋼鐵和鋁材進口國家名單中排除。根據美國商務部的數據，2017年單單加拿大、巴西、南韓、墨西哥和德國就占美國鋼材進口量的52%。

此作法代表美國是要特別針對中國或某些國家的進口貿易制裁，但前提是不會過度影響美國的內需，也不會讓美國和所有國家關係緊張。

川普雖然作風強勢，已經有專家表示，他會一條一條實踐他當時的承諾。然而他畢竟是經商起家，懂得盤算，身邊理財專家的左右手應該也很多，應該不至於會犯下讓美國經濟慘輸的政策。

那對股票會有什麼影響？

很多時候，亞洲股票都是跟著美國走，美國股票一動盪，全球就受影響了。美國如果現在整體經濟富裕，不需要依賴中國製的便宜商品，也許這盤棋不會太糟，但美國的經濟顯然也沒有很好，所以才會出現大量印美鈔的現象。那他為什麼要打擊中國？這些年中國經濟體太強了，也許美國倍感威脅，也許這就是理由。
美國如果整體經濟能更富裕則能帶動與他合作的國家也走向富裕。

什麼是301條款？

根據美國西元1974年綜合貿易與競爭法第301條款，美國貿易代表與總統可應申訴或自主決定對外國政府「不合理或不公正」的貿易措施發起「301調查」，並採取單邊制裁措施，如撤銷貿易優惠、徵收與受損規模相當的報復性關稅等。

在全球貿易體系建立前，美國大量運用301手段保護國內產業。301是片面制裁手段，主控權通常都在大國手裡，美國在1970、1980年代，常用「301調查」手段處理對他國的貿易逆差。也就是，這不是第一次發生了。

歷史事件：1980年代前後，中國大陸尚未崛起，日本是當時對美國貿易順差最大的國家，美國在1976到1989年間，對日本鋼鐵、電信、醫藥及半導體等製造業發起14起301調查。

除一般301條款，美國1988年在1974年貿易法基礎上，設置針對智慧財產權的「特別301條款（special 301 ）」與針對重大貿易障礙（市場開放）的「超級301條款（super 301）」，並於1989年首次執行超級301條款。協商後，日本最終開放相應的國內市場。

地點 中國廣州市 Opera House

14 Golden Rules

1. 遇到不想回答的問題：直視對方的眼睛，微笑、沈默。
2. 走路抬頭挺胸，心情不好時，不想跟人招呼，點頭微笑，逕直走過。
3. 自己分內的事情，努力做到一百分。
4. 做自己的決定，然後準備好承擔後果。從一開始就提醒自己，世上沒有後悔藥吃。
5. 不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。
6. 接受自己不過是個 "小小的我"，但眼裡要能夠悅納 "大大的世界"。
7. 別低估任何人。永遠不要以貌取人。
8. 你永遠沒有你自己想像中那麼重要。
9. 你沒那麼多觀眾，別那麼累。
10. 社會是有等級的，很多事不公平，別抱怨。
11. 找點時間，單獨呆會兒 。

12. 不是自己的東西不要，就是再喜歡也不行，要懂得放棄。

13. 不要覺得是生活虧欠了你，其實是自己努力不夠。

14. 再努力向前，再努力一下下，願望就會實現！

 美國前副總統 Al Gore 在 TED 演說中分享了一句非洲古諺語：「如果你想走得快，你要自己走；如果你想走得遠，你要找個伴。」還有，須謹言慎行，小小事不要因為看它不順眼而把它弄成大麻煩。要用智慧化解一切。