2012年4月6日 星期五

保護十大器官讓女人青春永駐

衰老,是一個必然的自然規律,除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外,你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的?誰是身體上最先衰老的部分?


TOP1腸道
你沒有想到? 這個盤繞長達5~6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方?的確如此,因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統,營養從這裡吸收,毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出,人體 90%的疾病與腸道不潔有關,1天不排便等於吸3包煙

腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘,腸道中最高能積存約 6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道裡,使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收,於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人,不僅如此,由於腹部堆積了太多的廢油,小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。  

不老仙丹

米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高,它們可促進大腸的蠕動,縮短食物在大腸裡停留的時間,防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣,吸附腸道內的有毒物質,並及時排出體外,減少腸道對廢毒物質的吸收。腸道SPA,也叫大腸水療,是經常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治,並謹遵醫囑。

TOP2胸部

25歲,它開始出現了衰老的徵兆。女人介意自己的胸部,就像男人介意自己的那話兒一樣,完美堅挺的胸部才是一個女人性感的標誌,而 90%以上的女人對於男性稱讚自己性感要比誇自己漂亮更開心!可是,胸部隨著年齡的增長,當然也有地心引力的影響,會慢慢開始下垂,而如果不注意胸部的保健,還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

好的內衣能將你的胸部最高點向上提。 一般來說,這一點應在肩膀至肘關節的正中。永遠記得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之際,也不能容忍他粗暴對待你的乳房。  

生個孩子吧,在適當的時候。 因為當你生第一個孩子時,意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%,而如果你選擇母乳喂養則可讓其再降低 4.3%。使用美胸、緊實乳房的健胸霜。

TOP3大腦



30歲開始,我們的大腦開始衰老,重量也從最重的1600克開始慢慢減輕,想在以後的漫長歲月裡一直保持你在家庭中的女王地位?那麼你得讓大腦老得再慢一點哦!  

到底是男人聰明還是女人聰明? 這個問題就算是上帝也沒有一個肯定的答案。 研究發現,雖然男性的大腦體積比女性大15%~20%,但是在腦細胞的死亡速度上,男性要快於女性2倍。  

細嚼慢嚥,為的不只是保持身材,還可令大腦不老。 當牙齒咀嚼食物20下,大腦的血流量會明顯增多,就能保證大腦供血量,保持正常的思維活動。

彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作,無疑是一種益腦的鍛煉​​,所以,那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!

聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯繫、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老,如同為大腦做“保健操”。


TOP4卵巢


保持健康的生殖與泌尿系統很重要

35歲以後,由於卵巢分泌功能下降,我們的美麗開始出現困擾——月經不調、膚色沒有光澤、斷發脫髮、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道乾澀、乳房萎縮。  

卵巢是你的私密地帶,而且她還承擔著重要的工作。 醫學研究表明:卵巢主要分泌三种性激素,即雌激素、孕激素和雄激素,雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。

請找到你愛的丈夫,然後跟他保持每週至少3次的完美做愛。 科學證實,適當的性交不僅能使女性的陰道保持年輕,還能調節女性陰陽平衡,幫助激發卵巢的活力。

像愛他一樣愛大豆! 豆類與豆製品中含有一種類似雌激素樣的物質,能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少而帶來的不足。 雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍,但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以,很多保健專家稱大豆是女性的愛人!


TOP5翹臀



40歲開始,女性會發現臀部開始衰老,鬆弛,手感變差。身高僅有1.55米的凱莉·米洛 Kylie Minogue 就連續兩年登上“英國女性最想要擁有的身型”榜首,而《太陽報​​》將她的背部與臀部​​曲線列為“人類美學遺產”,還有媒體稱讚她的美臀是一個“形體優美的水蜜桃”。如果臀部鬆弛,那麼你的吸引力就會大打折扣。

讓他作為你臀部的檢測和保養專門機構,坐在他的​​雙手上,根據他雙手包裹你臀部的情況,來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。 記得讓他每天幫你按摩20分鐘,這樣能保持臀部的良好彈性。

背脊挺直,坐滿椅子2/3處,將力量分攤在臀部及大腿處。這樣的坐姿不僅很淑女,還能有效提升臀部。選擇有效的束褲可以有效控制臀形。 束褲是分娩後或塑身女性恢復身材的最好幫手。使用針對橘皮組織的塑身霜。 臀部的形狀與大腿息息相關,保證這兩個部位的緊實、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。


TOP6心臟


根據現代科學家的計算,我們每個人本應該都能活到120歲,可是絕大多數人都活不到這個年齡,最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。

心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作,心臟一旦衰老,我們身體的各個部位都會因為供血不足,而變得遲緩,呆滯,身體自然也就呈現出了老態

女人是感性的動物,而這種迷人的感性來源就是一顆豐富細膩的心。 從40歲開始你需要關注心臟健康。

只吃 7成飽 = 心臟年輕10年。 美國的一項實驗表明,一個瘦人的心臟比胖人年輕10到15年。

肥胖所帶來的危害遠比你想像中的大得多。 脂肪細胞不僅產生大量導致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙,還能產生一種叫做原漿的物質,這種物質會促使心腦血管硬化

好奇也許會害死貓,但是好奇卻能讓你的心臟保持年輕。 專家發現,對事物充滿好奇的人更不容易肥胖,也更不容易沉迷於吸煙、酗酒等不良嗜好。

研究發現,女性的心臟對爭吵反應更大。 尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問題的方法,一個嫵媚的眼神效果更佳。


TOP7脊椎
45歲以後,脊椎、腰椎開始退步。 女性渴望的 S形身材,可不是說你的脊椎要變成 S型。 脊椎出現了側彎,就會帶來很多疾病。 女性與男性相比,發生脊椎側彎的人群是男性的3倍,脊椎側彎的女性特別脆弱,輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

二郎腿危機! 調查發現:長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,長此以往,勢必壓迫脊椎神經,而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環,造成腿部靜脈曲張。

英國的科學家發現,135度的靠後鬆弛坐姿最能保持脊椎的形。

 
TOP8膝蓋

膝蓋是非常容易被你忽略的部位,因為她默默無聞,顯得可有可無,但其實,有了她,你的美腿才能自​​由發揮性感的魅力!

如果膝蓋的功能不夠健全,你想想,雙腿僵直不能打彎,還談什麼美腿誘惑?美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德華 教授指出:“女性膝蓋受傷的機率比男人高2.8倍。”

所以,如果不想你的膝蓋變老,你可能要比他多付出 2.8倍的努力哦!

雖然,內心裡不得不承認只有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道,但是高跟鞋真的不能常穿,其對健康的危害已經被多次提及,這次還得說一句,它對你的膝蓋也會造成損傷。

對女性來說,膝部的前交叉韌帶在月經初期最為脆弱,此時要避免大幅度的腿部運動

爬樓梯一直被譽為最經濟實惠的減肥運動,但是卻對膝關節損傷最大。 下樓時,為防止膝關節承受過大壓力,應前腳掌先著地,再過度到全腳掌著地,以緩沖壓力。

TOP9鼻子

鼻子是有美麗時限的,鼻子最美的時間是20~45歲。 45歲以後,你每天早上起床就會發現鼻孔下垂,鼻型改變,鼻樑也稍有下陷,甚至,你能感覺到鼻子比以前大了很多,所以,45歲之後,你不能再說任何謊話了!這是因為,鼻子像其他軟組織一樣萎縮。 隨著時間的增長,骨骼也會萎縮,沒有了骨骼的支持,這些軟組織就少了可供支撐的基架。

注意防曬,不要吸煙,開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。

由於女性經期時血液成分發生變化,免疫力相對較差,呼吸道更容易感染。 在這期間,應遠離污染較重的地方,或過冷、過熱的環境。

每週至少3次,每次半小時的運動,可增強呼吸道抗菌能力,防止鼻子衰老。

TOP10手部

手部如果保養得當,衰老相對是緩慢的,最明顯的衰老標誌老年斑要到50歲以後才可能出現。 所以在這之前只要保證她不要乾燥和暴曬,她是可以幫助你保守年齡秘密的。

英國的一項研究發現,精心修飾雙手的女性看起來更年輕。 指甲上亮晶晶的裝飾品,或手指上小巧的戒指,都會轉移人們的注意力,從而忽略手部皺紋或斑點。



從兩顆腎臟兩條輸尿管連至膀胱的泌尿系統、
以及子宮和兩顆卵巢構成的生殖系統是女人重要的生命資產
一定要好好的保護她們
以上資訊參考自中醫頻道






2012年4月3日 星期二

人生百忌,忌愛現!

以下是作家劉墉提出的看法,值得大家省思、學習。


大牌為什麼在後臺吵架 ?

我曾經看過兩位大牌歌星,演出才結束,就在後臺大吵。 原因是在謝幕時,主辦單位提到在海外推展中華文化。其中一位歌星立刻說她要捐出當天的演出酬勞,另一位也立刻跟進。 只見兩位大牌在如雷的掌聲中,笑容滿面地對著台下揮手道別,接著轉身……才轉身,其中一位已經面罩寒霜,剛進後臺就開罵了: 「你要捐,為什麼不先說一聲?」

「我是臨時決定回應推展中華文化,哪有時間先跟你說?」另一人答:「而且我捐,你可以不捐啊!誰讓你也捐?」

「你捐了,我能不捐嗎?我能不捐嗎?」前一位吼了兩遍:「可是,這壞了規矩,你懂嗎?」


只管自我感覺良好


乍聽這故事,你八成覺得那「勉強捐款」的人,格局不夠,對不對?

先讓我們看看《呂氏春秋》裡說的故事吧:

春秋時代魯國有個愛護子民的法律,就是誰把流落在外,當妾為奴的魯國人贖回來,可以向「公家」報帳或請賞。 子貢就去贖回了魯國人,但是他表現清高,拒絕了賞金。 按說子貢的義舉應該獲得讚賞。可是孔子知道了,卻對子貢說:「你錯了啊!聖人做事應該能改變人們的風俗習慣,而不是只求自我感覺良好。而今魯國富有的人少而貧窮的人多,你收受賞金不會對你的身價有損。而今你不收獎金,只怕以後沒人願意去為同胞贖身了!」

相對的,子路有一次救起一個溺水的人,人家送了頭牛作為報答,子路接受了。孔子則高興地講:「以後魯國人一定會勇於救溺水者了。」

孔子是個非常「合理化」的人。正因此,當人問孔子「以德報怨」如何的時候,孔子沒有大加讚賞,反而問「何以報德」?當人家對你不好,你對他反而好的時候,那些對你好的人,你又要怎樣報答?如果你處世沒有原則,是不是反而不公平?



什麼是壞了規矩 ?



好!現在回頭想想那兩位大牌歌星的事。首先,就算其中一位臨時決定要捐出演出酬勞,是不是也該考慮另一位的感覺?你一個人表現大方、得到掌聲的時候,難道要讓另一位被冷落嗎?

那是二人同台演出的團隊耶!如同兩人一起去作戰,你能只顧自己嗎?

其次,讓我們想想其中反對者說的「壞了規矩」。這跟魯國贖人的法律不是相似嗎?你今天「耍帥」,一口氣把報酬全捐了,除了逼得另一位跟進,未來別人演出該怎麼辦?即使不主動捐,如果有人問「上次某某一文都沒拿,全捐了,您要怎麼做?」被問的人該怎麼答?最後是不是反而造成有些大牌不願意來了?



如果人人都出家



這不是喊口號的時候,請各位千萬作深一層想。 行有行規!該拿多少報酬就得拿多少,值什麼價碼就得要多少。只有這樣藝人才能用報酬改進他的生活、他的行頭、他的裝備,用那些錢來支付自己的團隊,精益求精、更上層樓。 相反的,如果壞了規矩,大家都自命清高不拿錢,到頭來不是全餓死了嗎?這跟勸人出家的道理一樣,看破紅塵的境界高,不錯!茹素,有利環保,也不錯!不婚不娶,沒有家累,安心禮佛、幫助眾生,更不錯!

只是如果人人如此,不過百年,只怕世界上已經沒有人好被關注了。



太特別反而不公平



或許你要說你既非演藝人員,也不打算遁入空門,此事與你無關。 那麼你錯了!這當中的道理,在日常生活中處處可見。舉幾個例子:

你住的大樓有管理中心,門口有門房,還有許多維護人員。過年了,你們這些住戶要發年終獎金,住戶們早早開會決定了一個數字,由每戶的管理費裡直接扣。 請問,你還能私下塞紅包嗎?

你當然可以,那是你的錢、你的自由,你要賞,當然沒問題。 可是如果你給,別人給不給?那收受紅包的人,是不是以後要對你特別一點?「特別」合不合規矩?你特別,別人就不特別了,是不是會不公平?



教別人往哪裡站?


或許你沒住這樣的社區,那麼想想參加宴會吧! 耶誕節,有朋友請客,你去了,看到那家的小孩,心想:就快過新年了,於是當眾包個紅包塞給小孩。 你有沒有想到四周還有其他賓客,如果你當著大家這麼做,別人要怎麼想。是不是馬上就有人不安地說:「哎呀!我都沒想到,可不是快過年了嗎?下次補!下次補!」



適得其反的大方



再舉個例,宴會完了,出酒店大門,「代客停車」的把車開來,你朋友掏出五十塊錢,正要賞停車小弟,你一把攔下來:「我來!我來!」接著遞過去一張百元票子。

你做得對嗎?

你朋友手裡拿著五十,你攔下來,改為一百。你是什麼意思? 而且只怕後面有一堆人,個個手裡握著五十,人家又會怎麼感覺?



由一贏到三贏



還有,如果你參加訪問團出國,覺得接待單位真不錯,離開那天,大家依依不捨地擁抱,你突然掏出個禮物,當著眾人的面送過去。你對嗎?

抑或你可以事先跟團員們商議,一起湊錢買禮物,如果一時不好買,你有個東西還不錯,就說是大家送的行不行。這樣做會不會好得多?更進一步,如果你是基層人員,就算有這想法,是不是也應該私下跟你的中級主管談,他覺得有理,再由他去跟「團長」反映?

結果多好哇!

老大一聽,對啊!我怎沒想到?對中級主管大加讚賞。中級主管得了好處,能不對你刮目相看嗎?

你沒有居功、沒有越權、沒有愛現,這才是處世的藝術啊!


人生百忌,忌愛現!

2012年3月20日 星期二

原來大白菜不只是菜

慈禧晚年時,得了一場重病:高燒不退,且口乾舌燥、咳嗽痰多、心慌怕冷,以致呼吸困難、上氣不接下氣。而且不想吃飯,吃什麼吐什麼,大小便困難,四肢無力,身上瘡癤不斷,宮內御醫治療無效。其癥狀與現代醫學的老年性支氣管肺炎、並發呼吸衰竭十分相似。

這時有一御醫從遠道而來的和尚那裡討了一偏方,偏方八個字「少吃肉魚,多吃白菜」,這時慈禧為了保命,在治療期間,不再吃那些大魚大肉了,改為吃大白菜為主的白菜宴,御廚把白菜做成各種式樣,味道鮮美,清爽可口,慈禧用後慢慢增進了食慾,身體也逐漸康復,她對此讚不絕口,稱大白菜為「天下第一菜」。

大白菜又稱菘菜、白菘、地菘,質嫩味鮮,營養豐富。每100克白菜中含有維生素C37毫克、鈣140毫克、磷50毫克。這些維生素和礦物元素可滲入人體代謝,維持心臟、神經、消化系統的正常功能。此外,白菜中所富含的大量纖維素,又能通導大便,使體內、特別是腸道的毒素隨糞便排出體外,有助退燒並改善高熱患者的全身狀態。

大白菜也有「菜中之王」的美名,還有「冬日白菜美如筍」、「白菜不如大白菜」之說,以及「魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安」的諺語等等。

大白菜有哪些功效呢?

大白菜有很好的補鈣作用:大白菜中鈣的含量很高,一杯大白菜汁的鈣含量,相當於一杯牛奶的鈣含量,而它的鈣磷比例非常適合人體吸收。大白菜中含有的硒、鉻等微量元素,有殺菌消炎、潤膚養顏的功效,還有一定的抗癌作用。中醫學認為,大白菜味甘,性平,有養胃利水、解熱除煩之功效,可用於治療咳嗽多,咽喉腫痛等症。

大白菜有很多藥用功效:

大白菜跟加冰糖煎服,可治百日咳;白菜搗爛、絞汁,加溫內服,可治消化道潰瘍;新鮮白菜心切段,加醋、鹽、香油、大蒜等調料,攪勻生食,可解酒精中毒;大白菜煎濃湯,洗患處,可治凍瘡。

大白菜性味甘平,有化痰止咳、退燒解毒的功效。

大白菜有清熱解毒作用,能排毒養顏:臉上長痘痘的青年人可多吃大白菜。

大白菜還有防癌抗癌作用:大白菜中含有一種吲哚一三一甲醛的化合物,它能促進人體產生一種重要的酶,這種酶能夠有效抑制癌細胞的生長和擴散。大白菜含有的微量元素的鉬,能阻斷亞硝胺等致癌物質在人體內的生成,達成預防癌症的目的。大白菜含有豐富的維生素C,具有很強的抗氧化性,能夠阻止致癌物質的生成和抑制癌細胞的繁殖。[Indole is an aromatic heterocyclic organic compound]

【以上文章錄自《阿波羅新聞網》2011-11-25訊】
 
 

2012年3月5日 星期一

美國真正的可怕之處在哪兒?

中國人民解放軍劉亞洲將軍在昆明基地的一次震撼演講!!!

劉亞洲為中國人民解放軍原三野21軍187團政委劉建德之子,1968年父親劉建德劉亞洲送往他的老部隊187團 "英雄八連" 去接受 "鍛煉"。"英雄八連" 是由中共國防部命名的連隊,曾在淮海戰役中狙擊中國國民黨軍邱清泉兵團,激戰戰之後,全連僅剩6人,當時劉建德任營教導員,是該連上司。在 "八連" 鍛煉一段時間後,劉亞洲正式參軍。他在連隊從戰士開始,升任副班長、班長。1970年11月,18歲加入中國共產黨。1971年升任排長。1972年大學第二次招收工農兵學員,20歲的劉亞洲被軍隊選送到武漢大學外語系英文專業學習。80年代,劉亞洲曾以部隊作家的身份而一度聞名,著作頗豐。2000年之後,突然又以軍隊高級指揮官的身份高調亮相,出現在公眾視野中,並頻頻發表對時局及軍事議題的看法,引起廣泛的爭議。目前,劉亞洲一詞在中國國內的用戶無法在Google上搜索。90年代後劉亞洲曾任北京軍區空軍政治部主任、成都軍區空軍政委。2003年12月任中國人民解放軍空軍副政委,2009年12月現任中國人民解放軍國防大學政委。



以下特列出【劉亞洲將軍在昆明基地的一次震撼演講!!!】全文,其中提「美國真正的可怕之處在哪兒?」很有深度,值得品嘗:


[博讯论坛]劉亞洲原系大陸軍隊作家,也是原中共國家主席李先念之女婿,其夫人李小琳現任中國對外友協副會長。劉亞洲曾在美國留學數年,加上間斷生活,在美國居住接近十年,數年前開始在大陸軍隊及中共高層領導人中間推銷其個人關於國際軍事分析觀點及中共軍隊改革方案。據瞭解,該觀點曾得到相當部分文官支援及少部分軍隊專業人士的支援,其中主要是中下級別軍官的支持。目前,劉亞洲將軍現任中共空軍副政委.)


全文如下:


我是中國文化的繼承者,也是中華文化的批判者。過去,我首先是它繼承者,其次才是它的批判者。現在,我首先是它的批判者,然後才是它的繼承者。西方的歷史是一部改惡從善的歷史。中國的歷史則是一部改善從惡的歷史。古代西方什麼都禁,就是不禁人的本能。中國什麼都不禁,獨獨禁本能。西方人敢於展示自己,既敢於展示自己的思想,又敢於展示自己的裸體。中國就知道穿衣服。給思想穿衣服。穿衣服總比脫衣服容易。西方鞭撻自己的黑暗,所以得到了光明。它的思想在馳騁。我們歌頌自己的光明,結果帶來千年的黑暗。黑格爾說:"中國無哲學。"我認為中國幾千年來沒有產生過思想家。我指的思想家,是像黑格爾、蘇格拉底、柏拉圖,這些對人類文明進程有重大貢獻的思想家。老聃,你說他是思想家嗎?僅憑五千字的《道德經》能當思想家嗎?且不說他的《道德經》有問題。孔子能算思想家嗎?我們後人怎麼審視他?怎麼審視他的作品?他的作品從未為中國人內心提供一個可以對抗世俗權力的價值體系,提供的是一切圍繞權力轉。儒學如果是宗教的話,便是偽宗教;如果是信仰的話,便是偽信仰;如果是哲學的話,則是官場化社會的哲學。從這個意義上說,儒學對中國人是有罪的。中國不可能有思想家,只有謀略家。中國社會是個兵法社會。我們民族只崇尚謀略家。一個事業上並不怎麼成功的諸葛亮被人反復的紀念著。他心胸不開闊,用人也不當。有資料表明他也是弄權者。但恰恰是這麼一個人,被抬到了嚇人的高度,這也是我們民族心靈的一種寫照。在這種社會形態下,有三種行為大行其道:


一、詭辯術。我兒子今年考上了某大學新聞系,該大學新聞系是中國最好的新聞系之一。我對兒子說:拿教材來我看看。看過後我說,這不值得看。裏面有這麼一個論斷:中國發明了火藥。火藥傳到歐洲之後,衝破了歐洲中世紀封建的堡壘。真是笑話。你發明的火藥衝破了人家的封建堡壘,你自己的堡壘怎麼沒被衝破?反而更加堅挺?在國防大學討論臺灣問題時,有一個觀點頗有市場:臺灣像一把鎖。如果臺灣問題解決不了,臺灣這把鎖就會把中國的大門鎖住中國將沒有出海的通道。這是詭辯。我一句話就可以給你頂回去。西班牙成為海上強國後,並沒有能阻止它的近鄰葡萄牙也成為海上強國。法國多佛海峽離英國只有二十八海浬,英國阻擋法國成為海上強國了嗎?中國失去海洋關鍵是歷代統治者沒有海權觀念


二、對外懷柔,對內殘忍。歐洲文明和中國文明幾乎同時起步,但是歐洲形成了許多小國家,中國形成了一個統一的大帝國。談及此,我們往往沾沾自喜。其實,歐洲形成這麼多國家正是它自由思想的一種體現。它雖然形成了這麼多小國家,但是,多少與人類文明有關的東西是從這些分裂的小國中產生出來的,而我們為世界文明做些什麼呢?統一江山肯定與統一思想有某種必然的聯繫。謀略社會是個內向性的社會。我曾經仔細研究過中美兩國的差異:中國在國際事務方面基本是柔,在國內事物則是剛。美國正相反,在國際事物方面剛,在國內事務方面柔。我不記得我在哪本著作中提到過這個問題,可能是《對台作戰,危險評估》,並做出這樣的結論:這是由於文化不同所決定的。中國文化是封閉的,內斂的,內向的;美國文化就是開放的、外向的。大一統的理念也是個內向形的理念。這也是解釋我們為什麼在外國侵略者面前是羊,在自己同胞面前是狼的原因。近百個日本兵,就能夠押著五萬名國民黨軍俘虜到燕子磯去槍殺。不要說反抗,他們連逃跑的勇氣都沒有。解放戰爭中萊蕪戰役,僅僅三日,我軍殲滅敵七個整師,五萬六千人。戰後,王耀武抱怨:"五萬頭豬,叫共軍抓,三天也抓不完。" 而中國人要自己打自己人,那才叫勇猛!


三、鄙俗。精神鄙俗必然帶來行為的鄙俗。精神高貴必然帶來行為的高貴。大約二十年前吧,我住的社區發生這麼一件事:一對夫妻鬧離婚,丈夫把新歡帶進家,大吵。妻子跑到樓頂,欲往下跳。圍觀的人很多。有的人幸災樂禍地大叫:"快跳快跳!" 後來police把人救下來,圍觀者甚至感到遺憾。我長歎一聲,回到家裏,打開電視。正播著一個在歐洲剛發生的真實故事:某國,依稀記得是匈牙利,七十年前,一個年輕的礦工馬上要和新娘舉行婚禮,婚禮前最後一次下井,但發生了塌方,礦工永遠沒有回來。新娘子不相信她的愛人就此離她而去,苦苦等了七十年。前些日子重新整理礦井,在坑道深處一汪積水中發現一具屍體,正是七十年前被埋在井裡的新郎。由於沒有空氣又浸泡在飽含礦物質的水中,他仍如七十年前一般年輕。新娘子已成為白髮蒼蒼的老嫗。她撲在心愛的人身上痛哭。她做了一個決定,繼續與愛人完成他們的婚禮。那一幕實在太動人了:八十多歲的新娘子一身盛裝,潔白如雪。頭髮也如雪。她的愛人,依然那麼年輕,閉著眼睛躺在一駕馬車上。婚禮與葬禮同時舉行。多少人都落淚了。


最能考驗我們民族道德水準的事情就是美國發生的 "9.11"事件了。"9.11"雖然沒有改變世界,但是改變了美國。同時,"9.11"之後的世界很難回到"9.11"之前去。當 "9.11"事件發生的時候,在我們國家,至少在一段時間裡,彌漫著一股不健康的氣氛。9月12號的那天晚上,北大和清華的學生正在敲鑼打鼓。我說中國足球隊還沒有出線呢,中國隊出線要到10月7號,那是最後一場,中國對阿聯酋。贏了就提前出線進世界盃。隔了片刻才知道是中國大學生在慶祝美國"雙子星"大樓被炸。我國有一個記者代表團,當時正在美國訪問,看到世貿大樓被撞,這些記者團的成員情不自禁地鼓起掌來。這是一種文化的浸濡,這不能怨他們,他們已經控制不了自己了。結果被宣佈為永遠不受歡迎的人。我在北空,那幾天部隊來人看我,我都問他們對 "9.11" 什麼看法。眾口一詞:炸得好。後來我講,這是很悲哀的。如果是這樣的人愛中國,那中國還有救嗎?媒體就更不用提了,中國最沒有新聞的地方就是在報紙上。1997年戴安娜遇車禍去世。你不管戴安娜這個人怎麼樣,英國王室怎麼樣,她至少具有新聞價值。世界各大報紙都在第一版登了這條消息,唯獨中國的報紙不登這條消息。那天北京各大報紙的頭版新聞是 "北京市中小學開學了"。這條新聞就等同報導"北京人今天吃早飯了"一樣,就這個價值。"9.11" 第二天晚上,我坐在電視機旁看《焦點訪談》,我想看看那些國嘴們如何評介 "9.11" 這個焦點,結果那天的《焦點訪談》的內容是關於農村黨支部加強自身建設什麼的。你想看什麼?偏沒有。你不想聽的,偏講給你。國嘴當然無辜。


1999年美國打南斯拉夫,中國出了一次頭。那次出頭的代價就是大使館被炸。這次差點又出了一次頭,後來還是以...同志為首的黨中央及時扭轉了局面。我們這個文化的列車,帶著巨大的慣性,載著我們這批有道德缺陷的人,風馳電掣地駛向終點。有人還在這個時候提出,趁機打臺灣。此時動手,一鼓可下。這些同志的心情可以理解,但現在委實不是一個恰當的時機。當時我想,"9.11"死了這麼多人,都是無辜的人。喪失的是人的生命,是世界上最有尊嚴的東西。這些生命本身與美國 government 沒有關係。我們以這種態度對待別人,別人卻不以同樣的態度對待我們。與此形成鮮明對照的就是多佛慘案。去年,一批福建偷渡客乘悶罐車從多佛海峽進入英國的時候,由於在空氣不暢的車裏呆了幾十個小時,人都悶死,只有兩個活的。這個事件曝光後,中國大使館的官員沒有一個出面。最後是英國老百姓在多佛這個地方自發地舉行追悼會和燭光晚會,悼念那些死去的人。很多孩子來參加,手裏拿著玩具,中國製造的玩具。順便說一句,現在世界上百分之九十的玩具是 MADE IN CHINA。記者問孩子:為什麼來參加追悼會?孩子說,他們也是人嘛。我們現在手裏拿的玩具,有可能就是他們當中的人生產的。在整個追悼會中,沒有一個中國人在場。什麼叫文明,什麼叫不文明?我在思考。


1、為恐怖叫好很恐怖。

中國文化教育出來的中國人。首先漠視和輕視自己的生命,才會對他人、他國的生命也視如兒戲。自己沒有珍惜生命的權力,也不許別人有。魯迅早年前批判過的"看客"心態就是這麼煉成的。中國人看殺別人,無不興高采烈。統治階級故意把人放在大庭廣眾下去殺。被統治者就在大庭廣眾下享受了統治者的快感。特別在凌遲處死犯人時,連續三天,人山人海。連小攤販都在那兒擺攤。劊子手還出售沾血的饅頭。今天沒有凌遲了,但當眾審判也是這種習慣的延伸。當年如同過節一般去看殺譚嗣同六君子的國人,甲午之役中怎麼能不丟掉臺灣?他們的子孫——我們,如果還和他們一樣,又如何解放臺灣?公共汽車上一個歹徒逞兇,萬馬齊喑。就憑這樣的人去解放臺灣?就憑這樣的人怎麼去實現四個現代化?你實現了四個現代化又有什麼用?我早上鍛煉的時候看電視,《早間新聞》的廣告節目,最暢銷的產品是什麼?防盜門。這是一個民族的悲哀。你看我們住的就像籠子一樣。我在成都住的是前幾任成空政委的房子。我進去一看,哎喲,我進監獄了。窗子上、陽臺上到處都是防盜柵欄。我讓拆掉。前些天有一本書叫《中國可以說不》。我說,你是可以說不,但你是在防盜門後面說不。這不是勇士,而是懦夫。喬良說的好:"連看見雞鳴狗盜之徒都要躲著走的愛國者,偏偏膽氣粗豪地對遙遠的列強說不!"


2、要客觀、全面地看待美國。




美國是什麼樣的國家?記得早年聽過這樣一句形容紐約的話:世界上最好的和世界上最壞的加起來就是紐約。用這句話來套用今天的美國,是不是也合適呢?我們這一代軍人,擔負祖國未來希望的軍人,既不當"親美派",也不能當簡單的"反美派",而應當做成熟的"知美派"。知道敵人才能戰勝敵人。貶低對手便是貶低自己。拓跋燾把柔然的國名改為"蠕蠕",意即蟲子,可他偏偏被這條蟲子打敗。那你連蟲子都不如。美國不希望中國強大就如同中國不希望美國稱霸一樣。中美關係有衝突,但也有一定的共同利益。如何化解衝突,發展共同利益,是當前中國外交家們應當努力去做的。中國要發展就不能斷絕與世界的交往。現在世界是單級的。只有美國衰落才能出現多極世界。我們既不能斷絕與美國的關係,又不能對美國抱有太大期望。目前與美國對抗並非是最適當的時機。國家利益應當永遠是我們行動的最高準則。我們需要忍耐。忍耐並不是軟弱。只有屈服才是軟弱。美國當然亡社會主義心不死。美國當然不希望中國崛起,不希望中國經濟發展上去。但我們應切記:與對手做鬥爭,一定要讓你的對手見到一種最不願意見到的局面。美國人希望中國人打內戰,我們就真打內戰了。他不在被窩裏笑得渾身發抖才怪哩。當然,一味地 "臥薪嚐膽,韜光養晦"也不行,中國作為一個...大國可能像古代一個武俠一樣躲進深山裏苦練武功,待武藝高強了再出來與敵人決勝嗎?以中國的人口和資源。特別是以中國的文化,中國不可能和美國一樣強大,況且美國也不是停止不前。還是毛澤東說得好:"打還是要打,談還是要談,和還是要和。" 人要機智。外交鬥爭更要機智。要牽著別人的鼻子走而不是被別人牽著走。赫魯雪夫就是個機智的傢伙。我給你們講個故事:在一次大會上,赫魯雪夫大肆揭露並批判史達林的暴政。有人遞上紙條,質問赫魯雪夫,赫氏本人在史達林當政時期也是權力核心集團的一員,為什麼他在當時不起而反對史達林的獨斷?赫魯雪夫把質問的紙條高聲念一遍,隨即當眾大聲道:這是誰遞上的條子?站出來!站出來......下面輕輕騷動了片刻,但是沒有人站出來。赫魯雪夫道:"你們瞧,我們現在這樣民主,這樣無須恐懼的情況下,遞條子的同志尚且不敢站出來;試想想,在史達林統治時期的那種氣氛中,有人膽敢站出來頂撞史達林麼?"全場鼓掌。我們對美鬥爭。應該具有赫魯雪夫這種機智。該韜光養晦時,就韜晦到家。就像小平同志當年對加拿大總理特魯多講的一段話:我們所講的韜光養晦,包括不要臉面,也一定要與世界上最發達的國家保持關係。鄧小平的意思是,中國一定要與世界文明同步。不能遠離世界文明。在"9.11"事件中,除了個別國家,中國一部分老百姓(而不是 government)是離世界主流文明最遙遠的。該鬥爭時,寸步不讓。"崇美"不對,"親美"不對"仇美"也不對。美國government和政客與美國人民既一樣,又不一樣。有共同處,有異處。你要有高度的智慧把他們區分開來。過去,美國人民為了幫助中國擺脫殖民統治,打敗日本,為中國社會文明進步做出過巨大貢獻。兩國沒有根本利益衝突。今天因為美國利益遍佈全球,兩國有了衝突。但我們仍要以道德之心來評判事物,不可衝動。我曾講過,對屠殺了我幾千萬同胞並且沒有認錯的日本,我們經常說"要世世代代友好下去",對幫助我們打敗了日本的美國人民,我們又有什麼理由要仇視呢?


3、美國真正的可怕之處在哪兒?



美國雖然有著世界上最強大的軍隊,最先進的科技,但我認為這並不可怕。據說它的隱形飛機來去中國很自由,但這也沒有什麼可怕的。它可怕的東西不是這些。1972年我在武漢大學讀書,上政治課,一個政治老師講:"美國是腐朽、沒落的資本主義國家的代表,已經日薄西山,氣息奄奄了。" 我,工農兵大學生,一身軍裝,立即站起來,反駁:"老師,我覺得你說得不對。美國雖然不像中國一樣,是早晨八、九點鐘噴薄而出的太陽,但它也不是什麼夕陽,而是正午的太陽。"老師氣白了臉,結結巴巴地說:"你這個同學,怎麼敢說這話!"他沒有問我為什麼要說這話,卻用了一個"敢"字。其間心態,一眼看穿。就是這個腐朽、沒落的資本主義國家,卻在上世紀九十年代領導了世界上最新的一場科技革命。我大學畢業後,正逢改革開放。我又有一個觀點:美國是由千千萬萬不愛自己祖國的人組成的國家、但他們都很愛美國。那時很多領導人,一邊罵美國,一邊把子女往美國送。反差巨大!




講了半天,美國可怕之處何在呢?我自己感覺有三點:


第一,美國的精英體制不可小覷。

他的幹部制度,他的競選機制,能夠確保決策者是一批精英。我們中國的悲劇,大到國家,小到一個單位,多數的情況是,有思想的人不決策,決策的人沒有思想。有腦子就沒位子,有位子就沒腦子。美國正好相反,他的寶塔尖體制,正好把一批精英弄上去了。因此,第一,他不犯錯誤,第二,他少犯錯誤,第三,犯了錯誤他能很快改正錯誤。我們是犯錯誤,這是第一。第二,常犯錯誤。第三,犯了錯誤很難改正錯誤。美國用一個小小的臺灣牽制了中國整整半個世紀。他把這個棋子走活了,走神了,一個臺灣,改變了東亞的國際政治生態。我最擔心的中國新世紀發展的戰略框架因為臺灣而扭曲。


現在對強勢民族來說,領土的重要性大大下降,已經變追求領土為追求國勢。美國人對任何國家都沒有領土要求。它不在乎領土,它在二十世紀的全部作為都是造勢,什麼叫造勢?除了經濟強大以外,民心啊!有了民心國家就有凝聚力,失去的領土可以回來;沒有民心,你擁有的土地肯定會失去。有的國家領導只看一步。美國行事往往看十步。因為如此,所以二次世界大戰結束後發生的每一次重大的全球性事件都在加強美國的地位。如果我們被它牽著走,就可能丟掉所有的戰略籌碼。我一再講,美國的戰略重心不會移到亞洲來,但不意味著它不包圍中國。很多同志只看到美國在軍事上包圍中國,就像很多人只看到中美雙方在科技和武器裝備方面的差距,而沒有看到在大戰略、尤其是外交層次上比裝備落後更嚴重的失衡。我們的對美外交,要麼有措施沒有境界,要麼有細節沒有全局。


"9.11"之後,美國迅速在兩個月之內拿下阿富汗,從西面包抄中國。日本、臺灣、印度的軍事壓力也未減輕。看起來我們從 "9.11"中得到了一些眼前的利益,但這些利益不出一兩年可能就會消失。我認為對我國的戰略包圍是另外一種,不是軍事,超乎軍事。你看,近些年,我國周圍的國家紛紛改變社會制度,變成所謂的"民主"國家,俄羅斯、蒙古變了,哈薩克斯坦變了。再加上原先的韓國、菲律賓、印尼...這種威脅對我國而言比軍事威脅更厲害。軍事威脅或許是短期效應,而被所謂的 "民主"國家包圍則是長期效應。

第二,美國的大氣與寬容。

你要到歐洲去,再去美國,你會發現一個重大差異:歐洲早晨大街上沒有什麼人,而美國早晨大街小巷有很多健身的人,甚至全天如此。我有句言論:健身是一種品質。健身代表一種蓬勃向上的文化。一個國家有沒有朝氣,看看它有多少人健身就知道了。美國人可以把國旗當褲衩穿在身上。我在美國買過一條星條旗褲衩。我常穿。我穿它是為了蔑視它,是出氣,是一種心理的渲泄和滿足。美國人穿則是一種調侃。本質不同。美國人可以在大街上焚燒自己的國旗。戴旭(作者朋友,《空軍軍事學術》編輯)說:如果一個國家連自己的國旗都可以燒的話,你還有什麼理由去焚燒它呢?


第三,精神和道德的偉大力量。

這是最可怕的。 "9.11"是一場災難。當災難襲來時,最先倒下的是軀體,但站的是靈魂。有的民族逢災難,軀體未倒,靈魂已繳械。"9.11"事件中發生了三件事,都可以讓我們從中看到美國人的力量。第一件,世貿大樓頂部被飛機撞擊之後,烈焰奔騰,形勢千鈞一髮。樓上的人們通過 EXIT 向下逃生的時候,並不特別慌亂。人往下走,消防隊員往上沖。互相讓道,並不衝突。有婦女、小孩、盲人到時,人們都自動地讓出一條道來,讓他們先走。甚至還給一條寵物小狗讓道。一個民族的精神不強悍到一定的程度,斷然做不出這種舉動。面對死亡,冷靜如斯,恐怕不是聖人也接近聖人了吧。第二件事,"9.11"的第二天,世界就知道這是阿拉伯恐怖分子所為。很多阿拉伯商店、餐館被憤怒的美國人砸了。一些阿拉伯商人也受到襲擊。這個時刻,有相當一批美國人自發地組織起來,到阿拉伯人的商店、飯館為他們站崗。到阿拉伯人居住區巡邏,阻止悲劇的進一步發生。這是一種怎樣的精神啊。我們自古就有報復的傳統。我住在成都。鄧艾破成都後,龐德的兒子把關羽一家老幼全殺光了。血腥報復,斑斑點點,不絕於史籍。第三件事,在美國賓夕法尼亞墜毀的那架767客機,本來是要撞向白宮的。後來機上乘客與恐怖分子搏鬥,才使飛機墜毀。因為當時他們已經知道世貿大樓、五角大樓被撞的消息,他們決定,不能無所作為,要和恐怖分子進行殊死鬥爭。即便是在這種情況下,他們還做了一件事:決定投票通過,是不是要和恐怖分子作鬥爭。在這麼一個生死悠關的時刻,我都不把我的意志強加給別人。後來全體同意,才去與劫機者搏鬥。什麼叫民主,這就是民主。民主的理念已經深入到他們的生命中、血液裏、骨髓中。這樣的民族,他不興盛誰興盛;這樣的民族,他不統治世界,誰能統治世界。我常作奇想:世界最尖端的武器、最新的科學技術、最強大的武裝力量,掌握在這些人手中,還是挺合適的。總比掌握在日本人手中強吧,總比掌握在利比亞、伊拉克人手中強吧?就是掌握在我們手中,我們能做出些什麼,也未可知。美國這個國家有很多成功的經驗,值得我們學習的借鑒。"9.11"事件後,美國沒有成立 "9.11"委員會,沒有成立什麼應急指揮部。我非常反對不實在的東西。我到成都空軍以後,要麼不開會,要麼就少開會。非開不可的會,開短會。我來成都空軍,首先就把常委學習改成自學。拿著檔念,學習的什麼呀。我在同習慣勢力抗爭。我個人力量有限,但我不能不抗爭。哪怕碰得頭破血流也不氣餒。比方說我一般下部隊不吃飯,只要一天能回來的,我都帶著乾糧,我不吃部隊。我到三十三師,在北京空軍也是這樣。如果不得不吃,我只吃簡單的。雖說一兩酒喝不倒紅旗,一頓飯吃不垮江山。但是太多了,太浪費了,積少成多,就難說。有人說打臺灣不要用什麼新式武器,派幾個“真正的...員”上島去吃喝他兩三年,絕對把他吃光了。還有一個笑話是說開會的,有一個局長,病得要死了,就是不咽氣。老婆說,孩子都來了,你放心上路吧,不行,死不了。老婆說,一切事都安排完了,你放心上路吧,不行,死不了。老婆說,家裏財產都放好了,你走吧,不行。後來還是秘書比較瞭解他,湊過去悄悄在他耳邊說:"局長,人到齊了,開會吧。"局長心滿意足地閉上了眼睛。這故事當然是編的,但是,說明人們對這種東西的反感、 厭惡。


"9.11"不僅是美國的機會,也是中國的機會。搞不好中國就是 "9.11"最大的犧牲品,關鍵是怎麼把握,全世界都面臨重新洗牌。研究美國,我們應把握它真正的內涵。不能光看小的,要看大處。有一句話說的好:經常議論別人的缺點,你就是一個道德水準低下者;經常議論人類的缺點,你就是一個思想家。今天給你們講了三個多小時,我的目標和我所追求的目標是人的解放。我相信,今天,我來 跟大家講課,與其說是我認識你們,不如說,是你們認識我。我十分坦蕩,把我自己全部交給你們。我在你們面前展示我自己思想的裸體。尤其是我在最後談了對西方、對美國的看法,並沒有離開今天講話的主題。有兩條我要再補充講一講,第一,我是一個純正的民族主義者。我講的一切,都是為自己的國家好,自己的民族好。我在任何情況下,都會以民族利益為最高利益。為了它,我可以拋頭顱、灑熱血。我腦海中常留著朝鮮戰爭的一幕:1951年冬,我爸爸所在的部隊向美軍進攻。因為武器不如美軍,必須在夜間潛伏在接敵最近處。一個連隊悄悄潛伏下來,整整一晚上。那晚天降大雪,奇寒。天亮時,我軍衝鋒號吹響了,可潛伏的一百多個戰士沒有一個躍起來。原來他們全部被凍死了。至死他們仍保持著戰鬥隊形。後來毛主席聽了這件事的彙報,他當即脫下帽子,站立,久久不語。1962年中印邊界自衛反擊戰中,我軍殲滅了印軍一個部隊,這個部隊當年曾編成在英軍序列中,參加過第二次鴉片戰爭,火燒過圓明園。毛主席接到電報後,拍案而起,說:"雪百年國恥!"同時,同志們還應看到,中國國情和西方不一樣。有些事情雖然看到了,但不能一蹴而就。有些事情還沒有看到。有些觀念的差距,有待時日,方能減小。譬如,前幾天德國總理施羅德在競選時,就因為一個小小的問題差點敗北。什麼問題?他染了頭髮。在我國,染頭髮算什麼?愛美之心,人皆有嘛。愛年輕之心,人皆有嘛!幾乎沒有領導不染髮。但在西方則不行。因為你染頭髮,就是給人一假像,就是不真實的表現,就是欺騙。而政治家這樣做,則被人打問號。你看,苛刻到任何地步!


第一次和昆明基地的營以上幹部見面,就非常率真地、大膽地講這麼多,這都是我研究的成果,我對自己的講話負責。講對的地方,你們就往心裏去,講錯的地方,你們就這個耳朵進,那個耳朵出,莞爾一笑,不要當回事。每個人都是一個個體,每個個體都是自由的。我不能要求我的思想都給你們。我更不能要求把你們的思想都統一到某一個思想上來,那是不可能的,但是我們偏要追求那種可能,這是非常虛無飄渺的,實際上做不到。到此為止,謝謝大家。      (來源:中華網論壇)

台灣   兆豐農場



重慶   鵝嶺    國共談判之地

1945年秋,毛澤東親赴重慶與蔣介石進行國共談判,並簽署了著名的《雙十協定》






2012年3月2日 星期五

檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標

最近有很多名人得到大腸癌,像李登輝,賀一航,李國修...... 高雄醫學大學附設中和紀念醫院會計室簡暉哲 說【檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標以下是他告訴我們的故事


四年前,我大哥就是很『鐵歯』,所以才在大腸癌的折磨下,撒手西歸。

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他的不幸驚起我的危機意識,所以我做了大腸鏡,改變了上大號的次數,也試驗出糞便黏馬桶的真正原因,有此情形者是身涼腸冷的現象,我在黃帝內經裡找到了佐證,所以經過半年的調養,黏馬桶的情形已全改善。

日常生活中大魚大肉總是有,但排便若整年都在黏馬桶,請朝我的經驗試試吧!

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檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標

想知道自己有沒有宿便?檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標。

我常在演講時和大家提到這個問題:「你的大便會黏馬桶嗎?」

請想想看,馬桶壁有多光滑?

糞便卻能沾黏上而且連沖水都沖不掉,那些廢物在我們腸子裡沾黏的程度就可想而知了!

糞便會黏馬桶的人,多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白和高精製澱粉的食物。

常吃高油脂和高蛋白的食物所產生的糞便就像是沙子加上水泥一樣,會變得又硬又重,不易排出;積得越久,宿便就會越來越多。

很多人都有這個問題而不自覺,也有很多人不相信這個論點。

「不信的話,試試看連續三餐只吃油炸食物會變怎樣?」

我進一步向他們提出建議,相信隔天的糞便就會變得黏稠不易排出,而且會變細,像從中間硬擠出來的。

若是還無法想像以上情況的話,不妨試想一下你家的抽油煙機上所殘留的油漬,如果是剛沾上的,很容易就擦得掉;但是如果隔了幾天不擦,就會越來越難擦掉。

當那些油脂逐漸變黏、變硬,最後就會像蠟一樣沾在牆壁上。

同樣的情況也可能出現在我們的腸子裡,宿便就是這樣來的。

每天排便一次是不夠的!

很多人問我:「多久沒排便就算是便秘?」

一般的標準是三天,但我認為那已經是非常嚴重的便秘。

就像每天都要倒垃圾一樣,我們一天如果吃三餐,正常來說也應該一天要排便兩到三次才能清乾淨。

很多人以為一天上一次大號就夠了,但我會說一天只上一次大號是輕度便秘,兩次是標準,最好的情況是一天三次。

以我自己的狀況來說,每天習慣排便兩次,一次是早上出門工作之前,另一次則是晚上洗澡前。

排便是一種可以養成的習慣,我常說:「不管有沒有便意,時間到了,蹲都要蹲出來就對了。」

建議大家可以壓壓看自己的左下腹部,如果是硬硬脹脹的,很可能就是有宿便積在裡面.

想要正常排便、不便秘,取決於:

好水、酵素、纖維和益生菌等四大元素,這四大元素也是影響健康的重要標準.

現代人通常水分補充不足、酵素不夠、纖維素不足,肚子裡的好菌也不夠。

正常來說,我們的肚子裡應該要有一公斤重的菌在裡面,菌在腸道健康上扮演了很重要的角色,這些元素的缺乏造成現代人排便不順,宿便容易累積在大腸內。

便秘造成的憩室,是大腸藏汙納垢的溫床
有些人在用力排便時,腸子因為壓力的關係,讓結腸壁較脆弱的地方像吹氣球一樣長出一個氣囊出來,就形成了憩室。

它是一種良性的囊袋,是大腸最容易藏汙納垢的地方,如果不處理,久而久之就有形成大腸癌的可能。

憩室一旦長出來就不易消除,老人家和便秘者有百分之三十到四十的人都會有憩室,

平時不痛不癢,就像盲腸一樣,如果沒有髒東西跑進去就沒事,但如果排泄物囤積其中,就容易發生感染或發炎。

因此,已經有憩室的人應以斷食、灌腸來定期清除裡面的髒東西。

毒素不清,會累積成癌

在大腸癌的發生部位和發生機率中,直腸和乙狀結腸得癌症的機率最高,幾乎有百分之七十的腸癌都集中從肛門上來六十公分的這一段,因為這裡是宿便最容易囤積的地方,毒素都累積在這裡,這段腸子就像家裡的垃圾桶,等到垃圾積滿了才會去倒。

腸癌目前高居國人癌症發生人數的第一名,是有跡可循的,證明現代人飲食中的毒素真的太嚴重,加上排泄不良,宿便的毒素都累積在大腸內。


 

2012年2月20日 星期一

早點吃晚飯 !!

晚餐與疾病的 「不解之緣」千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要,國內、外專家研究發現,很多疾病發生的原因之一,來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了,小心疾病上身。

晚餐與肥胖︰ 90% 胖子緣於晚餐吃太好、吃太多, 加上晚上活動量小、熱量消耗少,多餘 的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。

晚餐與糖尿病︰ 長期晚餐過飽,經常刺激胰島素大量分泌,很容易造成胰島素負擔加重、加速老化,進而誘發糖尿病;並且晚餐吃太多、吃太好,造成的肥胖 也是會引發糖尿病。

晚餐與腸癌︰ 晚餐若吃過飽,蛋白質食物無法完全被消化,在腸道細菌的作用下,產生有毒物質;加上活動量小及進入睡眠狀態中,使得腸壁蠕動慢,延長有毒物質停留在腸道內的時間,增加大腸癌發病率。

晚餐與尿結石︰ 人的排鈣尖峰期在餐後的 4 ~ 5 小時,若晚餐 太晚吃,當排鈣尖峰期到來時,通常已進入睡眠中,於是尿液滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,長期下來就擴大形成結石。

晚餐與高血脂症: 晚餐若採高蛋白、高油脂、高熱量進食方式,會刺激肝臟製造低密和極低密度脂蛋白,三酸甘油酯也容易上升,造成高血脂症。

晚餐與高血壓: 晚餐內容若偏葷食,加上睡眠時的血流速度減緩,大量血脂就會沉積在血管壁上,進而引起細小動脈更收縮,外周血管阻力增高,容易讓血壓猛然上升,也加速全身小動脈的硬化。

晚餐與動脈硬化與心臟病: 晚餐的飲食若偏高油脂、高熱量可引起膽固醇增高,並在動脈壁堆積起來,成為誘發動脈硬化和心臟病的一大原因。此外,動脈硬化形成的另一主因,是鈣質沉積在血管內,因此晚餐的盛食、美食、飽食及太晚吃晚飯都是引發心血管疾病的其中原因。

晚餐與脂肪肝: 晚餐若吃太好、吃太飽,血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成,加上晚間活動量小,也加速脂肪的轉化,造成脂肪肝。

晚餐與急性胰腺炎: 晚餐若暴飲暴食,加上飲酒,容易誘發急性胰臟炎,甚至使人在睡眠中休克、猝死。

晚餐與腦部退化: 若長期晚餐吃太飽,睡覺時胃腸及附近的的肝、膽、胰臟等器官仍在運作中,使腦部不能休息,並且腦部的血液供應也會不足,進而影響腦細胞的正常代謝,加速腦部老化。青壯年時期經常飽 食的美食家,在年老後有五分之一機率會罹患失智症。

晚餐與睡眠品質︰ 晚餐的盛食、飽食,必然造成胃腸、肝、膽、胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦,使大腦處於興奮狀態中,造成多夢、失眠等,長期下來還會引發神經衰弱等疾病。

吃好晚餐 , 向健康看齊 做完晚餐的上述多項檢視後,應該明白自己與家人的晚餐習慣健不健康?罹患疾病的風險高不高?啟新診所醫學健康促進中心營養師建議下列 5 個健康吃晚餐的方法,讓你的晚餐吃得更健康。

1. 晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。 2. 晚餐時間在 6 ~ 7 點最有益健康。 3. 晚餐要多吃素食,少吃葷食。 4. 晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、 高鈣、脹氣食物。 5. 發育中的孩子可以適當的多加一餐 .

膽固醇與三酸甘油脂過高都是 " 吃 " 出來的問題 , 持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物就可達到降低膽固醇效果根據捐血中心的分析,台灣人的血幾乎都「太油」了,膽固醇與三酸甘油脂過高更是中年人最普遍的問題,對健康將是一大隱憂。

陽明醫學大學傳統醫學研究所兼任助理教授呂萬安醫師指出,其實,用飲食的自然方法,就可以安全降低血中膽固醇及三酸甘油脂,其中有九類食物最有效。 膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題,他建議徹底改掉不當的飲食習慣,同時多攝取以下九類能降低膽固醇的食物,短期內即可看到效果。

1. 早餐吃一碗燕麥粥     每天早餐只吃 1 碗燕麥粥,持續 8 星期就可使血中壞的膽固醇濃度降低 10 %,好的膽固醇上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收,因而達到降低血中脂肪及膽固醇的效果。



2. 中餐吃半碗豆類              豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及膽固醇的食物,每天只要吃半碗豆類,可以在 8 周時間內使血中壞的膽固醇濃度降低 20 %。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分,其中最主要的物質要屬豆類中的可溶性及不可溶性纖維。



3. 晚餐吃三瓣大蒜             每天吃 3 瓣大蒜,持續 8 周就能使血中壞的 膽固醇濃度下降 10 %。大蒜不論是生吃或熟吃,在降膽固醇效果上都非常的好,大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝臟中膽固醇的合成,而達到降膽固醇的功效。



4. 每天吃半個洋蔥          洋蔥是價廉物美的保健食品,每天只要吃半個生洋蔥持續 8 星期,就能使血中的好膽固醇濃度增加 20 %,並降低血中膽固醇及三酸甘油脂。洋蔥以吃生效果較好,煮得越久降膽固醇的效果就越差。



5. 以橄欖油做為食用油     橄欖油可讓血中壞膽固醇下降,也會讓好膽固醇上升,能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳,以高溫加熱抽取的橄欖油,則易使油質變性致癌。



6. 每天吃酪梨或蘋果一個      酪梨中所含的脂肪是單一不飽和脂肪酸,因此對人體非常有益處。蘋果含有豐富的果膠,有降膽固醇的功效。



7. 每周吃二次清蒸鮭魚     鮭魚含 0mega3 脂肪酸的量非常高,如果用烤及油炸的方式,容易造成脂肪酸變質,所以最健康的吃法是清蒸。 3 兩鮭魚以清蒸方式每周吃 2 次, 經過 8 周可讓體內的好膽固醇上升 10 %。吃鮭魚也可以讓血中的三酸甘油脂下降。 [素食者則可補充亞麻仁油 Flax Seed等食品]



8. 每星期喝一碗薑湯      將曬乾的薑磨成粉沖熱水喝下,薑中的成分「生薑醇」及「薑烯酚」可使高血脂病患中三酸甘油脂的濃度下降 27 %, 而且使壞膽固醇的濃度下降了 33 %。



9. 添加紅麴於菜餚中              紅麴是古老中國的偉大發明,除了用作調味料和釀酒外,它還有降低膽固醇的醫療作用。科學家發現紅麴菌的成分 Monacolin 可 抑制膽固醇的合成,更進一步發現其抑制膽固醇的合成的機轉



地點    林口長庚醫院 血液腫瘤科

2012年2月9日 星期四

索羅斯投資啟示35條

來源:財富中國  2005年10月09日

啟示一:亂局即大局

索羅斯說過:金融市場天生就不穩定,國際金融市場更是如此,國際資金流動皆是有榮有枯,有多頭也有空頭。市場哪裏亂哪裏就可以賺到錢。辨識混亂,你就可能致富;越亂的局面,越是膽大心細的投資者有所表現的時候。

一項情形變的越遭,就會向上彈的越高。跌的越深,市場越亂就越可能出現大行情。很多情況常常是:市場亂,投資人跟著一起亂。所以我們常常可見到恐慌性賣壓,投資人奮勇追高等新聞標題。亂局對冷靜的客觀投資人來說,正式天賜良機,因為這可能是大撿便宜貨的機會,也是財富重新分配的時候。

啟示二:見壞快閃

認賠出場求生存是索羅斯投資策略中最重要的原則,那麼眼明手快,見壞就閃就是求生存最重要的方式。

1974年,索羅斯在日本股票市場建立極高的持股比例,一日下午,東京某位營業員打電話告訴他一個秘密,內容是告訴他日本人對陷入水門案件醜聞的尼克森總統反應欠佳,當時正在打網球的索羅斯毫無猶豫地立即決定賣出日本所有股票,由此可見眼明手快是許多基金操盤人的必備功夫。

大部份投資人充斥一種舍不得的情緒,上漲舍不得賣,下跌也舍不得賣,看了難過,殺了手軟,出脫往往是波段最低點。

啟示三:昨天的歷史,明日的走勢

索羅斯成功的預測1987年的崩盤,秘訣為何?鑒往知來。

經濟危機的爆發,往往是累積長期不穩定的情況所醞釀而發生。歷史的經驗往往可以預測未來,因為歷史是會重演的,所以以史為鏡不失為預測的重要方式。

1929年及1987年崩盤類似之處:

短期貨幣市場利率走揚,造成股市資金動能不足,大量美元流入他國中央銀行,美國聯邦理事會沒有注入等量貨幣造成資金流動性不足。1987年下跌幅度36%與1929年相似,每日價格的波動與1929年相似。胡佛總統對股災之初發表談話,裏根總統在股災發生之初發表談話,內容與胡佛相似。

啟示四:別人話中話,我見財上財——解讀能力

一些平淡無奇的話,在索羅斯聽起來,可能就是重要的買進或賣出的訊號。這樣的啟示說明了索羅斯一項重要的能力,就是解讀。

各國重要領袖、甚至政府領袖、商界人士的重要談話,都隱含了相當重要的意涵在其中,而差別在于聽者能聽懂幾分、又能執行幾分。

1992年德國央行史萊辛革的一習演說提到:如果投資人認為歐元是一籃子固定的貨幣的話,那就錯得離譜了。當年總統為了經濟問題,一再提高馬克的利率,使得馬克變成強勢貨幣,而為了維持匯率的穩定,使得德國及意大利不得不跟進,但是英國及意大利的經濟情況不理想,因此苦撐匯率之下,對德國抱怨連連。索羅斯聽了史萊辛閣這番話以後,認為其中別有文章,他話中的涵義可能影射虛弱的意大利裏拉。事後索羅斯與史萊辛閣談話,問其是不是喜歡以歐元作為一種貨幣。史氏回答,他喜歡歐元的構想,但是歐元這個名稱則並不喜歡,如果用馬克的話,他會比較容易接受。讀出弦外之音的索羅斯便立刻放空意大利裏拉,大賺三億,並借了一大筆英鎊,改換成馬克,又大賺十億美金。

啟示五:小心,明牌就在你身邊

明牌就出現在報紙、新聞、電視、廣播、甚至口耳相傳的小道消息上。

1972年,有一天晚上索羅斯聽到了國民城市銀行招待證券分析師吃晚飯的消息,這是一件從未發生過的事,雖然索羅斯不在受邀行列之列,但他卻敏銳的認為其中必有不尋常的事情要發生,他立即主張買進經營體質較佳的銀行股,他的聯想是銀行業可能要公布利多消息。果然索羅斯買進的股票獲利五成。

啟示六:仙人打股有時錯,錯誤為投資之必然


1987年索羅斯仔細檢視全球經濟大勢後,他的結論是:崩潰會從日本開始。當時日本債券市場崩盤,索羅斯研判債券市場的崩盤效應會擴大到股票市場,因為股票市場股價高估的現象遠高于債券市場的不合理性,所以他認為日本股市會領先下挫,但沒想到投機性的資金反而涌進了日本的股票市場,日本股市又創了新高。 

啟示七:勇于認錯的自省精神

索羅斯相信使他與眾不同的最大能力,就是能很快地察覺過錯。能做到很快察覺過錯,勢必擁有較為敏銳的心智及高人一等的勇氣。

在索羅斯的理論裏,由于他認為人類對事情的認知是不完整的、有缺陷的,所以人類思想天生就容易出錯。索羅斯能夠了解事實與認知的差距。

啟示八:最大天賦——化繁為簡

耐煩——好比金融市場若真的要分析起來,鐵定沒完沒了,經濟大勢、政治影響、個股基本面、歷史走勢圖、產業前景等等分析後,最後很單純,只是買或不買、賣或不賣的最終判斷而已。索羅斯每天閱讀十數份各類專業刊物的原因就在此。

索羅斯可以帶領即將達到四十個國家據點的慈善組織,也可以跨足不動產、農牧業、網絡公司、壽險公司、金融商品、超級市場等各種不同領域,他全部是親自了解,並不只是聽任幕僚人員的建議。而且他每天要花三分之一的時間思考,他並非超人,他只是將化繁為簡真正融入到他的投資生涯和日常生活中。

啟示九:在前進中整頓

索羅斯要進入美國市場前,他對美國市場並不了解,可是他採用直接進場的方式學習,然後在過程中,時時檢討缺失。先拿一部分金額投入測試一下市場,感覺對了,又印證他的理論,再開始調集重兵,予市場致命一擊。

在前進中整頓,不是走一步算一步,而是從行動中積極調整投資策略。

啟示十:管理風格

開放式溝通:索羅斯身邊的人不是唯唯諾諾的人,而是在不同意見時,勇敢的反駁索羅斯。

不在其位不謀其政:例如有位能力不錯的交易員,在不知情下進行了風險很大的貨幣交易,這筆交易賺了大錢,但索羅斯請他走路,因為若有閃失,是由他自己負起全責,而非手下。

充分授權:例如他多次在跟屬下會議中,告訴他們如果看好一項投資標地,為什麼下這麼少的賭注呢?其實那名部屬所投資的金額已經是天文數字,但是索羅斯卻是鼓勵部屬加碼,告訴他你的權限可以這麼高,放手去做吧。

恩威並重:他常常問部屬問題,讓部屬難以招架,為了就是要知道負責的人到底了不了解狀況,如同臺灣王永慶的主管會報,不過他也賞罰分明,讓屬下又愛又恨。

啟示十一:你有沒有自己的舞臺

人必須有舞臺才有發言的余地,才會受到重視,也可以在政治上謀求更大的商機。

例如上個世紀八十年代末期,索羅斯曾企圖說服當時美國總統和英國首相支持一項歐洲的復興計畫,但是這項建議非但沒有被重視,還遭受人所嘲笑,他了解必須成為公眾人物才能受到重視。于是推動了放空英鎊一役,讓英格蘭銀行破產,從此聲名大噪,為自己創造了一個舞臺。之後還應韓國總統之邀到韓國進行訪問,以非正式顧問之名評估韓國進行巨額投資的可行性。

啟示十二:要有垃圾裏找黃金的慧眼

索羅斯對冷門的東西特別感興趣,例如在套匯還是一項冷門又無聊的工作時,他把套匯研究得很透徹,一躍成為套匯理論兼操作的大師。

1960年,他發現一家德國保險公司——聯合,若以他的資產價值相較,股價實在太低了,他便開始推薦聯合的股票,結果此股票漲了三倍。

啟示十三:與其聽你的擺布,不如照我的規矩

索羅斯說過:“我特別注意遊戲規則的改變,不只是在遊戲規則裏打轉,而是了解新的遊戲規則何時出現,並且要在眾人察覺之前”。他還試圖改變遊戲規則,在金融市場、政治市場皆然。

例如他不以政治捐獻或以資助候選人的傳統做法,來作為增加政治影響力的主要方式,而是直接用他的財富支持和與其倡議的議程有關的辯論,希望受教育的大眾能認同他的看法,或者捐款給內容涵蓋廣泛的民間組織及計劃,這類的組織有助于改變全國的政治文化。

啟示十四:市場,我永遠不相信你

索羅斯說過:市場走勢不一定反應市場的本質,而是反應投資人對市場的預期。但是投資人往往是不理性的,因此更加深金融市場的不穩定性。

如果偌大的營業廳裏,只有兩三只小貓在看盤,這就告訴你該進場了,如果營業廳裏擠得水泄不通,連上市上櫃都分不清,股票名字都叫不出來的隔壁大媽都告訴你該買股票了,這就是該退場的時候了。

啟示十五:神秘第六感

索羅斯很相信他自己的動物本能。每當事情生變,他就會覺得痛,當他直接管理的基金時,就時常會背痛,只要一開始痛,他就知道投資組合有問題,更妙的是如果痛的地方接近腰部就是買超出了毛病,若是左肩痛就是貨幣方面有麻煩。

重點是:話雖如此,仍然不可忽視專業能力的培養,只是在下注前,不免有猶豫的心理,偶爾找個直覺來說服自己只是幫助投資的果斷而已。直覺是幫助決定用的,幫助加碼時堅定自己的信心。絕不可倒果為因。

啟示十六:存活下來,一切好談

索羅斯在《金融煉金術》的導論中說:如果我必須就我的實務技巧做個總評,我會選擇一個字:存活。

例如:1987年,當股市崩盤,他判斷會從日本開始,然後才是美國股市,但是他原本放空的日本市場反走高,使他受到重創,他並沒有執迷自己的判斷,立刻認賠出場,他的原則是:先求生存,再求致富。所以雖然這次的投資失敗,但全年的基金表現仍有14%的盈余,也為他留下日後大戰的籌碼,也才有日後“讓英格蘭銀行破產者”的封號。

啟示十七:分散風險就是致力于投資組合

不要把所有的雞蛋放在投一個籃子裏。

量子基金會把凈值的資本投資于股票市場,而將融資的部分投資于像股票指數期貨、債券、外匯等金融商品上。原因是股票的流動性相對于金融商品而言較小,因此將部份的凈值資本投資于股票上,萬一發生追繳保證金時,就較能避免災難式的崩盤。 

啟示十八:最高境界,無招勝有招

索羅斯說,他的特長就是沒有特定的投資作風,或者更精確點,他常常改變自己的作風以遷就環境。

量子基金成立以來,有時做多,有時放空,有時玩股票,有時買債券,期貨沒少過,衍生性金融商品,他還是使用的鼻祖之一,全球各地的主要金融市場大概找不到他缺席的紀錄。

1970年代初期,索羅斯開始投資在相當不成熟的日本、加拿大、荷蘭,之後又投資石油公司、銀行、國防公司、農業公司的股票而獲得豐厚的報酬。1973、1974年股市重挫時,索羅斯以放空方式賺錢。

啟示十九:融資,小心融資

索羅斯重大勝利中從事的大部分是融資,但是索羅斯並非瘋狂地一味運用融資操作,他本人非常了解融資的風險。

索羅斯對融資的觀念有幾個基本的重點:

1. 基金的凈值必須用來支持所使用的融資:

不得超過借貸的融資部分不得超過基金凈值,以防舉債大于資產的負面狀況產生。

2. 對于純粹的商品類基金,使用的融資倍數十分節制:

太危險的不碰,在索羅斯的認知裏,商品類基金的風險較其它大,因此索羅斯在沒有太大的把握下,不敢輕易以高杠桿方式操作。

3. 投資組合本身就具有融資效果

索羅斯認為期貨、債券、股票各有不同成數的融資保證金,所以不同的投資組合,就出現不同情況及比例的融資成數,所以善用各類商品及工具,就可以變化融資成本。

4. 必須處于正確的行情,才能藉融資來獲利

索羅斯相信自己看法正確時,才會大手筆投入。

啟示二十:無心差柳尚且成蔭,有意栽花當然要發

數十年來索羅斯在很多國家建立他的民主慈善大國,他捐出去的慈善捐款已經超過十三億美元,他甚至表示希望在死之前把所有的財富都捐出去。

他以慈善為名,在很多國家建立起人良好的政商關係,例如延聘了許多退休的政府官員,姑且不論他是否有所意圖,他的努力是有目共睹的,相對的,對他在人脈、在當地國情的了解上,以及他的影響力,勢必對他投資有極大的幫助。 

啟示二十一:見風是雨的聯想力

索羅斯說:你的思考一定要全球化,不能只是很狹隘地局限于一隅,你必須知道此地發生的事件,會如何引發另一地的事件。他就是要投資人培養國際觀,並且能夠找到事件的連動關係。

索羅斯不僅注意公司的體質,同時在意當時的大環境。兼顧微觀與宏觀,兩者是連動密切的。

1970年代中索羅斯曾經放空雅芳股票,他以120元放空賣出,兩年後以每股20回補,每股賺了100美元。因為索羅斯洞悉了一個趨勢,即人口逐漸老化,化粧品業者收入將大受影響,他並且認為小孩子也不再用那種東西,所以他研判化粧品的銷售榮景已經過去了。

啟示二十二:親自了解而不是道聽涂說

索羅斯訂了三十種業界雜志,也閱讀一般性雜志,四處尋找可能有價值的社會或文化趨勢。他遍覽群書的目的,就是要從資料審視有何特殊之處,伺機切入市場。他很清楚,他必須把各種可能的信息輸入腦子裏,然後才能有憑有據地輸出投資策略。

單是閱讀資料,索羅斯認為尚嫌不足,在他有地位及影響力後,他更可以透過親自了解,實地勘查的方式,更深入了解投資標地。

啟示二十三:我不是冷血動物,而是冷血投資動物

索羅斯說過:當我四下尋找一個投資標地時,我便遭遇困難。我並不屬于任何特定社會……1947年我到英國,1956年到美國,但我從來沒有完全同化成一個美國人。索羅斯從未公開擁抱美國人或猶太人的身分,有些人認為索羅斯沒有種族認同。

在索羅斯的投資世界裏,他保持冷靜,超然,目的取向很重要,目的就是獲利,他不隨國內多數人起舞,避免跟股票談戀愛,才不致于衝昏頭而感情用事。

索羅斯並未忘本,他一直是他的祖國——匈牙利的長期資助者,在他的辦公室內,都還懸挂著匈牙利藝術家的作品。 

啟示二十四:看到缺點,我就放心

根據索羅斯的理論解釋,市場參與者的偏見會影響市場價格,他並且認為有時候不僅影響價格還會影響基本面,所以他在剖析投資標地時,就習慣帶著找碴的眼光,試圖看出其缺點。因為只要知道缺點所在,他就能領先樂觀派的投資大眾。

索羅斯常與實際操盤人就投資問題做檢討及辯論,索羅斯的作風就像博士班學生考試時的口試委員一樣,不斷質疑考生論文的論點,試圖找出缺點。倘若一問,問題百出,就不斷進行檢討,他的問題又專業又刁鑽,一直到部屬回答都正確時,再也沒有問下去的必要,才放心進行投資。

啟示二十五:低買高賣有條件,選購股票像頂店

從索羅斯的合作夥伴透漏出索羅斯的投資策略為:找尋低估的股票,而且擁有強勢產品連鎖店的公司。

投資股票或收購其它公司都是要經過精算的過程,我們可以假想今天如果要去頂下別人的店或收購別人的公司,一定要詳細推敲賣價是否合乎本質,公司的財產清冊、營收狀況、每月開支等等各個角度作深入的剖析,用這個價格買下來合理嗎?但是事實上投資人並非如此,好像股票跟公司是不關聯的獨立個體。

啟示二十六:我是我眼中的我

索羅斯自從在英鎊一役勝利後,就努力轉型,開始強化他慈善行為的形象和行為,並轉到公共政策的領域,他時常四處演講、接受訪談、批評世局、批評某國政策不當,儼然成為了政界人士。但是大多數人沒有興趣聆聽他的意見,他們所興趣的是他在金融方面的看法。

在政治人物的眼中,索羅斯不是一個政治人物,連兼職都不被認同,在大眾眼光,充其量他只不過是個很敢花、舍得花錢的慈善家罷了。

但是索羅斯不在乎別人怎麼看自己,而是在自己怎麼做自己,他捐錢、捐設備、設立大學、獎助教授及學生、關心教育議題、網絡普及、民生問題、美國對死亡的重視等等都有一定的貢獻和成就。 

啟示二十七:時間換取空間,空間也可換時間

通常大部分的人會認為索羅斯是標準的投機客,這類的人一定沒有耐心,專跑短線,如果是以這類的印象看索羅斯,那就失之偏頗了。

例如他在1989年到1992年重創英格蘭銀行,索羅斯就布局了三年,他只對一個只是預判,但尚未實現的局面等了三年,所以我們能說他沒耐心嗎?

對相于長期投資的觀點,索羅斯只是不用長期時間來換取上漲的空間,因為只要價格滿意,“朝買進、夕可賣出”,時間長短並非考慮的重點,因為目的已經達到了,然後他再爭取時間找尋下一個目標。

啟示二十八:果斷

索羅斯有一點非常重要的特色:說做就做,劍及履及的果斷行動力。

例如在1974年,當索羅斯接到一通東京營業員的電話,覺得當時環境不利,在日本擁有極高持股部位的索羅斯,立即毫不猶豫做出出脫的決定。當做決定的時機成熟時,他絕不花十五分鐘以上的時間做研究。

索羅斯說過,日本是他喜歡的地方之一,他願意在他喜歡的市場裏,全部撤出,必然是他研判局面可能生變。但是對于尚未發生的事,能夠勇于即刻做決定,沒有半點遲疑,這樣的果斷利,的確超乎常人。

啟示二十九:徹底分工就是徹底成功

索羅斯的金融生涯裏曾經有一度遭遇瓶頸,他衣食無虞,基金規模不斷擴大,但是他的精神卻幾近崩潰,他對眼前的成就忽然起了疑心,結果又與妻子離異,與工作夥伴拆夥。當時他設法找人分擔經營基金的責任,不斷地徵人訪才,找到人之後,卻又放心不下,能然過問業務,甚至還是自己做決定,結果導致量子基金出現後首度虧損。

經過多次教訓,他真的做到交棒的動作,把業務逐漸轉給一些手下悍將,他將許多重要的工作充分授權給下屬負責,當然本人仍然關心基金的運作,也隨時提供建言,結果量子基金之後又創造了另一波高峰。

啟示三十:冒險不是忽略風險,豪賭不是傾囊下注

翻開索羅斯徵戰金融界的紀錄,一般人都會被他出手的霸氣嚇到,也可以說豪氣。很多人誤以為只是命運之神特別眷戀索羅斯,認為只是賭贏罷了,賭輸了還不是窮光蛋一個。

其實索羅斯在從事冒險之前,是評估過風險,下過研究功夫的,他的冒險並不是不顧安全考量,賭資雖大但不是他的全部家當。他雖然時常豪賭,但也會先以資金小試一下市場,絕不會財大氣粗到處拿鉅資作戰。

啟示三十一:政府護盤,反向指針?

經濟學家眼裏政府以任何方式介入股市都是不當的做法,但並不為索羅斯所讚同。但索羅斯也不完全讚成政府幹預,他讚成有一個有力度的國際央行之類的組織,足以解救瀕臨危亂的經濟,他並沒有明講是否讚成各國政府介入。

例如1997年的金融風暴,從泰國央行喊話開始,到馬來西亞、印尼、新加坡、臺灣、香港、韓國、每一個政府的央行皆大力護盤,但是結果不但徒勞無功,而且更加慘重。政府的護盤有時可成為市場變盤的警訊,所以在投資前,要考慮政府的態度,它有可能成為研判走勢的反項指針。

啟示三十二:不是閒人閒不住,真是閒人非等閒

我們仔細研究一些金融股市大亨的行事模式後,我們可以發現他們並不是整天忙忙碌碌地盯著大盤,為 一兩 天的漲跌神情緊張地喊進殺出。例如股神巴菲特,並沒有一般大眾印象中的忙碌生活。他的公司並未設在繁華的市中心,而是設在遙遠的內布拉斯市。最重要的辦公室裏,甚至沒有計算機或股票交易的終端機。巴菲特說:沒有熱鬧的小道消息,才能冷靜思考。

索羅斯的量子基金的管理工作早就落在他的手下身上,他曾說,他一天要花三分之一的時間思考,並澄清自己對于將要往何處去、世界要往何處去等問題的想法。索羅斯也說過,自己一直未涉入過程中,他是以一個思考的角度參與,思考就是要置身事外,保持自己的客觀與超然。
啟示三十三:要效法索羅斯先定位自己

因為索羅斯的成功造成所有避險基金的經理人都流行一種“只管總體金融面,不從事證券分析”的流行現象,每一個人都想跟索羅斯一樣,做一個總體經濟面的宏觀投資人,不必再從事選股的工作。這些基金經理人忽視為上市公司做基本分析,不看年度報表,不管企業界的問題,也不管他們的競爭力,每一個人都想成為另一個索羅斯。

但是其時每個人遭遇不同,所羅斯一開始就接觸套匯,加上他特殊的歐洲背景,促使他在套匯領域勤加鑽研,所以他必須熟悉市場大勢,但是一般的金融工作人員,不思在自己的領域中,堅守崗位,只是一味的跟進成功之後的索羅斯腳步,結果導致自己的失敗。

啟示三十四:我看我我且非我 誰裝誰誰就是誰

從索羅斯所扮演的角色來看,包含生活各種差異極大的事物,他可以說是一個慈善家,又漸成一個政治家,他自視是一個哲學家,在金融領域方面又是一個投資家,他也擅長鑽法律漏洞,利用法律規定不嚴的灰色地帶,取巧行事。

很清楚的,索羅斯不以現狀滿足,仍朝理想邁進,不以事多而苦,仍一一厘清完成,多重的角色在他身上,雖不甚協調,但是他成功演出每一個角色,在每個角色,都盡力表現。

啟示三十五:風雨不驚 無怨無悔

1987年的股市崩盤,索羅斯猜錯了崩盤的排序,于是造成他損失極為慘重,當然有記者問到他對此次重挫的反應,索羅斯只說:我覺得很有趣。索羅斯的朋友說過:索羅斯面對崩盤時表現鎮定,索羅斯認賠的態度比我見過的任何人都好,他可能認為市場沒照他的想法演變,但既然出了錯,經他理解後,就大步離去,不再留連了。

索羅斯不管賺錢也好,虧前也罷,一切的結局都是榮辱不驚,在他的人生裏,錢已經不是這麼重要,賺錢是他的工作,不是他的目的。這樣的修為值得每一個投資人努力培養與學習。


2012年2月8日 星期三

追求好因果,張榮發籲一起行善

長榮集團總裁張榮發推動慈善事業不遺餘力,2012/02/07 與媒體春節茶敘時說,他身後財產全部捐給張榮發基金會做公益。

(中央社記者汪淑芬台北7日電)長榮集團總裁張榮發一生白手起家到做出一番事業,他深信因果,認為只有立德行善才能保有過去好的因果,他堅定要做更多好事,也希望大家一起來做善事。

天下文化最新出版的「鐵意志與柔軟心」,撰寫張榮發口述的33個人生態度。這本書揭露了一些外界不知道的張榮發,例如張榮發基金會20多本「日報表」中,不管公司業務如何繁忙,他仍親閱每個協助對象報告,有需要補充意見時,還會執筆親批;例如一名婦女患子宮癌,因無人救助不敢手術,但仍有兩名就學中子女,張榮發看到公文,立即批示「須多關心子女就業問題。支票不要用,用現金」。

另台中有一對姐妹家庭變故,但求學上進,張榮發特批「鼓勵兩姐妹好好努力用功念書,考上大學,學雜費及助學金由基金會贊助,並告知兩姐妹畢業後,可到長榮來上班。」張榮發相信,幫助學生就是栽培「社會秀才」。

張榮發認為企業應追求正當的營利,但省錢要有良心,因為有的省錢其實是一種「貪」的偽裝、變形,有關安全部分的錢,再多也不能省,取捨間要用頭腦精打細算,不能盲目節省。

張榮發希望大家一起來做善事,他深信因果,無論因果好壞,別無選擇,只能面對、承擔,所以不建議算命,他認為算命、求神,不如為善,只有立德行善才能保有過去好的因果,或扭轉此世的命運,他相信自己的一生白手起家到做出一番事業,都可從因果得到印證,所以事業成功後,沒有驕傲、貪戀,反而更堅定要做更多好事。

張榮發相信,人只要活著,總有辦法開拓新局,每個人一生都有獨特使命,因果的信仰是激發人性良善潛能最強大的原動力。


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